brak

[...] 10ciu dniach waga poszła 1.1 kg do przodu<88,8kg> zaś teraz po kolejnym tygodniu spadła co prawda mało bo o 100g ale chodzi o sam fakt że nie idzie w góre czyli brakuje kcal,pomimo ścisłego trzymania dietki, i prosze mianowicie do którego posiłku co dodać<mam na mysli b/w/t:) i nie zależy mi na masie-->tylko na masie [...]

[...] nie ma zbyt wiele wspólnego z realną walką.Realna czyli do krwi ostatniej.Mają za to duuużo wspólnego z współzawodnictwem.Zawody,medale,dyplomy,stopnie,naszywki,składki,legitymacje...W tym wszystkim brak tej babci i brak berserku.Najważniejsza jest charyzma i skromność.Reszta to tylko sport. Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-05 22:55:12

[...] rozwiązania i techniki, które na pewno wzbogacą posiadany przez Ciebie arsenał. Nie jest to styl idealny, ani kompletny, często ma fatalną metodykę treningową (np. brak sparingów w wielu sekcjach, brak przepływu informacji z innymi stylami), niemniej jednak własnie na odmienność technik (np. od takiego MMA) warto się z nim zapoznać. Być [...]

[...] przewodu pokarmowego i/lub bakterie zasiedlające kłącze i korzenie które stanowią element diety w/w. W kwestii witaminy b12 zawartej w wodzie, a raczej jej przyswajalności brak jest precyzyjnych danych, a przynajmniej ja z nimi się nie spotkałem. Trzeba byłby więc przyjąć że ludzie spożywać mają spore ilości silnie zabrudzonych surowych kłączy [...]

Minusy to brak zasilacza (ja korzystałem z zasilacza od laptopa) i brak nakładek na pedały (nie przeszkadzało to w użytkowaniu). < przestań kit wciskać ze jest jak nowy 350 mogę dać

[...] mnie zimne poty, wlasciwie tylko mysl o ukonczeniu biegu doprowadzia mnie na mete, ok. 500m przd meta udalo mi sie nawet kogos wyprzedzic. nie wiedzialam dokladnie ile brakuje mi do mety (bo meta byla za zakretem i nie wiedzialam ile dokladnie za tym zakretem bedzie) wiec finishu nie bylo. - godz. 12.10 METAudalo mi sie zakoczyc bieg w [...]

[...] 2 maja: bieg 10km w 1h07min 3 maja: bieg 11,25km w 1h17min po powrocie z urlopu nadal biegam. myslalam nad wznowieniem treningow silowych, ale chłopaki w konkursie narzucili takie tempo, że czasu i sił na siłowe brak 5 maja: bieg 12,8km w 1h25min 7 maja: bieg 13km w 1h29min marszo-bieg 8,3km w 1h Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-08 09:07:37

[...] systematycznie już 18 miesięcy. Ten plan treniengowy stosuje od początku wakacji i musze przyznac że nie do tej pory nie mogłem rozchulac sie zbytnio. Wakacje jak wakacje, brak chęci trzymania diety, imprezy itd. Od początku września nękały mnie przeziębienia, zapalenie zatok i dopiero od tygodnia jestem w 100% sprawny, wiec przez okres 3 [...]

[...] seriach i spróbuje w 1 robić 4 podciągnięcia 4. MC 30kg/35kg/40kg Powoli idzie do przodu, będę jeszcze dokładać. 5. Wyciskanie 12kg Coraz lepiej z płynnością, chociaż jak na brak progresu to na koniec mocno paliły 6. Wiosło 12kg/14kg/14kg Będę powoli dokładać 7. Rotatory 3x20 Czy przy tym powinno się czuć też coś w mięśniu naramiennym czy to mój [...]

