brak

Biore boldebolin 250 I induject250 1-16 induject e5d 1-14 bold e5d ...I tu pytanie bo od poczatku zmula jak ch.... minelo 4 tyg z 5 kg przybylo ale czuje sie strasznie zamulony brak checi do czegokolwiek ...towar niby legit kody sie zgadzaja ... co moze byc tego powodem ???

Zaprzestałam prowadzenia dziennika w wielkanocny weekend, gdyż w misce musiałabym wpisać tylko żal i wstyd. Zatem przemilczmy to, a teraz - z powrotem do roboty! :) Dzisiaj na siłowni i w diecie czułam moc i entuzjazm! 8-) Trening A A. Przysiad ze sztangą na plecach R: 8x11kg/ 15x16kg/ 13x18,5kg/ 11x21kg 15x15kg/ 15x19kg/ 12x19kg Seria [...]

[...] jeszcze barki, które mnie zwyczajnie paliły jak wracałam do domu. 2. Micha Nie wrzucam wypiski, jest jak zwykle - plan : 120/180/75 mam przed sobą kolację w postaci jajecznicy z 4 jaj i już wiem, że nie dam rady dziś dojeść michy, będzie ubogo. Zupełny brak apetytu i to bez powodu. Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2014-04-23 19:59:38

DZIEŃ 19 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Dzisiaj brak czasu niestety ;x Dieta świąteczna ~

pytanie, czy istnieje szansa na nie wstawianie filmików z treningów (przyczyna brak kamery). Czy to dyskwalifikuje z możliwości udziału w projekcie?

Ok, ale przyjmijmy, że miałem konkretny trening i podczas dnia przyjąłem odpowiednią ilość białka żeby odbudować mięsień ALE nie przekroczyłem zapotrzebowania(brak 100-200kcal) TO nic nie zbuduję mięśnia czy choć odrobinę?

[...] Kierowca zawodowy: siedzący tryb życia, nieregularne odżywianie, nieregularny odpoczynek, nieregularna siłownia... Wiek: 24 Wzrost: 194 Waga: 90,1 Zastrzeżenia zdrowotne: brak Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej Aktualna suplementacja: (Matrix) Superior Whey Core firmy Superior 14, (Witaminki) Vita-min [...]

Piernikowo-Jabłkowy niebo w gębie, lecz niestetyu musiałem zrezygnować z mleka, bo po jego spożyciu, mam pełno syfów na twarzy. Przez brak mleko konsystencja nieco się zmienia, ale jutro mleko zostanie nadrobione wiejskim.

Przez święta w zasadzie brak ćwiczeń i dieta również świąteczna. Zyskałem około 2-2,5 kg;p Później dodam ćwiczenia z poniedziałku.

[...] niedosyt. Przynajmniej ja tak zawsze mialem - niby wszystko fajnie i ladnie, czucie miesniowe dobre, miesnie zdaja sie byc zniszczone, trudnosci z chodzeniem ale czegos tu brakuje, wyraznie odczuwalny byl brak ciezkiego cwiczenia. Zreszta dotyczy to wszystkich grup miesniowych. Wykonaj maly eksperyment - sprobuj kiedys zrobic na treningu klatki [...]

[...] na 36.5 . Wyciskanie skoczyło z 55 na 75kg-80kg (3-1 ruch) . Przytyłem tylko z 2-3 kg . Budowa Endomorfik. Do tych suplementów ułożyłem sobie lekką dietę ze względu na brak czasu na jej trzymanie więc chcę jednak polecieć w odżywki. Zawiera ona 70-90g białka dziennie +80-110g tłuszczu , wyszło około 3000 kcal . Mam nadzieję że "Magiczna" [...]

Szkoda, że u mnie nie ma Lidla. 1600 sklepów różnych marek, a tego akurat brak...

[...] takim razie byłem kiedyś zaj**iście napompowany wodą i glikogenem :-D A kto Ci każe być w ketozie? Przecież to stan chorobowy! Po prostu jesz tyle ile musisz i nic więcej, a brak insuliny nie powoduje odkładania tkanki tłuszczowej. Problemem może być tarczyca, która potrafi spowolnić bez węglowodanów i pierwiastków. Tak Cię boli, że ktoś nie [...]

[...] 90 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze kilka razy w tyg wf basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia bieganie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega3 Stosowane wcześniej [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: jordanwpr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 84 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD KOSTKI U NOGI: OBWÓD ŁYDKI: 42-44 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI [...]

Wraca frajer który znów na święta nie potrafił zapanować nad ciastami w kuchni, do tego wczorajszy trening nie wyszedł przez brak siły i miałem iść dzisiaj, jednak nie mogłem zasnąć i sen trwał 4h. Na treningi idę teraz trzy dni z rzędu, do żarcia wróciłem normalnego. Szkoda mi samego siebie, że tak sobie p******e sylwetkę, jest jakaś poprawa w [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -węglowodany: 2,5-3g/kgmc -tłuszcz: 0,5g/kgmc 50%wegli 30%bialka 20%tluszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: redukcja na wiór 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 105 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -węglowodany: 2,5-3g/kgmc -tłuszcz: 0,5g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dniowy split 9. CEL CYKLU: redukcja na wiór 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO [...]

[...] treningowy : Siła i utrzymanie wagi Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : basen Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławka, atlas Dieta : 3100kcal przy wymagancyh 2900/3000 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: split i fbw Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2014-04-23 11:59:08

Co to za brak wypisek od tygodnia? Ja bym zdegradował do IF.