brak

[...] odpowiednio możesz schudnąc. Same aeroby na redukcje nie są polace, gdyz ciało/organizm szybko sie przyzwyczaja do aktywności/intensywności treningów. Dlatego twoja waga nie spada. Twoja dieta jest bardzo słaba. Masz tylko 3 posiłki dziennie, do tego mało białka, brak zdrowych tłuszczy. Poczytaj linki podwieszone na temat układania diety.

[...] to wiesz, że dojazd jest ważny, bo niby jak to rozwieźć i przywieźć półprodukty? Przecież to tony każdego dnia. Jak dla mnie to ta wirtualna wycieczka jest trochę dziwna - brak połączenia tego co na zewnątrz z tym co w środku. Nadal nie wiem co to za produkt na tej przedostatniej fotce. Chyba nie strzeliliby sobie takiego samobója, że pokazują [...]

[...] sobie w ucho strzeliłeś: "Za to co wpakowałem w odżywki w mojej "karierze" spokojnie kupiłbym dobre auto, a może i mieszkanie." to zwykłe frajerstwo i brak wiedzy chyba ze lekko przekoloryzowałeś, to spoko bez względu co a to odpowiedz, bo nie wątpię ze coś zaraz dłuższego usmażysz kończę browar i zapijam białko na noc [...]

Gdzie sa cw. na plecy uda i lydki?? Brak podstawowych cwiczen staz zbyt maly na split,trening odpowiedni dla ciebie to FBW (+dieta,to podstawa), takim treningiem jak ulozyles wiele bys nie zdzialal.FBW jest w postach podwieszonych,poczytaj i uluz plan dla siebie.

O rany, ale co wtedy dać w miejsce jajek? Bo wtedy tam jest brak EDIT. Myślałem o chlebie razowym z serkiem wiejskim, ale chyba za dużo by było tego chleba już, a zamiennika do tego nie znam Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-03 18:12:04

[...] bo nie masz o tym najmniejszego pojęcia . 'Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ma czegoś takiego jak - brak informacji to najważniejszy punkt podaj obciążenie robocze dla przysiad- ? martwy- ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: następna ciekawa odpowiedz '1 ' pokaz [...]

[...] michę trzymać z wysokimi węglami, więc powinno być ok - wcześniej jak węgle były na poziomie 120-130 było ok;-) nawet jak mnie psychika na słodkie brała i szłam do sklepu, to robiłam kółko wokół półek i wychodziłam ze sklepu, bo stwierdzałam, że ochoty mi na to brak ;-) więc myślę, że z czasem wrócę na ścieżkę stabilizacji i zacnej redukcji ;-)

konkret nie ma co. trochę mięcha brak, ale forma pozamiatała. pozdrawiam

lekarze nie przyjmują i nie operują bo mają strajk bo sie domagali srednio o 30% podwyżki slow brak na tych konowalow ***anych

Kai strasznie ma te plecy przerośnięte, nikt chyba takich pleców jak on nie miał. Co do pleców Roberta, nie odstają w porównaniu do reszty, jedynie czego mu brak to dobrej klaty. No i jest Robert 5 Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-29 02:54:47

Świder 1919- skoro piszę pod moim nickiem nie cytując nikogo lub nie powołując się na nikogo to chyba jest oczywistym, że jest to moja opinia.To moja argumentacja. Jak się nie zgadzasz ze mną to napisz swoją opinie i i nie wal mi to jakiś osobistych wycieczek i pouczeń nie mających podstaw w logice. Trochę zasad logicznego myślenia dla Ciebie nie [...]

to zdjecie pokazuej currego (miejsce 10?) i burneike top5 aka bilet na olimpie, gdzie burneika wieksza talia, mniejsza klata i ogolnie brak dwojek - male szkity w porownaniu do rywali, niby te jego armaty ponad 60 na masie, a na scenie brandona reka na luzie wyglada na wieksza, nie mowiac o tym ze robi jest jakis strasznie plaski... ale zdjecie [...]

[...] i sorki, ale budzet jest budzet i mozna jesc taniej, mozna jesc drozej ale nie musisz jesc syfu tzn riccotta, jogurt, ser i mleko tez nie sa za darmo.. w posilku 2 oraz 3 brak tluszczy w ostatnim jest duzo, staraj sie te migdaly np rowno rozlozyc-uloz miske z wyprzedzeniem, bedziesz pewniejsza co jesc i wrzuc tutaj, no i masz jesc 120/120/70 a [...]

Dieta narazie niezmiennie. Dodaje codziennie posiłek oszukany. Zazwyczaj jest to 2, domowy obiad. Przemiał mam po sezonie startowym taki jak jeszcze chyba nigdy, a nabicie na treningu mam tylko po dużej dawce ww i cukru. :P Treningi zredukowalam do 4 w tygodniu ze względu na brak regeneracji.

Nawał obowiązków spowodował brak tabeli. Pojawi się jak tylko znajdę chwilę czasu w domu. Typujemy dalej: 22.04. 18:00 Atalanta Bologna 22.04. 20:45 Fiorentina Inter 23.04. 12:30 Sassuolo Napoli 23.04. 15:00 AC Milan Empoli 23.04. 15:00 Chievo Torino 23.04. 15:00 Lazio Palermo 23.04. 15:00 Sampdoria Crotone 23.04. [...]

19 lat staz 3 lata z duzymi przerwami brak diety. Przebyte cylke:) Zmieniony przez - ose1993 w dniu 2012-11-11 20:50:12

250ml mleka 0,5% 50g płatków owsianych plus ok. 100g dowolnych owoców //brak białka, daj tu jajka, dodaj zdrowy tłuszcz. 150g piersi z kurczaka 150g serka granulowanego //po co ten ser? Tu ma być mięso, zdrowy tłuszcz i warzywa 100g piersi z indyka 50g makaronu razowego //Mało mięsa po siłowym, przed aerobami glutamina i bcaa białko BSN Syntha 6 [...]

Nie zaliczyłbym :-) Brak zejścia do wyprostowanych rąk. Jednak dobry jesteś! Coraz lepszy!

Nie zaliczyłbym :-) Brak zejścia do wyprostowanych rąk. Jednak dobry jesteś! Coraz lepszy! W koncu Ktos sie odezwal :),z kolkami to jest tak ze najwiekszy problem mam w uchwycie,pewnie zauwazyles ze na poczatku probuje go zmienic i niestety przy pelnych ruchach go trace za slabe nadgarstki,te 5 sztuk bylo bardziej silowe z pilnowaniem uchwytu bo [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 58-60 kg Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 tygodni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: UNS R-MIX