SENIOR MEN LEFT +95 KG 1. BRAK, JAKUB. WIKING NISKO; 2. WINIARSKI, SEBASTIAN. ZŁOTY TUR GDYNIA; 3. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; 4. KOWALCZYK, PIOTR. LUBLIN; 5. KOSUBUDZKI, ŁUKASZ. TYTAN JAWORZNO; 6. NAPIÓRKOWSKI, TOMASZ. FIRE HAND LUBLIN; SENIOR MEN RIGHT OPEN 1. MOLENDA, MARCIN. TYTAN JAWORZNO; 2. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 36 2. Ile w klatce (cm) = 105 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 60 w seriach 4. Jaki wynik w martwym ciagu = brak 5. Jaki wynik w przysiadzie = brak 6. Jaka waga = 85 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

taki fatalny brak odzewu i brak ochów i achów na 50 stron w tym topicu wydaje mi się dobitnie świadczy o tandetnych kanonach kulturystycznego "piękna" panujących na sfd. dreso jest tak prze****iście estetyczny i proporcjonalny, że bania mała.

[...] jest wielopłaszczyznowy,ale nie wybitny,nie potrafił skończyć dos Santosa gdy ten oddawał mu plecy. BigFoot raczej zostanie znokautowany przez Overeema ze względu na brak odpowiednich umiejętności i do tego ta jego szklanka,leżał z Kylem lol do tego Cormier go pozamiatał,teraz przegrał z Cainem,nie ma szans brak atutów,ten jego parter to [...]

[...] sobota imprezowa (tłusto), niedziela też średnia bo wpadły placki ziemniaczane ze śmietaną, pizza domowa pszenna (dużo sera ;-)) i kawałek bagietki z masłem %-) Stąd spadków brak \-) pomiary 7.04 ---- 18.05 ---- 25.05 --- 01.06 biust: 85 --- 84,5 --- 84,5 --- 84,5 talia: 61 --- 59,5 --- 59 --- 59 biodra: 89,5 --- 88,5 --- 88 --- 88 udo: 52,5 --- [...]

[...] Nie wiem jak skomentować - najwidoczniej razem z wagą spada siła, bo naprawdę wszystko było bardzo ciężkie i resztkami sił @-) Zmiany stąd, że musiałam się dostosować, raz brak wolnej ławki, raz brak wolnego gryfu. Treningi przeważnie przed pracą, więc nie mam czasu czekać na swoją kolej. Najbardziej dziwią mnie podciągania, zamiast coraz [...]

Witam. Wczoraj ćwiczyłem tak: Głównie plecy + dodałem barki ćwiczenia łączone o dużej intensywności tempie. Dzisiaj piękny dzień, brak siłowni lecz spacer 90 min jeśli można to zaliczyć, do tego pobiegałem 40 min, zamiast stałym tempem, zróżnicowałem bieg ( nie był to interwał do tego na pewno dojdę ) wolniej szybciej kontrolowałem oddech. W [...]

[...] wystarczyłby miesiąc) i tym konkretnym treningiem utrzymuję hormony na odpowiednim poziomie. Nie żywiłem się jakoś rewelacyjnie w tym czasie. Oprócz treningu, praktycznie brak aktywności fizycznej, praca siedząca. O dobry sen dbałem, żadnych zarwanych nocy, wstawania o 5 rano, czy imprezek nocnych. Tylko tyle, i aż tyle. Trening z tego linku [...]

[...] : siłownia, poilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : np thermo speed? Stosowane wcześniej diety : raczej brak :(:( ankieta uzupelniona Odpoczuynku niestety raczej brak, moze procz soboty... calej wolnej, ale jestem chyba przyzwyczajony do takiego az wysilku, zalezmy mi na dobrej [...]

[...] cyklu, który wcześniej został rozpisany (BCAA + CM3 + AAKG + B-Alanina + białko do diety) Zacząłem 3 tydzień, ale jakoś chyba te AAKG na mnie słabo działa eh... lekka pompa brak euforii %-) (biore po 8 tab) Ogólnie po skończonych 2 tyg. narazie brak jakiegokolwiek efektu, mam nadzieje, że sie ruszy bo wszystcy chwalą w/w odżywki. Ale nie o to [...]

Brak mi słów! Mega! Mega! Mega! Czapy z głów! A w sukience wyglądasz ślicznie 8-)