brak węglowodanów w diecie

[...] na zawsze pozostac przy diecie z mniejsza iloscia weglowodanow i wieksza tluszczu Posilek o ktorym piszesz jest wlasnie najgorszy, makraon, chude mieso, ... odwrotnie brak makaronu i tluste mieso do tego warzywa to twoj cel Płatki blyskawiczne ujda, Generalnie podam ci proporcje twojej diety 1700kcal BWT 30/30/40 Na razie jako zrodla [...]

[...] forme robiłem na diecie z której wyeliminowałem wszystkie tłuszcze skóra jest cieńka jak papier,ale samopoczucie przez całe dni tygodnie ,miesiace okropne ,oczywiście brak tłuszczu powoduje ogromny spadek i produkcję własnego testosteronu.Jest bardzo ciężko. Natomiast na diecie bogatą w tłuszcze ,które ja pozyskiwałem z oleju lnianego [...]

Witam wszystkich. prosiłbym żebyście przyjżeli sie mojej diecie i poradzili co zmienić, zastąpić, odstawić. Robię trening masowy 4x w tygodniu. Mam trochę tkanki niestety nie mięśniowej na brzuchu. No i obawiam się że przy treningu masowym mógłbym ją jeszcze bardziej powiększyć. Więc muszę mieć to dobrze obcykane żeby efekt był zamierzony. Ważę [...]

[...] ( maraton ) i chciałbym nabrać trochę mięśni kosztem cięć w biegach pomyślałbym o jakimś Carb Cycling. A tak jechałbym na tym i nie zmieniał. A w kwestii jadłospisu. Czy brak nasyconych może jakoś zaszkodzić? W kwestii rozwoju itp? Czy chodzi tylko o uczucie sytości? Bo jeśli to drugie to sobie poradzę. Od kiedy mi napisałeś o posiłku [...]

[...] sulementacja witaminami i minerałami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie) Jak widać dieta jest smaczna i prosta , cechuje ją brak przetworzonej i niezdrowej żywności co może zaowocować tylko poprawą zdrowia. Nie jest to tania opcja jeśli idzie o cenne za poszczególne produkty żywnościowe ale jak to [...]

Ja sobie nie wyobrażam brak owoców nawet w najbardziej skrajnej diecie . Sam mając nie raz ok 30g węglowodanów praktycznie całość stanowiły tylko owoce. Nie mówiąc już gdy tych węglowodanów mamy więcej.

[...] 50g 27B, 17T, 59W, 497kcal (tu może dla odmiany czasem ryba+ziemniaki+fasolka lub pierś z indyka+ryż+pomidor, tak, aby bilans kaloryczny się zgadzał) V posiłek: 21:00 -brak pomysłu, może po prostu powtórzę posiłek nr.2? Załóżmy, że tak, więc mamy: 21B, 10T, 64W, 275kcal Unikaj pieczywa, więc posiłek 2 odpada VI posiłek: 24:00 -Olimp System [...]

[...] W TYGODNIACH : 6-8 na jeden cykl POPRZEDNIO ROBIŁEM : SPLIT, różne zestawienia po 4-8tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: lewy bark, dawno temu, raczej się nie powtarza już, kontuzja lewego nadgarstka, czasem dokucza przy uginaniu z prostą sztangą, ale nie na tyle, aby [...]

[...] ciała - ale to przy okazji będzie miało miejsce :) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashimoto (bez leków) PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Hashimoto czyli problem leży gdzieś w układzie autoimmunologicznym, ale nigdy nie [...]

[...] wychodzi mniej węgla drugiego więcej, ale to przez to, że jeszcze nie masz ssawki i czujesz się trochę przejedzony - wszystko minie i jeszcze będziesz chodził głodny. To, że brakuje Ci tłustego jedzenia to normalne, na diecie niskotłuszczowej i takiej jałowej będzie Cię ciągnęło do słodyczy i innych śmieci, ale musisz wytrzymać! na diecie [...]

Shadow - kumam to, o ile bóle głowy mógłbym znieść to brak koncentracji na takim poziomie nie wchodzi w rachubę, ze względu na pracę, dodatkowe zajęcie które wykonuję i rodzinę - odpada. Jedyna zmiana jaką robię to tak jak pisaliście dokładam węgli i z CKD idę bardziej w TKD Zreszta mniejsza o nazwy diety bo te 100g WW niby też jest w założeniach [...]

[...] I TRENING? Schudnąc ok 6kg, zaokrąglić pupę i zrzucić brzuch. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hasimoto PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] diagnozować to poważne zaburzenie rozwoju. Obecnie autyzm jest standardowo rozpoznawany w wieku dwóch lat lub później, na podstawie nietypowych zachowań dziecka, jak brak prób komunikacji z innymi ludźmi, stereotypowe, powtarzalne ruchy ciała, problemy z naśladowaniem innych i uczeniem się. W zasadzie pod pojęciem autyzmu kryje się [...]

[...] pod względem ilości kalorii i dostawy składników typu witaminy, minerały i inne, może też wpływać na samopoczucie i nastrój - po pierwsze "siadają" hormony, po drugie brak jest ważnych składników potrzebnych do funkcjonowania układu nerwowego - np.magnezu, witamin z grupy B i innych. Dlatego im mniej się je, im dłużej to trwa, tym [...]

[...] cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz [...]

Wiem wlasnie,koncowki brak... 1702 kcal 154 g białka 99 g tłuszczy 46 g węglowodanów No z tymi kaloriami to ciezko mi przy tej diecie idzie, to co mam sie starac aby bylo 1800 kcla w dni treningowe a 1600kcal w nietrenigowe?

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ładną fit sylwetkę poprawę siły i kondycji ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skręcona prawa kostka, nawracające bóle Achillesa prawego WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: bóle brzucha, [...]

[...] na wtorek dostałem zatrucia pokarmowego po spożyciu zepsutych/zakażonych jaj, całą noc wymioty i biegunka, która ciągnie się po dzień dzisiejszy, skutkiem czego jest brak apetytu i konsumpcja ograniczonej ilości kalorii. Pomimo to zrobiłem dziś trening: PULL A WOSŁO NACHWYTEM W OPADZIE 12 50/60/80/100kg ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO PODCHWYTEM [...]

[...] miażdżyca itp.Dlatego trzeba liczyć i ważyć takie jest moje zdanie. Niestety ludzki organizm nie ma liczników które pokazywały by daj mi 200g jajek a teraz zjedz chleb bo mi brakuje węgli i jakiegoś tam składnika teraz napij się wody z cytryną daj mi 20g masła itp. Evo jeśli masz tak wyregulowany organizm i zwierzęcą intuicję i wiesz kiedy co i [...]

[...] 4. żarcie twarogu generalnie nie przynosi wiele dobrego, a jeśli chcesz się redukować to tym bardziej. Zasadniczo powinno się ograniczać nabiał do minimum (laktoza). 5. brak jakichkolwiek węglowodanów po treningu to zabójstwo dla mięśni - katabolizm + brak odbudowy glikogenu robią swoje. Moją w pełni negatywną ocenę Twojej diety popiera [...]