brak

[...] Ze zdjęć nie wygląda żeby biceps był mały czy jakiś nieproporcjonalny do reszty sylwetki więc tutaj problem w zasadzie nie występuje bo dysproporcji w sylwetce brak. Natomiast jeśli masz rok stażu to niestety okres najlepszych przyrostów dla Ciebie się skończył. Bo każdy początkujący na trening i średnią dietę reaguje dobrze, a [...]

Jak wyżej kolega wspomniał , jeśli mamy ograniczony budżet lub brak finansów to starać się samemu łapać wiedze i ukłądac pod siebie plany bo w necie jest wszystko . Na forum w każdym dziale znajdziesz tak dużo informacji że wszystko sobie ułozysz. Ponadto tutaj też jest opcja wykupywania planów https://potreningu.pl/ [...]

Wiem że spora ilość ludzi obserwuje nasze forum 8-) Jednak skali nie znam ale patrząc na największy sklep z militariami i brak Foxa 1.4 trochę mnie zaskoczył bo to była partia wyprodukowana w lutym 2024 roku 8-O 8-O 8-O. Szybko wymiotło :-?

[...] na polskim necie nie ma za dużo. Czytałem troche na zagranicznym i wygląda to obiecująco, na tyle żeby spróbować zrobić mały "cykl". Teraz o mnie- 3 lata stażu na siłowni, brak historii związanej ze środkami poza tym, że miesiąc temu zdecydowałem się na mk 677. Szukam czegoś co nie będzie miało zbyt dużych skutków ubocznych jak i działania, [...]

[...] na polskim necie nie ma za dużo. Czytałem troche na zagranicznym i wygląda to obiecująco, na tyle żeby spróbować zrobić mały "cykl". Teraz o mnie- 3 lata stażu na siłowni, brak historii związanej ze środkami poza tym, że miesiąc temu zdecydowałem się na mk 677. Szukam czegoś co nie będzie miało zbyt dużych skutków ubocznych jak i działania, [...]

Witam Po dłuższej przerwie chciałbym wrócić do treningów, ale ze względu na wiek 30+ i brak czasu myślałem o połączeniu dwóch sportów. Nie wiem tylko czy to ma sens. Miałoby to wyglądać tak. Treningi 3x w tygodniu. 2 x trening siłowy FBW i raz w tygodniu SW: jakiś trening personalny, bjj, albo kb. I tak na zmianę. Następny tydzień 2x trening SW i [...]

[...] wplywaja na libido i problemy z erekcja jak np antydepresanty No jakieś tam problemy z koncentracją mam, ze snem mam tylko taki problem ze śpię 8h a i tak nie wyspany i brak chęci do życia. Może i to zaburzenia lękowe a może nie. Brakuje naprawdę mądrej głowy co postawi diagnozę. Ja bardziej czuje że to jednak problem z hormonami,tak mi mówi [...]

[...] byl zeby strzelic, strasznie ciezko bylo doprowadzic do wystrzalu. Po tym postanowiłem ze odstawiam wszystko, odblok jakis tam, i problem pozostał tylko doszło do tego brak libido i problemy z erekcja. I tak sie bujam z tym juz w ch** lat, próbowałem juz chyba wszystkiego zeby to ruszyło i nic nie działa. Bywały momenty ale to moze 2-3 razy [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 90 Cześć, od trzech miesięcy jestem na TRT. Wszedłem niedawno na [...]

[...] tak jak jest i się z tym pogodzić. 2. Regularnie golić owłosienie. 3. Depilować owłosienie raz na jakiś czas. Będzie dość bolesne, ale nie trzeba będzie tego robić tak często, jak w przypadku golenia. 4. Wybrać się do gabinetu medycyny estetycznej w celu wykonania zabiegów laserowych. Kilka takich zabiegów spowoduje brak wyrastania owłosienia.

[...] tylko tyle czasu marnować bo jednak biega się szybciej niż chodzi:) Pojutrze kolejne bieganie, a jakiś dłuższy marsz jeszcze sobie w weekend zapodam. Czuję niestety ten brak biegania przez 1.5 roku. Chodzenie z Ojką się nie liczy bo ona się wlecze, Sami to chociaż wyrywała do przodu i to były fajne marszobiegi. [...]

Przez dziesiątki lat uważano, iż estradiol jest tylko hormonem żeńskim, iż nie ma znaczenia dla mężczyzn, nie badano tej kwestii i wszyscy przyjęli podobne twierdzenia za pewnik. Testosteron okrzyknięto hormonem męskim, co też się okazało nieprawdą, bo ma on do odegrania dużą rolę u kobiet. Estradiol nie tylko reguluje przyrost mięśni (jest silnym [...]

[...] i ciężko się je trenuje i nieumiejętnie skonstruowany trening może mieć negatywny wpływ na trening tych partii. A źle ułożony odbije się na regeneracji, a w efekcie na braku przyrostów. Łatwo poznasz problem z regeneracją bo zmęczenie, brak progresu siłowego i sylwetkowego to podstawowe objawy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-05-14 [...]

[...] spokojny ;-) W minionym tygodniu udało się pobiegać jeszcze w czwartek i w weekend, ale biegi krótkie bo czasu mało a poza tym coraz większe zmęczenie, najbardziej dokuczał brak snu. Poza tym dużo chodzenia, w dni bez biegania wychodziło ponad 20 tys. kroków a w dni z bieganiem bliżej 30 tys. Wczoraj cały dzień w podróży, dziś miał być trening [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedecja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1750 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 60 Zmieniony przez - saving69 w dniu 14/05/2024 09:20:07 [...]

Kulturystyka ma różne oblicza. Obecnie jest to dyscyplina uprawiana masowo, przez setki tysięcy ludzi. Większość z nigdy nie stanie na scenie, nie robi „formy” pod zawody, ćwiczy dla przyjemności, poprawy wyglądu ciała, pokonania swoich lęków, ograniczeń. Bardzo często niektórzy ludzie budzą się, dopiero gdy pojawią się pierwsze ciepłe dni i [...]

[...] plonely , napewno OHP zostanie na stale jako glowne cwiczenie , unoszenia bokiem calkiem fajna pompka imo. Te 3 ostatnie serie na triceps to juz ledwo co , pompa mega i sily brak }:-( Wyciskanie sztangi lezac: 15 x 20kg / 10 x 40kg / 8 x 50kg / 10 x 40kg Wyciskanie hammer: 10 x 20kg / 10 x 20kg / 10 x 20kg Rozpietki na maszynie ( skos dodatni ) [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 35% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2020 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie próbowałem -przysiad: 190 Proszę o ocenę i ewentualne uwagi co do [...]

Do sztangi chciałem kupić właśnie talerze żeby co chwila nie przerzucać wszystkiego. A tu już sztosy gotowe, brak tylko obciążeń do sztang. Cena wydaje się atrakcyjna bo ma już jakieś obciążenia w zestawie, brak tylko ławki, gryfów i talerzy do treningu na wolnych ciężarach. Osprzęt z mojego linku wygląda spoko ale na żywo go nie widziałem i nie [...]

Hmm brak chęci do czegokolwiek coś tam na skórze się pojawia w godzinach popołudniowych takie dziwne napady senności czasem mocna apatia Ja to bym se prolaktyne zbadał ;) Senność i niechęć do życia do tego jak libido słabe to prolka w kosmosie daje takie efekta Pozdro