[...] zaczyna bulgotać. I mija tak 10,20 kilometrów i co stacja to zamknięta. Kulturalnie nie można to musiałem im w mieście w krzakach nasrać Edit: Cokta, niesądzę. Myślę że to brak techniki przy wyciskaniu kettli 24kg, albo prędzej nawet prostowanie łokci i luzowanie choćby na sekundę pomiędzy powtórzeniami podciagania się z obciążeniem. Albo samo [...]
Brak spożycia potreninowych shaków. Spożycie shak'a po sesji treningowej jest niezbędne dla uzyskania wzrostu masy mięśniowej. W rzeczywistości tempo syntezy białka i prawdopodobne zwiększenie tkanki mięśniowej może być podwojone, kiedy białko zostanie spożyte natychmiast po treningu. Naukowcy z University of Connecticut w Storrs dowiedli, że [...]
Stary...teraz się dowiedziałem, że biologii rozszerzonej tam prawie nie ma, za to brak wiedzy z chemii może znacznie utrudnić edukację na tym kierunku, więc kumpel mówi bym się pouczył chemii. Tyle, że to w jakimś stopniu matma, a ja z matmy jestem d**** xd do tego baba z którą miałem to była taka tyranka, tak potrafiła z błotem zmieszać i [...]
[...] na starą siłownie, wznowił trening z kumplem z którym zawsze ćwiczyłem, poszło świetnie. Bilans na dziś zamknięty, okno 10h jak zazwyczaj. Aktualna forma, a raczej jej brak. /SFD/Images/2015/8/26/14385f2793b343318845412f19a654e7.png Kreatyna Vitallity Complex WPC Tran Wit.C /SFD/Images/2015/8/26/da747b410fb14b12bc2f2c621c2be14a.png D: [...]
[...] Dlatego nie będę też schodził jakoś bardzo nisko z %BF, zejście do poziomu jednocyfrowego i będę zadowolony ;-) Galaretki kupione w E.Leclerc. Szukałem już ich od paru tygodni, podobno są w Tesco, u mnie niestety brak. Świetne są, można dodać słodzika jak ktoś lubi na bardziej słodko. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-06-06 08:33:28
/SFD/Images/2016/6/20/4deeda1be0ab474db72982b9e9a3d1fc.png Dziś kompletny brak sił, nie wyspałem się, w pracy jakiś zamulony chodziłem, jak wróciłem o 14 do domu to dopiero mocne Espresso postawiło mnie w miarę na nogi. Na treningu niby była moc, ale jak pomyślałem sobie, że dziś będe musiał kręcić cardio na bieżni to chuuy mnie strzelał %-) Na [...]
[...] W końcu weekend, taka przerwa w pracy wybija mnie zawsze z rytmu, dziś w ogóle samopoczucie do du**. Od rana zaspany i brak siły, w domu dopiero mocne espresso przed treningiem w miare mnie postawiło na nogi. Na treningu już fajnie, barki z tricem dobrze przetyrane. [...]
/SFD/Images/2016/8/3/6f6175e6c2dc4af3832f9576b99b4768.png Dziś kolejny dzień wolnego i do tego DNT, więc u mnie to jest totalny brak aktywności... więc poszedłem chociaż na rower bo ile można siedzieć w domu. Skończyłem dziś książkę "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego", mogę zdecydowania polecić. Na dniach zaczynam "Dietoterapia" i "Żywienie [...]
[...] żywieniowy z klientem. Nowych rzeczy za wiele się nie dowiedziałem, ważne że kolejny dyplom do kolekcji jest %-) Organizacja szkolenia wiele pozostawiała do życzenia, brak kawy i herbaty - trochę słabo. /SFD/2017/3/21/72c2c60b789c4f748cd593d9cbe47e36.jpg Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]
Dzięki, dziś już bez spiny, odpoczywam :D Miał wpaść trening, ale zrezygnowałem, po wczoraj mam takie domsy po podciąganiu, że brak chęci %-) Wpadnie jakiś spacer czy kino ;-)
[...] puścił - powiedzieli że się musi pozrastać i że muszę zrezygnować ze sportu i przez to teraz te kolana nie są idealne... ale korzysta się z tego co się ma Marzy mi się tylko żeby wzmocnić sobie kręgosłup bo po tej operacji z niewiadomocyh mi przyczyn (pewnie brak ruchu)osłabiły mi się mieśnie kręgosłupa i czasem mam problem żeby z łóżka wstać
[...] kraty się pokazało Kefalianoś? Ogolnie wg mnie zawodnik niedoceniany na większości zawodów ale też czasem w niezbyt dobrej formie startuje. Rockel niestety zawsze to samo-kompletny brak plastyki mieśni,forma zresztą też coraz słabsza. W Gdańsku też była lipa. Ciekaw jestem zdjęć Lorda i dalszych opinii o zawodnikach i gwiazdach tego sportu
[...] lecz odżywiam się bardzo zdrowo.Jem tyle i powinnieniem kalori.Jem z 5-6 posiłków dziennie.Warzywa owoce jem , słodkosci fast foody odstawiłem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Myślałem o czymś na mase. Rekordy: Nie ma się czym chwilić a raczej jest bardzo żałosnie: Klata- na maxa z 35 kg seria z 25-30 Biceps- [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesiąc Uprawiane inne sporty : narazie brak tylko w pon wieczorem basen Dostęp do sprzętu- lawka skos, hantle, drazek Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -dips 2s [...]
[...] Staż treningowy na słowni : 7 miesiący Uprawiane inne sporty : Wszystko po trochu Dostęp do sprzętu :Full osprzet-Silownia Dieta : Jem duuzo Przeciwskaznania medyczne : brak To byly trening-- http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=49 Efekty coprawda byly ale nie takie ktore by mnie zadowolily:/ tzn efekty byly male [...]
Panowie jeśli ankieta nie będzie wypełniana lub brak wypełnionego profilu plan zostaje nie poprawiony. Temat został założony po to aby usprawnić poprawianie planów a nie ciągłe prośby o podanie podstawowych danych, zasady łatwe, proste, przejrzyste więc proszę się do nich stosować !!! pozdro
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 85 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa, symetryczna sylwetka Staż treningowy: 2 lata Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu: Ławka, Sztanga, Sztangielki, drążek Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wykańczam mono + gainera Witam wszystkich. Napisze krotko: ćwiczyłem na [...]
[...] od ilości wolnego czasu i pory roku (basen, narty, tenis itd.) Dostęp do sprzętu: ławka, sztangi, handelki ,rowerek ,drążek Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Raczej brak… Zażywane suplementy : trochę tego było… ale z głową Trening: PONIEDZIAŁEK Klatka Wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/10 Wyciskanie na ławce [...]
[...] sporty : koszykówka od czasu do czasu, raczej często Dostęp do sprzętu: 3 razy w tygodniu poniedziałek 1h, wtorek 1h, czwartek 2h) atlas w szkolnej siłowni : full chyba (brakuje kilku wyciągów) osprzęt siłownia Dieta : Nie mam jakiejs dokładnej diety lecz odżywiam się bardzo zdrowo.Jem tyle i powinnieniem kalori.Jem z 5-6 posiłków [...]
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
