brak

Bez nabiału dałabym radę, choć uwielbiam żółty ser :-) Największym minusem tej diety jest brak ryżu i kaszy - u mnie to podstawa. Z samych owoców i warzyw za mało jest energii do treningów.

[...] co prawda z ziemniaka da się zrobić prawie wszystko, ale czasem pasowałoby zjeść jakiś makaron, kaszę czy ryż, albo upiec coś z normalnej mąki pszennej - zauważalny minus to brak nabiału - fajnie czasem zjeść twaróg, fetę czy dobry ser żółty, tego mi brakowało, bo ja lubię sery. - jak się chce na paleo wyjść poza schemat mięcho + zielsko, to [...]

[...] (lekkie przygotowanie siebie i rodziny)- czasami wpadnie 50g, czasami 100 ww, ale będę robiła kolejne podejścia pod tłuszczówkę. Podoba mi sie smak jedzenia, podoba mi się brak głodu i w ostatnich badaniach miałam malutko cholesterolu ogółem, i tak sobie myślę ze w wieku pre menopauzalnym - powinnam trochę więcej tego cholesterolu dołozyć. Mama [...]

[...] głowy aż do wymiotów... raz nawet myślałam że nie dam rady wystartować. Z dnia na dzień zamiast lepiej to było coraz gorzej. W sumie na HC też średnio, bo mi tłuszczy brakuje i głód dokucza ;-) Jednak najlepiej jak jest równowaga czyli dieta zbilansowana. W sumie spotkałam się z badaniami że zarówno niskie tłuszcze jak i niskie węgle (lub [...]

Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. Z reguły 3-5 dzień to tzw. Keto grypa (ang. keto flu), po którym organizm zaczyna uczyć się korzystać z ketonów. Kolejny aspekt to nieefektowność organizmu w wykorzystywaniu tłuszczu jako źródła energii i wykorzystaniu transportera [...]

Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. A to może być i mój przypadek, bo ja z reguły robiłam wtedy ścięcie i węgli i kalorii. Także tłuszcze raczej nie szły znacząco w górę. Sprawdzę temat w praktyce w kolejnym podejściu, ale to nie wcześniej niż jesienią/zimą. To bardzo [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png /SFD/2018/7/29/a5702b38939141919bdb107438e943c1.jpg /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png Okno: brak, bo na pusty żołądek rowerowanie słabo wypada (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: diabli wiedzą ile, bo dziś nie liczone. [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKLE: skolioza, pogłębiona lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa, zrotowana miednica, trzaskająca łopatka PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niezidentyfikowany problem z prawym nadgarstkiem CZY REGULARNIE MIESIĄCZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLETKI [...]

[...] pod przyszłe treningi na siłę. Minimum 3x100 kg w podstawowych bojach mi się marzy. :-D ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: 3x skręcenie lewej kostki WADY POSTAWY: pewnie coś jest, ale nie przeszkadza w życiu; jakieś 5 lat temu miałam problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, [...]

[...] ketozie efekty nie były długotrwałe w dodatku wciąż łaknąłem cukru ! - na ostrym high facie nie było wcale łaknienia na słodycze, mdliło mnie na samą myśl, jednak z czasem brakowało węglowodanów i zaczęło się zabójcze połączenie węgli z dużymi dawkami tłuszczu i znów zalanie, mimo, że siła była spora - VLCD zredukowało mi znaczną część masy [...]

Ojan starszy jestem ale cholera nie mam różowych adidasków :-) Jeżeli rezygnował to chyba ze względu na brak regulaminu niestety ale mam nadzieję że już się to nie powtórzy ( brak regulaminu ):-)

jestes za mlody, nie masz podstawowoej wiedzy, brak Ci stazu treningowego a ta meta conajmniej 20zl za droga

kolego poczytaj troche, meta to meta, subst. czynna czyli metandienon jest wszedzie ta sama, moga sie roznic stezeniem (zawyzone,zanizone), mozesz tez trafic na wy***ke (brak subst. czczynnej, ew inna subst. czynna) Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-11-21 13:21:33

[...] lub pozniej pamietam jak ktos kiedys pisal ze je kilogram brokula dziennie i jakie ma super efekty to co organizm mogl nadgonic to nadgonil po miesiacu czy dwoch progresu brak mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi? zdrowa zywnosc,dobrej jakosci zawsze bedzie 'nad' cala reszta co do tego nie ma dwoch zdan ale zawsze przychodzi taki moment ze [...]

[...] wyciągał wniosków i trwał w stagnacji :-) żadnej misji nie przeprowadzam, zauważ, że na tym konkurencyjnym forum prowadzę tylko dziennik i ludzie się sami zlecieli na hasło "brak glutenu" - to mega zabawne, że jest aż tyle osób uzależnionych od tego syfu, którzy będą go bronić :-) gdybym się miał przejmować każdą opinią i słuchać tych ekspertów [...]

[...] pępka na czczo, a do tego zdjęcia przód, tył i bok. Wszystko podawane na start i na koniec, a do tego równo co dwa tygodnie w trakcie. Kto nie uzupełnia -1 pkt za każdy brak. Zadania z ćwiczeniami nieobowiązkowe i skutkują tylko +1 pkt. Mogło by być ich też więcej, a nie tylko 3 w skali całego konkursu. Tak ja bym to widział. Za dużo tego [...]

Puar Ty leszczu brak ci odwagi %-)

[...] 4 obwód 140kg i 40kg rwanie jednorącz waga wskazuje 93,9kg zauważyłem, że po oleju kokosowym jestem nieco bardziej pobudzony, ale nic poza tym :-) dziś mniejsza ilość węglowodanów, brak treningu siłowego :-) /SFD/Images/2015/12/10/5b313e1fb7364a778fbffec9d076b993.jpg /SFD/Images/2015/12/10/aa59d341a1a54838adb65c0169996d86.jpg

jestem po trzecim posiłku swojego tłuszczowego doładowania, jest dobrze :-) brak zamuły, sporo energii, bardzo mocne libido, trochę więcej żył. Zobaczymy co z ciekawości jutro pokaże waga. Jeśli za sprawą po prostu większej kaloryki z minimalnym udziałem cukrów waga lekko się obniży to jest to dla mnie jasny dowód na to, że niekoniecznie to [...]

[...] lub pozniej pamietam jak ktos kiedys pisal ze je kilogram brokula dziennie i jakie ma super efekty to co organizm mogl nadgonic to nadgonil po miesiacu czy dwoch progresu brak mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi? zdrowa zywnosc,dobrej jakosci zawsze bedzie 'nad' cala reszta co do tego nie ma dwoch zdan ale zawsze przychodzi taki moment ze [...]