brakuje

mam nadzieje że warzyw po prostu nie wypisales - a w diecie sa inaczej zaburzenia rownowagi kwasowo-zasadowej Cię w koncu zajadą Nie wiadomo niestety dla kogo ta dieta. Ani wagi ani wzrostu ani wieku... ogarnij sie Patrząc na proporcje - nie jest to dieta dla ekto. Brakuje wegli i bankowo - tłuszczu. 36g to ja jem w jednym posilku./

No tak, warzyw nie wypisalem. Wiek: 18 Wzrost: 184 Waga: 77 Co do tluszczy to stosuje dodatkowo masło do kanapek i olej z pierwszego tloczenia do jajecznicy ale tego wstyd wypisywac Brakuje węgli? Dlatego chcialem w gainera sie zaopatrzyc. Psychicznie jestem za slaby na wyczyny dietowe Zmieniony przez - csesli w dniu 2009-12-25 13:03:02 Zmieniony [...]

I u mnie jeszcze tych kilo brakuje ;) nie masa bedzie z Toba ;)

[...] dokladasz 2,5. jezeli jest zapas - dokladasz 5kg, i na kolejnym teningu znowu 5kg. im dluzsza progresja tym lepiej. ciezary oblicz na poczatku, potem podczas progresji i tak sie wszystko zmieni bo najszybciej wykonczysz zapas progresji na 15tkach bo normalnym jest ze przy takiej ilosci powtorzen brakuje zpaasu sil szybciej niz na 5tkach.

[...] i podczas diety trzeba pokombinowac jak mama zrobila mielone zamiast piersi z kurczaka.. jesli nie bedziesz mial ulozonego jadlospisu to nie bedziesz wiedzial czego Ci brakuje.. czego dolozyc.. czego odjac.. Wcale nie musisz zmieniac nawykow calej rodziny.. wystarczy sie doedukowac.. byc cierpliwym i elastycznym zapraszam ponownie z [...]

Plan wygląda ładnie tylko brakuje brzucha. Dodaj ABSII we wtorek i piątek.

Kreatyna mono vitalmax + białko, w zaleznosci ile ci w diecie brakuje zostanie ci kupa kasy na jakis swiateczny wypad z dziewczyną

brawo ! brakuje tylko antka i piękne combo!

Witam. Jak napisałem w temacie mam problem z rozciąganiem. Może zacznę od początku... O mnie: Wiek: 18 lat Waga: 57kg Wzrost: 162cm Szpagat turecki: brakuje 30cm Od 4 miesięcy trenuję Taekwon-do. Moim celem jest zrobienie szpagatu tureckiego. Jakby nie było, dość długo się nie rozciągałem (jakieś 6 lat), więc do szpagatu brakowało mi z 50cm. Teraz [...]

"co jest dla Ciebie ostatecznoscia? " brak siły w przechwycie. Kolejnosc jest taka: nachwyt -> zamek -> przechwyt -> paski. Jezeli juz nawet przechwyt nie daje rady to znaczy ze nie ma innej opcji jak wspomóc się paskami. Niestety do silnego chwytu mi wiele brakuje Sam śmigam w paskach gdy podczas przechwytu mi wypada sztanga

[...] w treningu powiedzmy szybkość,dużo przyśpieszeń a czuję się nie za bardzo na siłach to sobie np.lekko luzuję zmniejszając poszczególne dystansy,jeśli będę czuł,że czegoś mi brakuje lub jeśli czegoś mam za dużo to będzie automatycznie plan lekko korygowany. Kolejna rzecz która zresztą zostaje z poprzedniego dziennika jest lepiej być [...]

brakuje dobrej definicji dobrej i użylenia ale masa konkret . ps .zgol brode ! :D

mam nadzieje że przez te 6 miesięcy nauczyłeś się poprawnej techniki przysiadu i martwego ciągu brakuje mi tyłu uda obowiązkowo dołóż ogranicz serie w bicepsie w przysiadach daj większy zakres powtórzeń

Po pierwsze kreatyna to suplement a po drugie to na masę jest dieta a nie odżywki czy suple :)Dział odżywianie a jak masz jakieś braki to wtedy uzupełniasz białkiem czy weglowodanami to zależy czego Ci brakuje w diecie :)

mnie jeszcze 11 brakuje

nie wchodzi Adrian mi brakuję 272 da ktoś? i jak wyniki Reso? siła, masa??

Nom racja jeszcze troszkę do niego mi brakuje ale dzięki za odpowiedź no to wale dalej bez diety

Mam jeszcze jedno pytanie. Do pełnego zestawu brakuje mi jeszcze stojaków. Stoję na doborze : http://allegro.pl/item853141510_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html czy http://www.allegro.pl/show_item.php?item=862153858 Lepiej mieć już z ławeczka prostą (mam tylko skos)) czy dopłacić te 20 zł i mieć pewniejsze same stojaki?

To weź mono-wszystko jedno jakie-Olimp, Vitalmax, Multipower i wiele innych. Do tego gainer lub białko-zależy czego w diecie brakuje, jaki produkt wybrać-dział z opiniami, wyszukiwarka.

SOGi poszły, dla wszystkich, którzy dodali foty w tym temacie konkretnych chłopów tu nie brakuje SebaWlkp - tak z ciekawości pytanie: ile masz lat? GREGOR_ian jordanwlkp SOGi nie weszły, bo dałem w "Dopingu" wcześniej widocznie, wiec polecialy w innym dziale ("MD" i "Doping-zdjęcia)