brak

[...] trudności z wstawaniem z pozycji leżąc zaliczył do wysiłku na miarę pokonywania schodów |-) a to już nie garminowa tylko taka ogólna: po kilku dniach bez treningu (od soboty brak aktywności) tętno spoczynkowe osiągnęło dolne wartości z ostatnich 4 tygodni i podejrzewam, że to jeszcze nie jest ostatnie słowo ;-) - czyli po raz kolejny potwierdza [...]

Witam jestem poczatkujacy chce przybrać na masie mam białko wpc K** 80 i monohydrat kreatyny. Ćwiczę expanderem ramiona i klatę nie mam za bardzo możliwości chodzić na siłownię brak czasu . Po jakim czasie zauwaze wzrost przyrostu masy mięśniowej i nakiey jeszcze ćwiczęnia polecacie domowe

Kiepsko widzę to połączenie Redukcja to dieta u ciebie jej brak bez minusa kcal nic nie ugrasz Do tego dojdzie blok po oscie GW jak najbardziej, stanabolic słabo akurat znam to Brakuje trochę testa tutaj

brak odstaw tylko pogorszysz sprawe i zdrowie

[...] 9. CEL CYKLU:redukcja rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA:dg ibry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:210 -przysiad:140

Witam. Proszę o powrót do starej wersji dziennika żywienia. Teraz jest o wiele gorzej, nie ma zapisanych posiłków. Po dodaniu kilku pozycji wiesza się jak .......n... Kolejne sprawa, że jest nie przejrzysty, wielki. Brak człowiekowi cierpliwości. Stara wersja dziennika została zepsuta kilka lat temu, człowiek się przyzwyczaił do nowej [...]

Za wczesnie chcesz rozpoczac swoje przygode z saa. Nie wiekowo tylko staz z treningiem doswiadczenia brak.

Kurła, wrzuciłem porównanie czasów, temat aero, a Szajby tu brak! Jestem... zdegustowany... :-( Jestem, jestem :-) Prędkość o 2km/h wyższa ale okupiona tętnem wyższym o 10bpm. Nie mam pytań.

Widać że z tyłu ma butle. Tylko dziwi mnie brak kasku, raków i czekanu. To bardzo niebezpieczne!

Kurła, wrzuciłem porównanie czasów, temat aero, a Szajby tu brak! Jestem... zdegustowany... :-( Ps. Dzisiaj krytycznie spojrzałem na swoją sylwetkę w lustrze.. I pier@dole wagę, nie mam z czego chudnąć, najwyżej z czoła.. %-) I Powtórz, i powtórz... i zapamiętaj.. %-)

[...] gdy jest zimno. Organizm potrzebuje zatrzymac cieplo(poczytaj sobie o termoregulacji) Dzięki za odpowiedź, u ciebie było to trochę bardziej jednoznaczne, powstał zarys piersi z sutkami, efekt po zabiegu jest super. U mnie wygląda to właśnie trochę inaczej, tylko sutek jest ogromny, brak efektu piersi. Przejdę się do lekarza i się wyjaśni.. :(

[...] mam ostatnio sporo, miałam takiego PMS-a, że dwa dni przeryczane, więc i tak jestem pod wrażeniem, że obyło się bez pizzy albo burgerów (a właśnie, kolejna zaleta nowej diety to brak smaka na fast foody; znaczy no zjadłabym, jakby mi ktoś postawił przed nosem, ale bardzo łatwo przychodzi mi rezygnowanie z takich przyjemności; gorzej ze słodkim).

Bziu, ale Ty chyba masz ładne tereny do rowerowania? W tamtym roku chyba sporo jeździłaś. Czy to raczej brak czasu Ci przeszkadza teraz?

witam trenuje boks tak +\- półtora roku jestem osoba niepełnosprawna mam porażenie mózgowe koniczyn dolnych przez to często na sparingach brakuje mi centymetrów żeby trafić przez to wykształcił sie pewiem opór i brak wiary w siebie podczas walki na ulicy jak to przezwyciężyć

Aż te sie wkuhwiłem czytając o narzekaczach bo ja chcąc nie chcąc na ten moment sie muszę stykać z takimi, brak pewności siebie i kompleksy to jednak straszna choroba wam powiem Jak Ci nie pasuje twoje życie to w sumie za dużo opcji nie masz, albo je poprawiasz, albo żyjesz tak jak dalej, albo sie wieszasz A jak chcesz jeden z drugim tkwić w swoim [...]

Wiek 28 Waga 95 Wzrost 188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki [...]

Siemano. Panowie i Panie potrzebuje porady. Od jakiegoś czasu odczuwam duże napięcie mięśniowe karku (kapturów), najszerszego i klatki. Dodam, że od dwóch miesięcy mam przerwę na siłowni. Rozciąganie daje ulgę na krótką chwilę- wieczorem się rozciągnę, a rano znów ciągnie. Drugim problemem jest częste nadrywanie/ naciąganie (?) chyba przyczepu [...]

nadmierne rozciągnięcie które powoduje brak jej elastyczności

[...] to często po treningach i tak było dla mnie za dużo. Generalnie jest mało potraw które lubię, ale trzymam się ich bardzo monotonicznie jak już coś podpasuje, stąd ten brak różnorodności w tym dniu diety - czy macie jakieś konkretne porady albo coś co mógłbym zmienić? Jakieś sugestie co mogę dodać w plan żywieniowy, albo czy generalnie jest [...]

[...] elegancko wyspany, więc jako, że wszystkie jednostki cardio na dany tydzień wyrobione to tylko wyskoczyłem na delikatny spacerek na czczo. Kolejny tydzień lecę tak samo, brak jakichkolwiek zmian. Dziś miał być DNT, ale tak, jak wczoraj wspominałem - wpadły nogi z Łukaszem. Mega trening, dobre tempo i bite 2h tyrania czwórek z krótkimi [...]