brak

/SFD/Images/2015/12/31/3a379900e88048938c1bcbc3a6aee2b1.png 17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/512064f7caf14a91ba630685d8b374e2.jpg Aeroby: /SFD/Images/2015/12/31/f9f8b34e2bfb43d7b2db653cd687c65a.jpg Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + [...]

Ja ostatnio chodze w grubych push up bo lepiej ubrania wyglądają i lepsze proporcje ;-) chociaż ostatnio źle nie było, bo brak ruchu poszedł też w cycki, ale widze że coraz więszy luz w biustonoszu :-( ale ta metoda przeszczepu tłuszczu do cyckow do mnie nie przemawia, pewnie i tak by się spalił ten dodatkowy fat i nie byłoby efektu %-)

17.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/gllf.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/fjbd.png Opis: Menu: Micha na 100%. Śmiesznie co prawda wyszło, ale makro ogarnięte. Cały dzień praktycznie w trasie. Zrobionych 700km + przelot Warszawa - Rzeszów. Aeroby Bieg spoko. Biegłem rano o [...]

[...] D6RKC potrafią przedefiniować słownik sportowy za pierwszym podejściem :-) Technika nie może być improwizowana. Jeszcze do wyciskania, to jak Cię mogę... TGU też wybacza brak precyzji. Ale swing, zarzut i rwanie muszą być technicznie przepiękne. Ja bym szedł tą drogą: swing oburącz - swing jednorącz - swing z przekładką Hand 2 Hand Potem: - [...]

Wrocław biedronka tutaj na pl. Grunwaldzkim brak.

A gdzie nogi? Jak dla mnie brak podstawowych ćwiczeń jakimi są przysiady i martwy ciąg.

Brak słów.... z kości na ości. Nie masz co redukować.

[...] Głupio mi pisać ,ale.... nadal dobrze się czuję,super:-} Nie czuję głodu(ale jestem już bardzo wygłodzona) na wszystko patrzę tęsknym okiem ,a piątek się zbliża migusiem:-} brak soli zupełnie mi nie przeszkadza,głowa nadal mnie nie boli, nie jest mi zimno(tylko jakieś momenty) wręcz przeciwnie nawet mi ciepło,pocę się. _______________ Cieszę [...]

tez bym gdzies pojechala, choc na brak wyjazdow narzekac nie moge, ale coz poradzic ze uwielbiam chadzac z walizka i aparatem fotograficznym :)

suple: brak płyny: są miska: że hej trening: się okaże \-) };-)

ups trochę mi brakuje czasu na to wpisywanie, były 3 treningi ostatnio w piątek trening nr 3 - rozgrzewka dojazd na rowerze 8 minut, przysiady, wymachy, pompki, pajace 1. Przysiad 4x 6-8 (2min) R12*10/R32*10 42*8/44,5*8/47*6/47,5*4 - ostatnie powtózenie czułam że nie trzymam już lędźwi i lecę do przodu R12x8/R32*8/ 37*8/39,5*8/42*8/44,5*6 [...]

[...] 8 / 27kg x 8 / 36kg x 8 - dołożyć 31,5kg x 8 / 36kg x 8 / 40,5kg x8 C2. Wznosy z opadu - z przytrzymaniem w górze 3 sec. 8 / 8 / 8 8 / 8 / 8 8 / 8 / 8 D. Plank 30 sec 25 sec brak pomiarów - ból ramienia Aero bieżnia 20 min nachylenie 10-12%, prędkość 4,5 - 5 km/h Po poprzednich dwóch treningach zapomniałam dopisać że w ramach aero powrót na [...]

[...] Seba, nie ma innej opcji. Jak się spotkamy na kolejnym zjeździe, to nie może być powodu do wstydu ;-) Martunia, ja tu z całych sił walczę, żeby Twych oczu nie wypaliło ;-)};-) ____ Żeby nie było, że brak wartości jakiejkolwiek... Mam zakwasy wszędzie, największe w pośladach i w bareczkach. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-18 10:50:52

czyli masz odpowiedź jesteś nie dożywiony za mało kcal za mało białka,mało węgli brak tłuszczy.Na takiej diecie nie masz szans zbudować sylwetki. A byłbyś w stanie mi rozpisać dietę? Nawet jestem w stanie Ci za to zapłacić.

czyli masz odpowiedź jesteś nie dożywiony za mało kcal za mało białka,mało węgli brak tłuszczy.Na takiej diecie nie masz szans zbudować sylwetki.

[...] tabata to do końca nie wyszła, bo nie dość, że szukałem 5 min stopera w komórce i w końcu go nie znalazłem, to ciężko mi było utrzymać dobrze sztangę na barkach (widocznie brak mięsa i nie ma jak się trzymać, no i w sumie chyba 2 raz w życiu robiłem to ćwiczenie i pewnie nie wychodziło tak jak powinno) i dodatkowo czasowo nie było 20/10 przez 8 [...]

Nie wiem czy nic nie wplynie, brak danych wg mnie nie powinna bo to nie insa blokuje produkcje naturalnego gh (a napewno inne hormony bardziej niz insa) , nie mozesz poczekac chociaz 20 min ? Bestia warto, najlepszy moment I na tą odpowiedź czekałem :-D

Cenę podałem, ponieważ nie wiem czy mi się opłacało, nie mam zielonego pojęcia ile to jest warte i nie chce na tym stracić. Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 (prawa ręka) -klatka: 89 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: Ogólnie dieta białkowa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] ile dam radę. No i dałam. Trochę było słabawo, ale do ogarnięcia. Po wszystkim uczucie takiej... wiotkości %-) 18.06.2014 ŚRODA Dzień 77 / Cykl 5 / Tydzień 1 / D3 suple: brak płyny: są miska: że hej trening: się okaże komentarz: ogólnie źle nie jest. Czuję się zmęczona, trochę wiotka, i trochę mnie głowa bolała rano. Ale przeszło. Czy dam [...]

czyli dieta leży,białka raczej mało nie wiem ile bierzesz w postaci supli,kanapki,batoniki,rogaliki srednio to wyglada.Brak tłuszczy.