Hej Pipi, nie smuć się za bardzo - w końcu węglowodanki są również takie smaczniuśkie,,, mi z kolei trochę ich brakuje - mmm,,, muesli z owocami , jogurciki i pełnoziarnista bułeczka z dżemem,,, pychotka!! Zuzia podrośnie, a mamusia wróci do placuszków z tłuszczykiem Głowa do góry, zaś waga w dół!! P.S. Jak Twój mąż znosi rzucenie palenia? Mój [...]
[...] tunczyka na kolacje - to najbardziej sprawdzone posiłki kultrurysty jezeli w diecie masz za mało białka to kup sobie odzywke bialkowo moze byc Ovopol i bierz jej tyle ile ci brakuje - pamietaj zeby nie brac wiecej niz 30 gram bialka w 1 dawce Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]
[...] na zawartość (i rodzaj) tłuszczy w spożywanych pokarmach. Unikaj szpikowania się preparatami witaminowymi, dużo lepiej przyswajane są witaminy z owoców, a teraz tych nie brakuje... Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś to zmniejsz ilość przyjmowanych węglowodanów (lecz pewna ich ilość jest potrzebna do spalania tłuszczy). Możesz fundnąć sobie też [...]
[...] typu sprężyna do rozciągania, drążek, i sztangielki). Te skurcze łapały mnie nawet wtedy gdy miałem przymusową przerwe od ćwiczeń. I tak jak pisze brutus prawdopodobnie brakuje mi mikroelementów, ale staram sie je uzupełniać a i tak złagodzenie tych obiawów widoczne jest tylko na chwile. P.S. do Brutusa czy może pamiętasz gdzie o tym [...]
dzięki z ocene naszych ciężkich starań , warunków genetycznych zbyt dobrych niemamy , ale chęci i determinacji nam nie brakuje , i niewiemy jeszcze co z naszą siła jeśli chodzi o klate to wyciskamy ja po lewej 90 kg to max a kumpel nieco mniej :)to dobrze jak na rok cieżkiej charówki ? dzięki jeszcze raz za szczere słowa , i prosimy o więcej [...]
Był już poruszany ten temat. BCAA Olimpu są robione wg. formuły colgana (mogłem przekręcić nazwę) z myślą o tym by stosować je łącznie z HMB. Osobiście brakuje mi w ofercie Olimpu tańszej wersji BCAA. Olimpijczycy coś wspominali że wypuszczą jakieś fajne amino rozgałęzione w kapsach ale narazie cisza. Jeśli chodzi o Hi-Tec to brałem je i byłem [...]
[...] proste,witaminy " sam sobie odpowiedziales ...a jak brac kretke wez po cyklu wraz z tt i zma dla podtrzymania efektow...bialeczko bierz tyle ile brakuje tobie w diecie..aminki miedzy posilkami a bcaa po treningu...radze brac to co wymieniles do cyklu bo same saa nie zdziala cudow... Pozdrawiam. aha i witaminki po [...]
heheheh dziekuje raz jeszcz.... no... klata nie jest taka zla do Arnolda troche mi brakuje.... ale moze to i dobrze ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl [...]
[...] przynajmniej jeżeli chodzi o poziom wrestlingu :) Nie zrozumcie mnie tylko źle, że nie lubię UFC itp, ale taka prawda - MMA bierze z wrestlingu co się da, jedyne czego brakuje to udawane walki, a scenariusze już się nasilają, speeche, cała otoczka. Do tego jeszcze walczący wrestlerzy, którzy pomimo uczestnictwa w szopkach, pokonują Kerr'a [...]
musisz sobie tak na oko wyliczyc czego ci najbardziej brakuje w diecie i dopiero pomyslec o wyborze odzywki, nie odwrotnie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] okazję poznać Piotrka Głuchowskiego, który jest bardzo sympatycznym kolesiem a UN napewno jest bardzo dobrą firmą bimek brawo za twój sklepik bardzo profesjonalny tylko brakuje mi niekótrych produktów.... (gdzie wszelkie ph,Methoxy Whey, Super Complete,whey gainer???) i jak to u Ciebie jest jak zamówie np. 2 razy TT to zapłace 89x2?? bo wiem [...]
Na upartego, aleto nie PLAN tylko rozkłąd tygodniowy- do PLANU to brakuje tutaj zasadniczych elementów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] czasowe na czas wakacji sa nieograniczone (ale w roku cwicze 45min a teraz tak 1h 10 min 1h 20 min) sprzetowe...to cwicze w silowni u znanego kuturysty wiec dobre)(no dobra brakuje tylko buterflaya ) 6.nie ma 7.stosuje non stop diete..duzo wegli i bialka staram sie dawac...tluszczy nie jestem w stanie wyliczyc. jem tylko ryze i kassze i platki [...]
Generalnie białko jest o wiele trudniej dostarczyć z diety niż węgle. Wszystko zależy od tego czego w diecie ci brakuje. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Dzieki bardzo wszystkim zaskoczylo mnie to zainteresowanie. Jeszcze mam chwiel przed zmiana to wrzuce kilka Co do baseniku to zrobie osobnego posta i opisze calego. Co do pracy praca jak praca niestety brakuje ladnych dziewczyn. Na fotce start na 50m klasycznym. Enzo
[...] trening a potem aeroby. z drugiej strony ja po godzinie aerobów nie mam sił na ćwiczenia Drugie pytnie dotyczy suplementacji. Chcialabym cwiczyc rano, na czczo, czasem brakuje mi wigoru wiec zastanawialam sie nad stosowaniem Thermy Pro (Moja dieta to ok 1300-1500 kcal). Co bedzie po odstawieniu thermy, czy nie wystpuje wtedy jakis efekt [...]
muszisz zliczyc ile spozywasz białka z diety jesli jej nie uzupelniasz by wychodzilo 2.5g baiłka na kg masy ciala wtedy uzupelniasz tyle ile ci brakuje odzywka typu białko!!ale bez przesady za dawkowaneim dziennym jedno razowo mozesz przyjac okolo 30g jak zapodaasz wiecej organizm go wydali! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!
Dieta Keto
