brak

[...] wagi. Czytałem,że Kreatyna Monohydrate daje przedewszystkim w masę więc odpada.W takim razie co polecacie??Jabłczan?? CITRATE?? czy moze jeszcze coś innego?? Dodam,że chce polepszyć siłę nóg-lepszy wyskok.Oczywiście o górze też zapomnieć nie można Jestem w trakcie fajnego treningu,diete też mam niezłą,tylko supli brak Prosze o odpowiedź Pozdro!!

[...] : Obwód na wysokości pępka : było87 jest 83 Obwód bioder : 92 (nie zmieniło się) Obwód uda góra : 52 (jw) Obwód uda środek : 48 (jw) Obwód łydki 33(jw) Z treningiem dzisiaj troche lajtowopo pierwsze trochę brak czasu no i strasznie bolą mnie mięśnie... Dzisiaj więc tylko 40min na rowerku Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-11 21:36:32

widzisz problemem twojego treningu zawsze w pewnym momencie będzie brak ciezaru, musisz wybrac inne drogi zwiększania stonia trudności, staraj sie dac więcej powtórzeń w tym samym czasie, rób krótszą przerwę, dodaj jeszcze jedna serie, musisz kombinować by nie utknąć w martwym punkcie

[...] bez kaszy.Za to objadam się owocami(śliwki, arbuz,maliny)ale bez słodkości no jakoś muli mnie przy kawałku czekolady-pomyśleć że kiedyś potrafiłam wsunąć całą88-O Ćwiczeń brak-coś się podziało mi z lewym kolanem-chyba przegiełam na rowerku-bolało po obu stronach pod zgięciem kolana-i nie były to mięśnie.Ale już nie boli więc jutro ruszam [...]

UNS FAT OFF doszedł, jednak tymczasowo nie mam jak się pochwalić bo brak aparatu ;-) O mnie: Wiek: 24lata Cel: Redukcja Miska: 90b/120ww/90t 1700kcal Trening: 2x siłowy, 1x wytrzymałościowy, 2x brzuch + bieg, plus rekreacyjnie basen, czasem wpadnie cross Tak więc, spalacz stosuję już 3. dzień i o to moje odczucia. 1. dzień - trening siłowy - [...]

[...] po dwóch treningach wrzuciłem 3 kapsy. Potliwość ogromna, bardzo duża czuć lekkie palenie przełyku przez kilka minut po wypiciu. Przy czym motywacji i chęci do działania nie brakowało. Dużym plusem jest słabe, a nawet brak pobudzenia mimo tych 220mg kofeiny w porcji można śmiało brać w godzinach wieczornych. W ostatnim tygodniu zwiększyłem porcję [...]

Plan tragiczny, pleców i barkow brak nogi praktycznie nie ruszone a klata przeładowana wez gotowca stąd lepiej http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] że mieszkam obecnie w Jaworznie wiec do przejechania 300 km z czego połowa jest remontowana - koszmar. Podróż trwała 24 h i niestety była bardzo męcząca ze względu na brak zasad na gruzińskich drogach. Co rzuca się w oczy to fantastyczne widoki na całej trasie do BATUMI gdzie były rozgrywane zawody. W zawodach wzięło udział 12 zawodników. [...]

[...] ostatnich powtórzeniach technika leżała i kwiczała. Skos ujemny Ciężko w chooj. Niby łatwiej powinien iść niż płaska, a szła masakrycznie, możliwe że ta ogromną różnice robi brak deski 10cm. Ogólnie stanąłem dziś na wagę i wyskoczyła moja pierwsza w życiu rekordowa waga: 100.5kg. Był to ok. 18:00, więc bylem po 3 posiłkach i 1.5l wody na treningu [...]

Poniedziałek (25.08.2014) SIŁA- brak pomysłu na ławkę, nie wiadomo, czemu nie idzie Wyciskanie żołnierskie 5x 20kg 5x 27,5kg 5x 35kg 3x 40kg 5x 45kg Drążek szeroki neutral 5x cc 5x cc +2,5kg 5x cc +5kg 2x cc +6,25kg 4x cc +7,5kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 9x 20kg 5x 42,5kg 5x 52,5kg 3x 60kg 3x 67,5kg Wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]

[...] "utytulowanych zawodnikow wustepujacych w turniejach NHB. Jako dodatek musze powiedziec ze jedynymi sekcjami na kontynencie amerykanskim , ktore nie narzekaja na brak chetnych do treningu ( i do placenia solidnych pieniedzy ) sa sekcje BJJ i szkoly uczace roznych odmian "streetfight" , szkoly prowadzace zajecia w [...]

Ja na twoim miejscu zacząłbym od diety Michela Phelpsa 12.000 kcal :-D Obczaj sobie na internetach jak tak dieta wygląda. Nie będziesz narzekał na brak energii i chęci do pływania. Do pływania to suple naprawdę nie są potrzebne http://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So PzDr Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-18 23:31:22

[...] z werdumem nie wszedl dzis do klatki jako ten sam wojownik co wczesniej,nie ta pewnosc siebie,cepy nie dochodzily... teraz mowi o odejsciu,moze to i lepiej jesli tak mialoby to wygladac ,szkoda zdrowia, samo wahanie sie co do odejscia juz pokazuje ze brak pewnosci siebie jest obecny,alu duch walki pozostanie w nim,nie poddal sie do konca.

@host82 To jest koniec świata :( przegrałem kasę wszystko przegrałem :(brak słów Teraz to żałuję, że się nie założyliśmy o tego tysiąca, hehehe.

Brak mi slow,ide spac. Dzieki za wspolne emocje panowie,pozdro.

Wtam. ostatni miesiąc był dla mnie zabójczy:/ sezon wakacyjny w pełni wiec brak czasu na cokolwiek. Praca zabrała moje życie:( ale do rzeczy:) Wprawdzie dziennik nie był uzupełniany ale treningi były wykonywane regularnie plus dieta wg zaleceń treneiro:) czyli węgle na noc:) podsumowanie miesięcznych zmagań,,,:-) z 22.07 pomiary: barki 108 ramię [...]

[...] bieg) przed wyjściem na bieganie ok 30 min również cukier prosty (glukoza)i po przyjściu z np biegania również (glukoza) aby mieć zawsze zapas cukrów prostych niż ich brak w organizmie. Czy nie zgadzacie się z tym co napisałem na górze? Wcale chyba nie musze jak to powiedział kolega którego zacytowałem "Tak jak już przeczytałeś mniej [...]

Kazda aktywnosc fizyczna jest zdrowa pod warunkiem ze nie wpada sie w skrajnosci , czyli wyczynowe uprawianie tego sportu. Brak slodyczy w diecie -jak najbardziej pozytywny objaw(samo zdrowie).

[...] wykształceniem, "starzy" - około pól na pół wyższe/średnie. Jeżeli mówimy o OPP - KSK czyli gościach odrabiających wojsko - to różnie bywa. Często zdarza się że brak doświadczenia nadrabiają źle pojętą "stanowczością". W końcu są w Policji tylko do roku czasu a nauczenie się policyjnej roboty to kwestia minimum kilku lat [...]

[...] ale... dlaczego mało kto decyduje się na takie kroki? -strach co będzie jak sobie policjant zapamięta ze ten i ten złożył na niego skarge(a nóż się bedzie mścił) -brak czasu i chęci na użeranie się w wolnym czasie który można lepiej wygospodarować -szok dla co niektórych którzy otrząsają się dopiero po powrocie do domu i wtedy dopiero [...]