brakuje

Dzięki Chłopaki za dobre słowa! ;-) Esortodox - do ciebie jeszcze trochę mi brakuję :-D

Dieta!!! A gdy brakuje czasu na zjedzenie posiłku ratuj sie gainerem w tych godzinach.

PS. nie jestem biegły w sprawach komputerowych może pomożecie. Od tygodnia chyba nie moge oglądać filmików z YT i np z zalukaj.pl brakuje mi jakiś kodeków czy co? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-17 11:32:13 Być może. Nie wyskakuje żaden komunikat na ten temat? Rozumiem, że reszta internetu śmiga dobrze?

Jak Ci brakuje sztangi i sztangielek, to kontuzja nie wyklucza np. wiosła sztangą/sztangielkami leżąc na ławce albo MC na rzymskiej (jeśli masz takową ławkę na siłce). Ciężary pójdą w dół w stosunku do wersji 'stojących', ale nie będziesz musiał robić wszystkiego na maszynach.

ja ostatnio przy okazji odkryłam, że ryż polany roztopionym masełkiem to jest to czego do szczęścia mi brakuje... %-)

brakuje już tylko alko, zioła i koxu do tego zestawu haha %-)

Nie ćwiczę całego ciała? Czego brakuje?

ja słyszałem że po wyżej 2.5g białka na kg mc nie powinno się dawać toteż ww dopasowałem i to jest w tej diecie a brakuje mi dodatkowych tłuszczy Dane : 18lat 72kg 172 cm

rano wegli brakuje a by sie przydaly w 3 posilku nie ma białka! FASOla konserwowa to lyyypa

Witam, przez ostatnie 8 miesięcy zgubiłem ~30kg, jednak do prawidłowej wagi (wg BMI) brakuje mi 5 kg. Z racji powrotu na studia nie mam już możliwości biegać rano (brak miejsca) oraz czasu i pieniędzy żeby chodzić na siłownie. Moje wymiary: wzrost - 180cm waga - 85kg obwód w pasie (na wysokości pępka) - 98 cm Aktualnie robię pompki ale raczej tak [...]

[...] g) Przykładowe produkty zawierające kwasy omega-3 7. Witaminy i minerały a) Dlaczego ich potrzebujesz? b) Jak dużo witamin i minerałów potrzebujesz? c) Czym jest ZDS? d) Czy brakuje wam witamin i minerałów? e) Miniprzewodnik witamin i minerałów f) Trzymajcie się witamin - praktyczne rady dotyczące spożywania witamin i minerałów 8. Nutraceutyki a) [...]

[...] mnie zdziwiły, spadło 3kg, a pas i talia po 3cm w dół. Wizualnie zauważalna różnica, w diecie i aerobach nic nie zmieniam. PS. nie jestem biegły w sprawach komputerowych może pomożecie. Od tygodnia chyba nie moge oglądać filmików z YT i np z zalukaj.pl brakuje mi jakiś kodeków czy co? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-17 11:32:13

Zapraszam Cię do krosna. Beznadziejnie teraz... Obecnie jedna kiepska na hali, jedna przesadnie droga i to wszystko... Brakuje wolnych ciężarków... Tylko "atlasy" i zbędne bajery... Myślę, że szybko byś zdobył klientów zarówno z Krosna jak i z okoloc

Musisz dużo jeść i kręcić aeroby ,wtedy będziesz nabierał mięśni i spał tłuszcz , tak robią zawodowi kulturyści . nie no ,żartuje ,żeby potem nie było . Sam musisz zdecydować czego ci brakuje , brakuje masy -masuj , proste :)

W ogóle to dzisiaj na sparingu jakoś źle uderzyłem i mi łokieć boli :c Muszę chyba poczekać z tym crossfitem. Max jak możesz to mierz sobie jakoś czasy to dla porównania będę miał ile mi brakuje jeszcze %-)

Klosemu już tylko 2 bramek brakuje do rekordu Guerda Muellera

krata DT 2 x 5g o jakiej porze chcesz DNT 5g odzywke bierzesz np do posilku w ktorym brakuje Ci wegli/bialka lub np po treningu wypijasz

a co do odzywki to lepiej policz ile spozywasz b/w bo po co pchac w siebie wegle z prochu jezeli moze sie okazac ze wcale Ci ich nie brakuje.??

jak ma byc cykl kreatynowy to bierz mono, stak/noobooster mozesz sobie dorzucic przed treningowo jak chcesz ale to nie koniecznosc, co do pytania bialko czy gainer to troche bez sensu pytanie.. to jakbys zapytal zjesc kurczaka czy ryz.. to juz zalezy czego w diecie Ci brakuje bialka czy wegli

[...] siłka) Niedziela: K1 Ale dodam, że trenuje dopiero około 3-4 tygodnia karate i k1 (głównie K1, karate traktuje jako dodatek) a chciałbym jak najszybciej nadrobić to czego mi brakuje do kolegów, co powiecie na to, żeby zrobić coś takiego: Poniedziałek: karate Wtorek: k1 Środa: basen Czwartek: karate + siłownia Piątek: K1 Sobota: siłownia + [...]