[...] przybił do 247 i nie utracił nic a nic szybkości. Z Velasquezem muszą się nieźle katować na sparingach, hehe. Na dobre im to wychodzi. Cieszy mnie przegrana Hodżera, ale brakuje tu Puara i jego zabawnych komentarzy. Barnett zarządził, też ma twardy łeb, bo jednak trochę przyjął na początku. Fajne obalenie, fajna kontrola. Z Cormierem raczej [...]
traktor71 czy do tego Twojego planu mogę dorzucić jeszcze biceps? Mówiąc o podstawowych kwestiach, rozumiem ze brakuje mi wiedzy teoretycznej, gdzie poczytać by lepiej ogarnąć ten temat?
obliques, 120 g dziennie max ww. Jak to czytać na podstawie dziennika dietetycznego ? Spójrz proszę o na tabele powyżej mojego dzisiejszego dnia. którym miejscem sie sugerowac? ile jeszcze dzis mi brakuje / lub o ile przekroczylam ?
[...] Mam 3 posilki sniadanie obiad kolacja. Czasem sobie podjadam (obiad sklada sie zazwyczaj z dwoch dan, najczesciej) glownie jada sie u mnie mieso, ale innych dan tez nie brakuje. Chcę przybrać na masie ale nie wyglądać jak jakiś typowy koksu (grubas w obcislej koszulce co wypelnia rekawki). Chce zeby moje miesnie byly ladne i wyraziste. [...]
[...] Mam 3 posilki sniadanie obiad kolacja. Czasem sobie podjadam (obiad sklada sie zazwyczaj z dwoch dan, najczesciej) glownie jada sie u mnie mieso, ale innych dan tez nie brakuje. Chcę przybrać na masie ale nie wyglądać jak jakiś typowy koksu (grubas w obcislej koszulce co wypelnia rekawki). Chce zeby moje miesnie byly ladne i wyraziste. [...]
aż tak strasznie Adamek nie wygląda po walce Po prostu Tomasz nie ma papierów na te gabaryty które mają Kliczkowie. Wzrostu mu może nie brakuje ale zasięgu i mocy w rękach na pewno. Poza tym jest drobnej raczej budowy ciała jak na HW. Nie ma grubych kości a czaszka Adamka w porównaniu do Kliczki to jak cytryna przy arbuzie. Kliczko musi mieć [...]
jw "a na bicepsie też mi bardzo zależy gdyż jestem raczej chudy i ten mięsień wygląda żałośnie " brakuje ci-ogolnie-masy na calym ciele. dlatego jest,jak jest. a myslisz,ze najszybszym sposobem,aby to porawic bedzie uginanie o kolanko....czy moze jednak praca nad cwiczeniami stymulujacymi wieksza czesc muskulatury Twojego ciala? [...]
[...] obciążenia jeszcze nie wykorzystałem? Przyrost siły był,bo umiem o kare kilka wiecej wycisnąc,ale jeszcze nie doszedłem do tej granicy by dokupywac obciążenia.Z tego zdania co napisałeś uważasz mnie za jakiegoś "niedouka" bo ćw ćw a brakuje mi obciążenia a Ja nie dokupuje.To jest chyba norm rzecz jakby mi brakowało to bym dokupił.
Odsyłam panowie do mojego tematu, tam już nowy filmik z treningu z Damianem, pod koniec jest też nakręcona lekka przypinka więc możecie zobaczyć aktualną formę Przesty. Damian górne partie najszerszych mają bardzo dobrą szerokość, brakuje tylko dołu, nad tym musisz mocniej popracować.
http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html to czytaj. Więc skoro masz dietę sam wiesz jakiego składnika odżywczego ci brakuje Kreatyna ok, hmb bym wyrzucił a na tych dwóch pozostałych cykli się nie robi.
[...] ktora sie interesuje rugby a wyglada ono mianowicie tak jak wypada nasza reperezentacja w tej dyscyplinie czy jest tak samo slaba jak druzyna pilkarska czy wprost przeciwnie jest jedna z lepszych? Co do samej dyscypliny to ogladalem pare meczow ligi francuskiej i musze przyznac ze fajnie sie to oglada ale brakuje mi takich wejsc jakie sa w NFL
[...] pleców zaczną współpracować z górnymi @bułek - Szczerze to dopiero formę się wyrobi , to jest nic w porównaniu z tym co chce zaprezentować na scenie , zobaczymy co z tego wyjdzie @gigantmasx - bicepsy są moją najlepszą partią nie licząc nóg o ile się nie mylę Jedne czego im brakuje to szczytów , które zresztą powinny przyjść z czasem
Czyli nic ciekawego i wygrali atakujacym. Szkoda, ze Kosok nie gra. On jest szybki takie cos ala francuscy srodkowi. Szybcy na skrzydla i Kosokowi wzrostu nie brakuje. Drzyzga dostanie szanse? :> Zal w typerze. Dalem 3-0 dla Słowacji z Serbia... Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-09-11 23:29:28
[...] krzyz), zbicie prawą i cios lewą oraz przechwytywanie lewej przeciwnika w rękawice i atak lewą (K-1). Ale chciałbym usłyszeć jakieś ciekawe teorie i propozycje od prawdziwych fanów i znawców boksu. CEZI brakuje mi Twoich celnych wypowiedzi podpartych wiedzą może wypowiedziałbyś się na ten temat? Jaka technika lub styl mógłby zaszkodzić Braciom?
dlatego wbrew opini wielu miłosników MMA bardzo dobrze, że zawody UFC itp. zostały tak ucywilizowane, wprawdzie brakuje troche stompów czy kolan w parterze, które moglismy ogladac w Pride, ale USA to nie Japonia przedstawiciele Mixed Martial Arts nadal walcza chociazby o legalizacje tego sportu w stanie NY a bardziej do tematu - pisałem wczesniej, [...]
Na dzień dzisiejszy zaszkodzić mogą sobie tylko oni sami... Ale kurdę,Vitali nawet do Cruisera przygotowuję sie 6 tygodni... Trzeba zmienić plan przygotowań na rywali w dzisiejszej HW wystarczą jedynie 4 tygodnie...Bo z 6 tyg. Vitek jest za dobry... Walka Vitek vs Haye będzie ciekawa ze względu na śliski styl obron Haye,Vitek nie będzie musiał sie [...]
[...] na infolinie Olimpu. Powiedziano mi, że Profi Mass też jest wolny od glutenu, podobnie jak 2 gainery. Informację dostałem po konsultacji z głównym technologiem, więc chyba pewna. Niemniej jednak jak patrzę na bardzo bogaty skład produktu brakuje mi przekonania do picia go. Raczej poczekam aż mi trochę kosmki odrosną zacznę później. Pozdrawiam
[...] kukurydzianymi. Nie ma sensu się męczyc i jesc cos na sile. Nie tedy droga. Pamietaj, ze diete ukladasz pod siebie, a nie siebie pod diete. A produktow w sklepach nie brakuje. Co do sphagetti to polecam przecier, czy tam sos pomidorowy Pudliszki. Posiada tylko pomidory i sól. Doprawić, dorzucić mięso i wychodzi świetne sphagetti, które [...]
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2011
