[...] zdaniem dobry pomysł-wystarczy jedno podejście :) Bodziooo-masz rację w 2012 roku też było więcej podchwytowców,a świadczy to raczej kiepsko o naszym krajowym podciąganiu,bo nam nachwytowcom brakuje sporo do wyników czołówki ze Wschodu,a podchwytowcy w czołówce Światowej/jeśli chodzi o wytrzymałościowe podciąganie/- kompletnie nie istnieją....:-(
Mateusz-w Międzyzdrojach Jego wynik wynosiłby 0 ;-) Jednak potencjał koleś ma ogromny. Tutaj świetna próba,to chyba jakaś rywalizacja z LWT? Sporo mi jeszcze brakuje... http://www.youtube.com/watch?v=KNlVFXNAkVo
A to sam byś chciał jechać? Michał i Łukasz się nie wybierają? Tak się właśnie zastanawialiśmy z Michałem,bo nam brakuje 1-2 osób do składu w naszym samochodzie.Ogólnie jedziemy na 2 lub nawet 3-samochody.Musimy to dogadać maksymalnie w przyszłym tygodniu,ale ogólnie byś się pisał?Pojedziemy prawdopodobnie już w piątek 25 lipca i pewnie pobędziemy [...]
Queblo-też liczę że się zdecydujesz na jakiś start na żywo.Wrocław to chyba obowiązkowo;-) Łukasz-Wielka siła i Wielki Szacunek dla Pana Jana,ale nic na to nie poradzę,że nie podobają mi się takie podchwytowe próby..Dużo mniej czytelny układ ramion.Cały czas brakuje mi tam na starcie pełnego doprostu i chwilki pauzy na dole.
[...] tak w większości będą wyglądały nasze zawody-z wyjątkiem podciągania z obciążeniem gdzie ruch i tak jest wolniejszy. Moja dzisiejsza próba inspirowana filmami od LWT i LBM.Jeszcze sporo do Nich brakuje,ale jestem zadowolony,bo to moja nowa życiówka :) http://www.youtube.com/watch?v=99YKv5cJyBo&feature=c4-overview&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA
[...] do podciągań Mateusza i Zefa,to sylwetki niby podobne.Było trochę przeginań w biodrach z obu stron,ale u Zefa nie było pełnych doprostów i kilka powtórzeń nie dociągnął brodą do drążka. Oczywiście światowy top,ale do Rosyjskich Mistrzów jeszcze sporo brakuje.Oni pokazują że można zrobić pauzę na dole 2-3-sekundy i zrobić jeszcze 70-powt....
lukix Wracając do pompek na poręczach/jakoś ta nazwa-dipy mi nie pasuje,bo nie polskie :-)/też to zauważyłem ale się nie odzywałem bo myślałem że chodzi o to obciążenie z którym tyra.Mimo takiego ujęcia z dołu widać że sporo mu brakuje do kąta prostego ale ciężar słuszny mocny jest. No to namawiaj kolesia na sportową przygodę :-)
No to trochę mi brakuje do tych 25 na ławce , gość na poręczach 48kg x 16 mocny , choć kąt ok 90stopni i bez akcentu na górze . Pewnie rusek ze 30 z 20 kg by zrobił
[...] do wnętrza organizmy, same nie mogą wykorzystywać do zaspokajania własnych potrzeb życiowych żadnych z nich, poza jednymi - SCFA i MCFA. Kiedy składników tych im brakuje, tracą zdolność prawidłowej regeneracji i ulegają mutacjom nieprawidłowym, od czego jedynie już krok do nowotworu. Ponieważ głównym źródłem tych dobroczynnych kwasów [...]
[...] ja zawsze przy dietach redukcyjnych dość skrupulatnie podchodzę do tematu. Diety redukcyje są najtrudniesze. Wymagają wyrzeczeń i wytrwałości. Tobie już na wstępie brakuje jak widzę tych cech. Są na rynku super mocne spalacze /Venom/ które pewnie pomogą spalić tk. tłuszczową nawet przy błędach dietetycznych ale to produkty które bardzo [...]
Człowieku jesteś taki oszołom że aż słów brakuje, normalnie pewnie połowa osób która czytała Twoje posty to mało Cie nie wybluzgała za te durnoty! Wkleiłeś w końcu jakiś plan żywieniowy, z tego co widać to swój i jest tak beznadziejny że w życiu tu takiego nie widziałem. W ogóle się nie przykładasz, taki niby zmotywowany jesteś a nie chce Ci się [...]
[...] nie dawałem rady 5 powt.). Jedni (zdecydowana większość) mówią, żeby zejść z ciężarem do 50% cm i robić więcej powtórzeń. Inni, np. R. Piotrkowicz na youtube mówi, że dobrze robić na redukcji ćwiczenia z dużymi ciężarami tak na minimalną ilość powtórzeń bo brakuje glikogenu na cały trening i lepiej ćwiczyć w zakresach spalania ATP. Czarna magia.
Środa. Zciąganie drążka do karku: 20x34 20x47 13x59 9x69 5x77 14x59 12x59 12x59 12x59 Aero nie robię bo całe dnie naparzam łopatą doły i brakuje mi mocy.
Majklu Mnie do bardzo niskiego bf duzo brakuję,a że jestem gruszką, więc aby uporać się z dolnymi partiami to muszę jeszcze zredukować troszku. katti dziękuję cien_lasu chyba w moim avatarze... Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-26 22:17:06
Czyli nie tylko ja jak wamp łaże cały tydzień Myśle ze wyglądasz bardzo fajnie do zamierzonych efektów naprawde niewiele brakuje. Powodzenia życze P. S. Fajny strój na zdjęciach z 1 str. Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-02 17:28:36
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
