brakuje

zależy od bilansu ogólnego. No i urozmaicaj, jeśli brakuje Ci tłuszczy w diecie nie musisz go uzupełniać wyłącznie oliwą z oliwek

dokup jak masz mozliwosc. Hcg brakuje. daj 5000Iu Hcg w ostatnim tygodniu testa i bij (1000iu co 2dni) 2 dni po statnim Hcg wejdz na clom z nolvą jak podales.

Dobra chcesz odp to ją masz: białko jesz jak Ci go brakuje w posiłku spalacz możesz dołożyć, dawkowanie jak na opakowaniu jest ok ew można zwiększyć dawke przed treningiem , sam zobaczysz jak działa

Brakuje Ci białka ale białka nie chcesz. Nie brakuje Ci węglowodanów ale chcesz MassUpa%-) Na kreatynę moim zdaniem jeszcze trochę za wcześnie ( miesiąc bym jeszcze poćwiczył ).

w diecie brakuje mi trochę białka ale nie dużo.. chodzi mi o to że w mass up jest kreatyna i nwm czy opłaca mi się na początku bo kiedyś czytałem że jak się na początku bierze to jak potem będzie chcialo się wziąść to ona nie da takich efektów Rób jak uważasz:)

Ok, cyknę fotki jutro. Tylko jestem przed okresem, więc dół brzucha odrobinę wywalony chyba. Zresztą się zobaczy i pewnie nie to jest najistotniejsze. Jutro mam dzień z wiosłem, więc spróbuję zrobić jak piszesz. Brakuje mi trochę możliwości zobaczenia się w lustrze podczas ćwiczenia... Coś spróbuję z tym jutro zakombinować. Ale trochę mam z tym [...]

w diecie brakuje mi trochę białka ale nie dużo.. chodzi mi o to że w mass up jest kreatyna i nwm czy opłaca mi się na początku bo kiedyś czytałem że jak się na początku bierze to jak potem będzie chcialo się wziąść to ona nie da takich efektów

A może oblicz czego Ci brakuje w diecie i pod to coś się dobierze. Bo tak to trochę w ciemno Ci doradzam.

Oba produkty służą do czegoś innego. Jeśli masz braki w diecie bierz MassUp'a ( zależy też czego Ci brakuje, jaki masz typ budowy itp, nie wklepiłeś ankiety działu i ciężko coś od razu napisać ). BCAA na początku przygody z siłownią IMO zbędne.

mbank księguje wszystko z opóźnieniem i z salda w historii operacji mało wynika, chociaż jak siąść z kalkulatorem w ręku i po kolei iśc to widać że brakuje. Poza tym ja wiem ile mam bo dużo nie trzymam, chowam przed komornikiem.

Przód jest, brakuje tyłu i obu boków;-)

Witam , mam 16lat 180cm wzrost oraz 68kg :) Chciałbym się dowiedzieć , czy jakbym robił np 100 brzuszków oraz 50 pompek z rana przez 4 miesiące przyniosłoby to jakies efekty ? Chodzie mi o lekki kaloryferek oraz chociaż lekkie mięśnie klatki piersiowej :) Dodam , że nie mam hantli oraz nie zamierzam sie zapisywać na siłownie. Bardzo proszę o [...]

Wlasnie brakuje mi bialka i chcialbym jakas odzywke bialkowa

Dexterpro możliwe, że do uzupełnienia braków w diecie. Z czego mają mu regenerować się tkanki? Zobacz czego brakuje Ci w diecie i dorzuć to co jest Ci potrzebne.

brakuje mi osobnego tematu dla nutek tego typu jak poniżej, a na pewno wielu z Was je bardzo dobrze zna i słucha Two Steps From Hell - Protectors Of The Earth (Choir) http://www.youtube.com/watch?v=ASj81daun5Q Epic Score - I Still Have A Soul '+' za videoclip :-)) http://www.youtube.com/watch?v=dqYMPSgxieE Audiomachine - Guardians At The Gate [...]

macie opakowania olimpu? potrzebuje na punkty, do białka mi brakuje

Zawsze mi pod koniec dnia węglów brakuje. Masz może Kurek jakiś pomysł skąd wyciągnąć dobrą ilość?

Maćku jestem na utrzymaniu rodziców i z tą dietą jest bardzo ciężko, bo to oni kupują produkty a posiłki przygotowuje mi babcia. Zmieni się to za jakieś 2 lata min :) Staraj sie jesc zdrowo i jeszcze wiecej niz do tej pory.Jeżeli w jakimś posiłku brakuje źródła białka to zakup odzywke białkową lub gainera.

[...] brzuchy. 5.02 Barki. Mocne barki zrobiłem tak jak ostatnio tylko belkę opiszę: - 80x5 - 110x5 - 130x5 - 150x1 - 160x1 -> wyrównanie rekordu - 165x1 -> pobicie rekordu :D http://www.youtube.com/watch?v=M6XJGWKYDIc&feature=youtu.be brakuje mocniejszego docisku na koniec, ale mam zamiar to trenować za niebawem :) Jutro z rana martwy ciąg.... :)

No właśnie tu leży pies pogrzebany, i nic z tego nie rozumiem. Staram się to wykonywać naprawdę dobrze technicznie, daję z siebie wszystko, ale brakuje tego "powera", tak jak napisałem. Wyciskam klatą i już ostatnie powtórzenia słabo wchodzą, i choć to taki "max" ciężar jak na moje możliwości (co jest dziwne) to i tak nie czuję pompy. Jak dotąd, [...]