brak

[...] obrazić. Twój post absolutnie niczego nie wnosił do tematu, był kompletnym offtopem. Emanuje od ciebie chamstwo i agresja, a do tego masz czelność jeszcze wypominać komuś brak kultury. Nie rób z siebie etatowego błazna. 8-) 3. Po raz kolejny apeluję, abyś pisał poprawną polszczyzną. W dobie automatycznego sprawdzania tekstu przez aplikację na [...]

[...] obrazić. Twój post absolutnie niczego nie wnosił do tematu, był kompletnym offtopem. Emanuje od ciebie chamstwo i agresja, a do tego masz czelność jeszcze wypominać komuś brak kultury. Nie rób z siebie etatowego błazna. 8-) 3. Po raz kolejny apeluję, abyś pisał poprawną polszczyzną. W dobie automatycznego sprawdzania tekstu przez aplikację na [...]

[...] hasło do twoich kolejnych kont. 8-)Dostaliśmy bana , za zaśmiecanie forum tak napisał moderator .Dostałeś go ty i ja ,nie zapominaj o tym . Przytocz wątek choć jeden , gdzie wykazałem brak kultury lub chamstwo jak piszesz , bo to raczej twoja domena (idiota , d**** , czemu rżysz to twoje słownictwo ,zobacz kilka postów wcześniej co pisałeś

Przy takim treningu ja bym nie dawał więcej niż dwa ćwiczenia. Jedno na ogólny rozwój bicepsów czyli uginanie ze sztangą a drugie, które zaatakuje ramienno promieniowy czyli młotki. Więcej nie trzeba. Później jak zbudujesz jakiś sensowny biceps to można patrzeć, w której głowie jest brak i dostosować dfo tego trening,

witam jest podrabiane prolo,osobiscie dostalo mi sie do reki,brak roznicy w opakowaniu czy tez nalepkach na fiolkach,ale dopiero sie skaplem ze to podroba jak mialem tescia prosto z apteki,podrobka bylo o jakies 4-5mm nizsza od orginalu,tylko co bylo w srodku to juz nie wiem,nie stosowalem ich(tych "nizszych") wiec nie wiem tez co to [...]

[...] z oliwek dorzuc warzyw przed snem system protein nie trzeba zbedne z orzchow to wloskie/laskowe/migdaly warzywa w kazdym psolioku oprocz po treningu gainera mozesz czasem wypic jak brak czasu na porzadna szame mieso jadaj kazdego rodzaju jedynie po treningu chude,wlacz do diety ryby,wegle jadaj na zmiane ryze/kasze/makarony/razowiec/owsiane

1) chwilowo brak mozliwosci aby dodac fotka ( z 10 kilo fatu do wywalenia) 2) 27 3) 92-5/190 4) okolo 20 miesiecy z przerwami 5) ladne miesnie i wytopienie tluszczu 6) witaminy animal pak 7) animal cuts 8) animal pak 9) nie bralem 10)tu jest problem ( praca w systemie nocki, nadgodziny)ograniczone tluszcze, wegle z rana i w okolicach treningu 5 [...]

[...] Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) lub masz tu linka

[...] na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed klatki 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s tylko z tego, co ja tu widze to diety brak, a i przez wakacje "super" masy nie zrobisz, tu potrzeba czasu i ciężkiej pracy. no i w tym planie, co Ci podałem nie są uwzględnione nogi, ja robie przysiady [...]

tu nie bialko ani kurczak jest problemem tylko brak zdrowych tluszczy ktorymi mzoesz podbic zapotrzebowanie kcal :)

Dieta słaba, brak tłuszczy! Do tego za mało białka moim zdaniem. Węgle mogą zostać. Podbij kalorie tłuszczami, poczytaj jeszcze w dziale odżywiania i dowiesz sie wszystkiego. Polecam ściągnąć Dziennik posiłków vitalmax który pomoże w ułożeniu diety

Z czego masz ten blok ? I o jakim bloku mówimy . Przebyte cykle : brak . Twoja ankieta nic nie mówi na czym lecisz / leciałeś jak długo itd

Z czego masz ten blok ? I o jakim bloku mówimy . Przebyte cykle : brak . Twoja ankieta nic nie mówi na czym lecisz / leciałeś jak długo itd Nie moge edytować postu. Epistane 20/20/20/20/30/30, za kilka dni bede konczyl. Na razie sugeruje się odczuciami jesli chodzi o blok, badania mam zamiar zrobić w nastepnym tygodniu. Generalnie dostałem [...]

Wywal miód,daj za to jakies warzywa bo widzę ze brak ich w Twojej diecie.Poza tym chyba może byc ta dieta.

[...] sa twoje zapotrzebowania masz oblicz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Konserwy rybne brak tluszczy wielo i jednonienasycoych duzo masz bledow czytaj tematy o odzywianiu i koryguj diete Ps.Mam na imie ,,, uloz mi diete...diete sie uklada indywidualnie w [...]

Zalezy mi na MASIE to moj piorytet! Staram sie duzo jest ojjj duzo..jestem ektomorfikiem! Wiem ze do tego powinienem jeszcze zapodać sobie gainerka ale brak kasy..to moj 1 cykl z kreatyna wiec poprotu sprawdze jak bedzie..moze w nastepnym zrobie z full `osprzetem` :D SOGI!!!

Płeć : Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 187 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni : okrok Uprawiane inne sporty : wzsystko Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : beta/kreatyna/białka/wit Ostatnio przerabiany plan: FBW

[...] 2004 - podłączenie komputery.katalogi.pl i ufd.pl do systemu pipeboost - zmiana sposobu wyświetlania kolejnych stron tematów - poprawki związane z cache'owaniem tematów - brak info o włączeniu powiadamiania czy oddaniu głosu - standaryzacja adresów do tematów > zmiany w wersji 2.0 < 29 styczeń 2004 - data ostatniego wyświetlenia postu [...]

Maszyny są dobre! Na brak energii najlepiej więcej trochę więcej zjeść i wypić :-)

[...] sie czlowiek a nie styl to po co mi SW?? Moge miec styl cepowatego mlynka i bede wymiatal kazdego, bo walczy czlowiek, tak? To jest dzieciaku twoja logika, a raczej jej brak. Wiele zalezy rowniez od metody treningu. Np. Shotokan karate tez mogloby byc full kontakt i pewnie zwiekszyloby to jego efektywnosc ale tak nie jest , bo sekcje sa [...]