brak

[...] 4b. lydka na jednej nodze 5/5/5kg (maszyna) (7/6/5x) + 7x dwunóż z czystego sadyzmu 5/5/5kg (maszyna) (7/7/5x) +20min aero rowerek Ten trening jest tak piękny że aż brak słów. Zawsze od drugiej serii prostowania tylko łypię spode łba i działam jak maszyna. Dobrze robi na głowę:-)) Poczułam zew brytfanny\-) i tak kombinuję co upiec na [...]

U mnie pomeiszczenie 6x4m ale sprzetu doszło i juz miejsca brak. Nawet do MC musze odsuwać %-) Podłoga ch**owa, ściany tez ch**owe ale co zrobić. Graf zrobić szablon i tyle ;-)

hmm z dobrą michą jest nie łatwo;/ niestety cierpie na brak czasu wiec jestem skazany na jedzenie domowe :) od 3 miesięc jem dość dużo więcej białek i wgl. ćw. 3 razy w tygodiu i łapa tylko z 29/31 zdaje mi sie ze za dużo spalam dzięki wielkie za odpowiedzi :)

Ćwiczysz 1.5 roku, a ostatnio przerabiany plan "brak"? To ćwiczysz te 1.5 roku czy nie? Diete ma każdy, czy to będzie plan na mase czy na redukcje jest uzależnione od Twojej diety, a nie jak dużo ludzi myśli od ilości powtórzeń czy serii. Plany przeładowane. Plany FBW nie polegają na tym że dajesz na każdą partię. [...]

Un widzę, że nie ma opyerdalania. A plecy widziałam w spamie, fajnie jest :-) a co do zimna w pracy, to brak słów :/ a rozglądać się za pracą zawsze można, ja nieustannie monitoruję rynek, przeglądam ogłoszenia :-))

Wrzuć swoje dane i informacje o aktywności fizycznej. Ryb - brak. Warzyw i owoców, jak kto napłakał. To, że masz tendencje do łapania tłuszczu nie oznacza, że low-carb będzie strzałem w dziesiątkę. Skup się na źródłach pokarmowych tak, by były jak najlepszej jakości. Z mięs nie jadasz nic, poza piersią z kurczaka?

siemasz mysle ze ten sposob, o ktorym wspomnialem na samym poczatku to jedyne dobre rozwiazanie na brak drązka ;) Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-22 14:49:02

Kalkulatorowi ślepo nie ufaj, w miarę uplywu czasu i zmiany sylwetki lub jej brak powinienes odpowiednio reagować.

[...] Obwód klaty:84 bez napinania mięśni Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna, biegi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak. Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :od tygodnia gainer,białko. Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

jak jakas metoda treningowa moze miec ojca. trzeba bylo wpisac brak i bylo by ok:D

W PL brak tego labu.

wszystko bardzo chaotycznie rozpisane i ciężko się połapać ale już widzię że brak najważniejszego DIETY ;) trening też do zmiany http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html miłej lektury :)

No nie, easy wrócił i dalej to samo, brak słów po prostu. nagroda pocieszenia jak najbardziej słuszna. gratulacje FighterSSj

[...] Roger nabrały nowego znaczenia }:-( W ogóle jakoś od czasu przejścia do HW Adamek zmienił się, w wywiadach czasami aż zbyt wyraźnie momentami przebija się pyszałkowatość i brak trzeźwej oceny sytuacji. Za Gmitruka pamiętam skromnego, ambitnego chłopaka który rozjeżdżał wszystkich jak chciał boksując niezwykle efektownie i -co najważniejsze - [...]

[...] dla zwycięzcy i pozostałych medalistów, dziękuję też wszystkim którzy typowali do samego końca, a było ich w tej Edycji wyjątkowo mało. :-P Swoje zrobił tu zapewne brak nagród, chociaż Susik jako zwycięzca może liczyć na bon na 100 zł do Sklepu SFD (ale to dopiero po Nowym Roku). Jeszcze raz dziękuję wszystkim za udział w tej Edycji i [...]

Steven0 ni cholery nie rozumiem Twojego postu, ale mniejsza z tym. Szykuje sie mega walka. A potem kolejne jak wroci Reem. I pomyslec, ze jeszcze 2 lata temu wielu uwazalo, ze na szczycie wagi ciezkiej jest Fedor. Teraz chyba jednak jego brak nie jest odczuwalny.

[...] -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg pod wyciskanie 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryże, kasze, tłuste mięsa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : serek wiejski z dodatkami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: po anoreksji, dyskopatia czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Preferowane [...]

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak halo raczej bym odpuścił

na noc daj twaróg + OLIWA optymalnie, rano brak tłuszczy i białka więcej daj.