brakuje

shock okolo 500g moze troche mniej wf- mysle ze ~400g (brakuje okolo 10-12 porcji) 110+kw za oba Zmieniony przez - noney w dniu 2009-09-30 00:05:59 Zmieniony przez - noney w dniu 2009-09-30 08:22:42

[...] do porzucenie metody WW, + trudno wytrzymac na tej diecie, dieta wymaga ciaglego pilnowania sie, a to zle oddzialwyuje na psychike + wiele osob ma okresy rezygnacji z diety, brakuje im silnej woli a dokladniej mowiac dieta nie uwzglednia trybu zycia danej osoby, + WW nie uczy zdrowego odzywiania, wiec porzucajac diete WW kilogramow znowu [...]

[...] zmieniać kierunki - zakończył Włoch. Pozytywnie nastawiony przed nadchodzącą rundą jest także Nicky Hayden, obecnie czternasty w tabeli generalnej. Do ósmego miejsca brakuje mu jednak "zaledwie" piętnastu punktów. Drugi kierowca Ducati Marlboro przyznał, że podczas przerwy nie robił niczego specjalnego – skupił się [...]

Masz "dziure" w diecie brakuje ci białka to dajesz ostrowie. Znasz swoje zapotrzebowanie,sam powinienes wiedziec kiedy i ile brakuje ci białka w diecie

dokladnie jesli brakuje ci np w jakims posilku bialka tudziez nie wiem nie masz czasu albo w szkole/pracy musisz szybko zaspokoic organizm wtedy siegasz po szejker i pasuje

niby nie duzo na taki wzrost, ale nie malo /mi brakuje :( /

już jest dokładny opis wl, ale chciałem dopytać o kąt linii bark-łokieć a tułowie? czy to prawda że 'wypychając' łokcie na boki deaktywujemy tripa i przedni bark na rzecz mięśni piersiowych, przy czym obciąża to barki i 'rozrywa' klatkę? jeśli tak to jak poradzić sobie z wymienionymi zagrożeniami? mój cel: maksymalnie zwiększona praca mięśni [...]

Nie jestem studentem juz od dawna, ale to niezmienia faktu, ze przewaznie brakuje mi czasu, zeby przygotowac porzadne zarcie. W zwiazku z tym sog sie nalezy

[...] za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam 2) odnosnie podciagania szerokim nachwytem - mam na silce maszyne, ktora umozliwia podciaganie z przeciwwaga, czyli kiedy brakuje nam sily, stajemy na platformie, ustawiamy na stosie odpowiednie obciazenie, ktore jakby wypycha nas do gory. Pytanie jak wyzej - warto sie bawic ta platforma, zeby [...]

[...] --------------------------------------- 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek --------------------------------------- 21.45 - Kolacja II * 3 jaja kurze No i to by było na tyle. Jeśli chodzi o odżywki to już brakuje mi funduszy :p. Ale to czym aktualnie dysponuje powinno mi wystarczyć. Co wy na to?

Ryż to moje życie Chodziło mi o to, żebyś ograniczył się ze spożyciem białego ryżu. Twoja dieta jest nadal tragiczna, brakuje białka. Za dużo węgli. Na śniadanie pierwsze zjedz sobie płatki owsiane tudzież jakieś klasyczne musli, nie baw się w jakieś wynalazki, to dobre dla amatorów a nie twardzieli Twój obiad to po prostu koszmar Jako [...]

Łukasz masz fotki swojej siłki ?:D Co Ci brakuje ?

Brakuje mi porządnej ławeczki regulowanej, obciazenia 4x15kg, poręcze i narazie tyle...

a czego jeszcze brakuje by do takich dysproporcji nie doszło?

Jem przyzwoicie, tak jak zawsze. Może po prostu brakuje mi energii? Po wypiciu red bulla miałem sporo więcej siły

[...] - zbierasz guza dlugoterminowego. Nie oplaca sie. 2) odnosnie podciagania szerokim nachwytem - mam na silce maszyne, ktora umozliwia podciaganie z przeciwwaga, czyli kiedy brakuje nam sily, stajemy na platformie, ustawiamy na stosie odpowiednie obciazenie, ktore jakby wypycha nas do gory. Pytanie jak wyzej - warto sie bawic ta platforma, zeby [...]

Juz widze duzo lepiej ale troszke jeszcze chyba kalori brakuje postaraj sie dodac tej kury do okolotreningowych tak zeby bylo chociaz te 100g,oliwe do sera wieczorem no i wiecej orzechow z rana chyba ze miales namysli 30g a nie 3 Mleko ma duzo laktozy ktora spowalnia spalanie tluszczu choc w twoim wypadku przy wczesniej stosowanej diecie jak to [...]

Plan zapewne jest do dup. ale lepsze to niż nic więc czekam na słowa krytyki. Dobrze ze przynajmniej masz ta swiadomosc ze plan jest do d... Brakuje przede wszystkim cwiczen na nogi i plecy Wypelnij ankiete bo nie wiem ile masz lat, wagi, jaki cel, itd...

[...] 'byc roziagnietym' oznacza umiec zrobic szpagata ) - 30 minut skakanka (podstawa kb) - trening wlasciwy: Pn-1 Wt-2 Sr-0 Czw-3 Pt-1 Sob-2 Nd-0 - 15 minut rozciagania po treningu jak pisalem juz moim celem nie jest masa jak u kulturysty czy sila u pudziana. wiem ze brakuje tutaj niektorych czesci ale nie wszystko naraz to dojdzie w swoim czasie.

Spamerów brakuje po prostu...