[...] jest jak byk: Serving size: 1 scoop ( 15,5 / 20,5 ) w zaleznosci czy Xp czy XpE. Pak Man wez lyzeczke i powbijaj w proch, miarka sie powinna znalezc ;) Chociaz fakt faktem, czasami w suplach miarki brakuje :( Dobre rozwiazanie jest w cellpumpie gdzie miarka lata obok woreczka zapakowanego w puche Zmieniony przez - zyz w dniu 2006-02-03 15:33:43
Jakos mam mieszane uczucia co do jego sylwetki! Oczywiscie wiele zrobil aby tak wygladac, ale brakuje mu do najlepszych! Chociaz moze byc roznie, bo jest teraz na masie! Pozdrawiam
A ja cwiczę w Domku :D I cwiczę Obciazeniami 10kg(hantelką) I 7,5kg(hantelką) I jak narazie widze postępy xD Do was to mi brakuje 99% :D Ale koledzy w szkole wczesniej mnie kładli jak chciali :D A ja pocwiczylem od wakacji :D I zaatakowałem górą A typek sie rozluźnił i wszedłem w hak bokiem i go rozwaliłem A wszyscy Zrobili takie gały :D Bo on [...]
[...] to don ma racje żeście się obsrali chyba na tym punkcie i nie wiem co to za przywilej przywilej bycia sprzątaczem bo o takie coś nam głównie chodzi w dziale Trening bo brakuje sprzątaczek by robiły porządki z na trętniakami bo ci co chcą i im zależy to i tak dadzą sobie rade chodzi oto by ułatwić ludziom życie … akurat don spędza [...]
Akurat ten temat nie jest niczym zabawnym . Od dłuższego czasu spędzam co dziennie trochę czasu w tym dziale by poszerzać swą wiedze albo też i czytać kompletne głupoty jakiś gnojków czy też wkoło powtarzające się problemy nie mam namyśli treningów do sprawdzenia a przypadki typu mam 13 lat mogę jeść kreatynę to w tym dziale nie powinło mieć [...]
Mnie podobalo sie srednio. Jeden gosc tylko lezal i nawet nie probowal zrobic gardy, a drugi dopiero po kilku minutach wpadl na pomysl, aby siasc na niego okrakiem (bodajze druga walka). Gala noworoczna Pride bardziej przypadla mi do gustu. Walczacym zawodnikom brakuje charyzmy? Malo ktory wzbudza respekt. Do tego slaby komentarz.
[...] pomawiac innych. mnie stać na akcję typu kasacja wszystkiego co uznam za kryptoreklamę, niezależnie kto to pisze.Musze mieć tylko wiecej czasu i ochotę.. a w tej chwili wygląda na to że brakuje spójnej koncepcji równeiż ze strony Mateo na temat tego jak to ma wygladać.I jaką rolę maja sponsorzy w dziale, chodzi o reklamy promocje etc. zdr.
no jak mu brakuje 60g białka do bilansu to by musiał szama 200g gainera dziennie, to by mu wystarczyło na 11 dni :D. Dobry zestaw, ale dieta to podstawa ;-0
W treningowe OK, ale daj 5g rano i 5g krety po treningu. Dextrozy troche więcej by sie przydało na porcję. Ilość białka zależy od braków w diecie. Wylicz sobie ile mniej więcej Ci go brakuje i tyle właśnie dodawaj. HMB odpuść. W zamian kup ZMA apteczne + carbo lub więcej białka. Pozdro
[...] co wypisałem staram się jeść dosyć często, tzn. prawie co dziennie, ale nie zawsze sie udaje... mama narzeka ze musi każdemu robić co innego, chyba znacie to Widać że dużo, brakuje... ale głodny nie chodzę bo jem pomiędzy posiłkami owoce, dużo bananów, niekiedy robię sobie koktajle. wszystkie info wziąłem z [...]
Jest dużo błędów, nie wiem jak z kalorycznością i makroskładnikami, ale brakuje omega-3, warzyw, za dużo nasyconych tłuszczy. Co z posiłkami w okolicach treningu? posiłkiem nocnym?... Poczytaj posty podwieszone. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-05 14:12:46
[...] zdało, też miało jakieś doświadczenie z SW. Poznałem kilku judoków i bokserów np. Ostatni nabór był jednak trochę „nieszczęśliwy” i na szczęście mają zamiar trochę zmienić kryteria. To dziwna sytuacja, kiedy jest ok. 30 000 chętnych a potem okazuje się, zbyt mało się "nadawało" i brakuje ludzi do pracy…
a trening jak powinien mniej wiecej wygladac? ja waze 94 kg/ 184cm wzrostu. Masy mi juz nie brakuje tylko bym chcial troche z brzucha zrzucic. A najlepiej troche sie wyrzezbuc.
ryz powinno sie jesc bo jest to cenny skladnik w naszej diecie, jaki najlepiej? brazowy, w jakich ilosciach? tyle ile brakuje Ci w diecie ale trzeba urozmaicac a tak poza tym to idz poczytac posty podwieszone
Po tych błędach Barcy widać przecież, że brakuje motora napedowego jakim jest Ronaldinho. A co do Athletico to zawsze na mecz z "Dumą Katalonii" potrafią się zmobilizować, z innymi drużynami im tak dobrze nie idzie.
A co z moim planem :P ? Zapomniałem dodać przedramion do trenigu bicepsów, ale tego raczej nie trzeba rozpisywac. I jeszcze raz: nie czepiajcie się tego, że brakuje brzucha i nóg, zdaje sobie z tego sprawe. Czekam na Komentarze. Pozdrawiam
Przykładowy trening armwrestlera!!
