brak

ja mam prawo jazdy od 9 lat, jeżdże dużo od dwóch (odkąd nabyłam własne auto), a tak naprawde o co w tym wszystkim kaman zajarzyłam dopiero po pierwszym dzwonie @-) ale nie mogłabym uczyć innych, brak mi cierpliwości do tego \-) jak słysze, że ktoś jedzie na 3 tys. obrotów bez zmiany biegu, to mam ochote mu przyłożyć |-)

[...] Vitalijem wygrał,ale czy był lepszy? Mimo iż był past to na punkty przegrywał i wcale nie dominował w walce,a nawet w niektórych momentach pływał po ringu,zarzucasz brak obiektywizmu,a sam jesteś subiektywny.Lennox dał średnią walkę z Tuą,przegrał z Rahmanem,McCallem - gdzie druga walka to kpina,walczył z wrakiem Tysona,przegrał z [...]

[...] bo widze, że masz spore problemy ze zrozumieniem tego co się do Ciebie pisze - mięśnie biorą się z substancji odżywczych a nie z mety, dziwne nie? a to, ze nie jesteś sezonowcem jeszcze gorzej o Tobie świadczy, bo jakbyś ćwiczył tylko okazjonalnie można by wytłumaczyć taki kompletny brak formy Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-28 12:03:38

Ojciec chrzestny genialny film (wszystkie części)naprawdę warto obejrzeć,co do terminatora to do 3 świetny film, natomiast 4 przez brak Arniego to już nie to samo, dlatego całego go nie obejrzałem (i pewnie nigdy tego nie zrobie )

[...] Phil Jagielka, Joleon Lescott, Phil Jones, John Terry, Glen Johnson, Leighton Baines Pomocnicy: Steven Gerrard, Frank Lampard, Scott Parker, Gareth Barry, Ashley Young, Theo Walcott, James Milner, Stewart Downing and Alex Oxlade-Chamberlain Napastnicy:Wayne Rooney, Andy Carroll, Danny Welbeck, Jermaine Defoe Dziwi mnie brak Holta z Norwich.

[...] szła, sztanga mi się z rąk wysuwała %-) 4x obwód: 15x sit up 10x pompka (damska) 5x TGU - 6 kg czas: 10:01 min (-9 sek od ostatniego) Po obwodach złapała mnie mega kolka i brak tchu, myślałam, że zejdę. Nie wyobrażam sobie, żebym mogła pobić ten czas :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfa03bb74f78417397786f3644d2e0af.jpg Mam prośbę do Marty albo Izy - [...]

[...] męskie 10x pompka męska 5x tgu 7kg (b.z.) czas: 19:45 8-O ostatnio: 20:10 + 15 burpees _______________________________ komentarz _______________________________ +przysiad - brak sił, przycisnęło mnie w którymś momencie, co mi się jeszcze nie zdarzyło#-P nosz kurna najpierw progres potem jest regres i w tym samym punkcie stoję... +mc 8-) jeaaa [...]

[...] DIETA: Śniadanie: jajecznica na maśle + kromka chleba + warzywa Po Śniadaniu: odżywka białkowa x2 Kolacja: spaghetti: wołowina + ciut kury + makaronu sos: koncentrat pomidorowy + Jogurt naturalny + oliwa + przyprawy Do pochrupania przy kompie: Migdały TRENING: brak, jedynie rower (trochę szybsza rekreacja w dość ciekawym terenie) >25km

No mieszkać nad morzem fajna sprawa, tylko, że u ans w lato zawsze zimniej jest niż w reszcie Polski. W przyszłym tygodniu ma być już cieplej to się może wybiorę poopalać i kąpać %-) A formy u mnie też brak, ale co tam... może kiedyś będzie :-D

