[...] :P Micha (+ planowane dwa ostatnie posiłki); /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d53a90d4728c491b9a6b0ac1db2ccfdf.png Wiem, że ta czekolada to jakiś niewypał, ale ostatnio czuję, że brakuje mi magnezu, jestem przed okresem i coś mnie wzięło - zjadłam zaraz przed siłką :P. Dodatkowo do posiłków jadłam tartą marchewkę - nie wiem czy powinnam ją uwzględniać [...]
Wrzucam jadłospis z wczoraj. Starałam sie zjeść zdrowo z tego co miałam w lodowce. Ogółem brakuje mi pomysłów i inspiracji oraz jasno wyznaczonych granic to co wolno a tego ci nie wolno. /SFD/2017/12/31/a7bc334e39f0447a87d37e720461d3f0.jpg
jak redukcja to minimalna, najwyżej jeden miesiąc. talia jest ramiona też nie za wąskie, fajna figura. będę zaglądał. drugi posiłek do poprawy(brakuje tam białka), a talia to najwęższe miejsce tułowia czyli na pewno nie 78cm pozdrawiam Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-26 16:37:34
TALIA: 72cm... Wow, aż mi lżej Na II posiłek brakuje mi pomysłu co do białka. Hm.. ale jeśli jeszcze dodam, to nie będzie go za dużo w bilansie dziennym? Qlon dokładnie o te partie mi chodzi, chcę wyglądać tylko zdrowo Tylko najtrudniej jest mi zrzucić z tych partii. Ponad 5kg już zgubiłam, dopiero teraz zaczyna się walka Dzisiaj się skupię [...]
Witam wszystkich w nowym roku Trochę mi brakuje czasu na częste wpisy, nowa praca i te sprawy dieta jest, siłownia jest 5x w tygodniu - poniedziałek i wtorek trening środa przerwa czwartek i piątek trening sobota lub niedziela aeroby, w zależności jak mi się uczelnia ułoży Coś zaczyna się ruszać, ale zaczynam mieć problem z dietą. Jest sporo [...]
Tany do wylaszczenia jeszcze od cholery mi brakuje To, co zgubiłam na początku roku, niestety wróciło. Nawet nie wrzucałam zdjęć, bo nie ma czego porównywać. Ja bym nawet chciała biegać, ale prze to kolano jestem ograniczona. 4nn, a tatara w życiu nie jadłam! Kupujesz gotowy, czy jak to się robi? Z jakiego mięsa?, jedyne, co kojarzę, to że jest [...]
Na kompleks chyba jeszcze nie zasluzyla Nie chce, coby nam Ania zeszla przed dojsciem do zerowego A po coz na mnie czekacie? Ja bije wszystkich, bo teraz ciagne na kalorycznosci a'la wizaz.pl Tylko mi jogurtow brakuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-09 08:44:15
Na początku dostałem niezłego kopa, tylko szkoda że się nie rozkręca bardziej. Fruit punch da się wypić, pompa zaje*****, podoba mi się to uczucie ciepła, ale brakuje tego skupienia na treningu. Ogólnie produkt na szkolną piątkę
pussi pussi cat. glodzio sog4U a magowi juz nie wchodzi. a foty dawac dawac bo jeszcze mam brakuje. a wogole to juz mamy niezla kolekcje brysi. magu wygladasz jak pisanka. spox. sam tez mam dwie dziarki ale mniejsze od twoich. qrczak to ja widze ze ty sie dobrze odzywiasz ps. spadam na tydzien Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-09 [...]
Gregor prosze Cie Mówiłem o tych paniach z nadmiarem teścia (a może raczej PANACH) Nie moge na to patrzeć Żonce nic nie brakuje więc ją wrzucaj nawet częsciej Chillout
nie znam sie na dziarachale jakies napisu to bym sobie nie zrobił Wogole nie przychodzily mi powiadomienia w tym topicu hrhr Greg miales dać plecy zebym wiedzial ile mi brakuje masy jeszcze
nie nie brakuje bedzie: sustanon,meta,tren,wino,t3,clen ot taki maluki zestawi. planuje na 110-112g pdleciec i pozniej wycinka tak na 13-14bf teraz jest ok 20-21
Maciek mi się tam podobasz dobra robota Bro... Mnie juz wkur... redukcja, brakuje mi na cyklu tej eksplozji siły i wymiarów, wegle wcinałem nie wiecej niz na poziomie 3g/kmc, białko trzymam nie nizej niz 3g/kmc, tłuszcze ok. 1g.
[...] priorytety podziwiam tych ktorzy maj moc wstac rano dopelnic obowiazku suplementacji i caly dzien zyc (odzywiac sie) wedlug jakiegos schematu mnie to nie przychodzi łatwo brakuje czasu,mobilizacji czasem kasy na to co bysmy chcieli. Dlatego jest mozliwosc wyboru i Ci ktorzy wybrali prawdziwa kulturystyke zasluguja na szacunek... K***a Greg ty [...]
[...] ktora byla moze z 5 miesiecy na okres, w ktorym poszedlem pierwszy raz na silke - czyli od wrzesnia 98r. Czego wiec sie spodziewasz. Do sylwetki jaka chce uzyskac nie brakuje mi 5 lat tylko 2-3. Przypuszczam, ze gdybym teraz zaczal chodzic regularnie na silke (liczac, ze zaczynam od zera - absolutnego zera) to za 2 lata moglbym cos [...]
Początkująca inwestuje w dzienniczek
