brakuje

3 cykle w tym są :) 3 odżywek tu brakuje :) i oczywiście 100 % dieta !

Bierz do każdego posiłku, gdzie brakuje Ci białka. Tak jak wyżej wątpię aby to one były przyczyną zawrotów głowy u Ciebie.

forma średnia .troche zalałem się .Teraz własnie sesja i troche nauki ale na trenig 1.5h znajdę zawsze czas :D Bez treningu nie moge sie uczyć , bo czegoś brakuje ;) a Plany MP juniorów 2010 w + 75 :)

[...] zmniejszamy liczbe powt, zwiekszamy ciezary-ok a poza nia, jakie jeszcze formy progresji z mikrocyklu na mikrocykl bys polecil? jednym slowem czas zaczac planowac treningi w dluzszej perspektywie...tylko jak cytat wylliama z str 108 podpisuje sie pod tym bo wypada cos na okres poferiowi i dalej zaplanowac wszystko z gory ale brakuje wzoru

Brakuje Ginkgo ?,superważnego składnika w sportach siłowych ?,nie liczy się większa dawka niepotrzebnego magnezu?.Pewnie Panowie i Panie liczy sie ,że to nadal najmocniejsze ,legalne witaminy w EU w dodatku pewne,przebadane ,kontrolowane..żadnego gronkowca ani żadnych tego typu skażeń tam nie znajdziecie...w innych kampaniach nie jest to juz [...]

nie kupuj nic więcej bo nie masz w ogóle o tym pojęcia, zacznij od przejrzenia działu odżywianie, tam znajdziesz wskazówki i porady, które Ci się bardzo przydadzą, bo brakuje Ci podstawowej wiedzy, potem też zainwestuj w słownik wyrazów polskich też Ci się przyda- "wymieszuje"

Dobra,zaptym troche inaczej- powiedzmy ze mi brakuje X gram bialka w mojej diecie to lepiej to bialka uzupelniac rano i po treningu(czytaj: kolo 17) czy rano i przed pojsciem spac? 2.Drugie pytanie.Jesli mialbym brac(zaznaczam slowo Jesli) po treningu to jak brac bialko w dni nie treningowe.Cwicze pon - sr -pt. Np. rano i wieczorem? Sorry za [...]

Ja dalbym superke npp na pierwsze 6 tyg tego cyklu z progresja jego dawki co 2 tyg. Aczkolwiek patrzac na ankiete to tobie raczej diety brakuje niz sterydow.

[...] mi osobiście się to nie widzi jedzenie ostatniej w piątek ;) 2) Czy to ma sens kupno w tym wieku jakiegoś zwykłego gainera? Czy byłby dobry do wypicia w szkole dodatkowo z kanapkami lub ryż, kurczak. 3) Jeśli 2 będzie potwierdzająca to szukam gainera z w miarę dużo ilością białka i wg. gdyż i tego i tego minimalnie mi brakuje. Jakie proponujecie?

Ser żółty i wędliny to niewłaściwa droga. Powinieneś jadać mięso, bo brakuje Ci źródeł białka. Można sobie ugotować/upiec kawał kuraka i zabrać do pracy do kanapek, dołożyć warzyw i garść orzechów i jest dobry pełnowartościowy posiłek. Tak się komponuje dobre posiłki.

do tego tekstu tylko zdjęcia brakuje haha. Każdy jest inny... to ze tyle ważysz to nie znaczy ze masz siły dużo.

Nie chce się za bardzo wymądrzać bo sam jestem początkujący ale.. myślę ze na plecki to brakuje wioslowania i MC :):) takie moje skromne zdanie ;p;p

cos mi brakuje do czegos kto zganie

wpjerdolu ci brakuje sa sa sasasa

pare cm brakuje im do mnie

no ale tutaj nie wrozka.pl by wiedziec jak wyglada cały dzien, posiłki i ich zbilansowanie jezeli posilki są ok , regularne w ciagu dnia, a nadal brakuje bialka - chociaz gdyby micha była OK to by go nie brakowało ;) to dorzuc z 20min po treningu, posilek 40-50min pozniej

Lu - no proszę, wyczuwałam podobieństwo charakteru Pieniążki bardzo sensownie wykorzystane Inwestycja w siebie, w zdrowie. Popieram! Venka - czuję, że brakuje Ci tej kontroli, w końcu się doczekasz, tak myślę. --------------------------------------------------------------------------------------- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH Trening 3 /21.01.2010 [...]

zawsze czegos brakuje

Nooo, mi brakuje czasow, kiedy mialam 19 lat, 60cm w pasie i w weekendy spalam do 10

[...] o Białko: 26g, Węglowodany: 0g, Tłuszcz: 0g Łącznie w diecie 172g białka, 69g tłuszczu, 418g węglowodanów, 2750 kalorii W MIĘDZYCZASIE ZJADAM OWOCE NP: 2x jabłko wciągu dnia. ;> Proszę o ocenę mojej diety i ewentualną zmiane jezeli cos w niej brakuje :). . Mam nadzieje ze wytrwałośc i dażenie do celu doprowadzi mnie na szczyt hehe ;d