[...] odżywka białkowa x2 + migdały Kolacja: sałatka: tuna + ryż basmati + warzywa + przyprawy na koniec polane jogurtem naturalnym 2 danie: dorsz wędzony, pomidor, mała główka sałaty z oliwą z oliwek i przyprawami TRENING: brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faeeb89262444c56b016071c4da4dfc7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e04509c0f8c4fffb0cf1194988ae763.jpg

zdrowych tłuszczy także brak i urozmiacenia diety popraw bedzie ok

[...] prawde osiagniecia silowe powinny rosnac z treningu na trening. Plan wyglada prawie tak samo jak w pierwszym poscie (zamiast wyciskani sztangi jest wyciskanie sztangielek (brak stojaka na sztange)), podciagniecia wykonuje z podporka z przodu (bez jestem wstanie podciagnac sie niepelny 1 raz (do momentu zgiecia lokci do mniej wiecej kata [...]

O kurna %-) A co Ci niby da ta śmietana? Równie dobrze takim samym pomysłem byłoby pić litr kujawskiego - ten sam efekt (a raczej jego brak) ja w tym przypadku. Nic nie zastąpi odpowiedniego odżywiania (w twoim przypadku 10 wskazówek żywieniowych) a takimi wykrętami nic nie wskórasz ;-) Stary...:-) Taka śmietana, ma prawie 650 kcal. Ja Cię [...]

[...] małym ciężarze, to nie zdążysz zmęczyć porządnie tych włókien jeśli świadomie ich nie napinasz. :-) Tylko ani się waż bez asekuracji robić tylnych powoli i ciężko, bo nagle brak oddechy i jest źle. A spróbuj fronty, ciężar mniejszy, dużo bezpieczniej, znacznie mocniej męczy. Czy tylni, czy przedni to w gruncie rzeczy jeden kij, byle domęczyć ten [...]

Martwy jest, ale drążka faktycznie brak

28.05.2012 DT Oprócz treningu koszykówka w szkole, ciężki czas dla mnie, ciągle zalatany jestem, brak czasu a tu jeszcze w szkole zawalają mnie kolejnymi sprawdzianami i pracy trzeba szukać. Jeszcze tydzień, może dwa i będzie lużniej. Push - Wyciskanie płasko sztangi 4s 40kg x 12 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 5 - Wyciskanie hantli(+) 4s 12kg x 12 [...]

[...] 10x25kg 10x30kg 3x40kg*** ***jakoś tak liczyłam, że przynajmniej 5 razy wycisnę, ale jednak słabeusz jeszcze ze mnie 4. Push Press 10x 20kg 10x 30kg 4x 40kg**** ****jakoś brakowało asekuracji trenera i wymiękłam 5. Wypady z obciążeniem 2x kettlebells 8kg 3x20 powtórzeń zakończonych po każdej serii szybkimi przeskokami w miejscu, bez [...]

[...] możliwym tempie i zdobycie rzeźby szczególnie brzucha i górnych partii mięśni. " zależne od sposobu odżywiania - DIETA ( dział odżywianie ) "Staż treningowy na siłowni: brak "- zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy , bo dopiero zaczynasz i idziesz trenować. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html [...]

Zapewne to przez mała podaż kaloryczną ... Czy jak zwiększysz szamę, to dalej tak masz? Ogólnie tak śledzę 50/50 Twój temat, bo nie zawsze dostanę powiadomkę, a później nadrabiać kilka stron - to brak czasu. Więc jakbyś mógł przybliżyć jak sprawa u Ciebie wygląda, bo pamiętam zdjęcia, gdy byłeś strasznie wysuszony.

[...] powie czlowiekowi choremu ciezko na raka nieuleczalnego ze ma pozytywnie myslec i ze mial k***a wybor. Choj tam ze nie ma kasy, jest bez rodziny, opieki medycznej prawie brak, za nie dlugo umrze, ale choj tam, ma wybor i kreuje swoja przyszlosc, w zasadzie moglbym sie zaj**ac wczesniej to w jakims stopniu ma wybor i kreuje swoja przyszlosc [...]