brak

brzuch zrobiony, robilem abs, ale szlo dziwnie, lapaly mnie skurcze w brzuchu, za duzy beben chyba wychodowalem, bol niesamowity :)) z biegami jest problem, bo bierzni brak, pogoda do dupy, pozostala skakanka, skipy, i truchty w miejscu, dzis 20 min, bez przerwy, dalo by rade wiecej gdyby nie skurcze (uda) i bol lydek. moze jutro lepiej pojdzie

hmm czy sie zajade?? trudno powiedziec, zmeczenia jakos nieczuje, jedynie brak snu, wlasnie na dniach pojade cos kupic bo w dumu juz zabraklo a bialko dobra rzecz jak sie jesc dobrze nie umie. haha bana?? a za co, to tu juz o nic pytac nie mozna? :))

[...] i pracuje codziennie + czesto na noc i daje rade a przemiana sylwetki na przelomie 2 lat chyba bardzo duza trening 3 razy w tygodniu + 2-3x aero/int skoro sadzisz ze brak czasu proponuje program axbxcxx ew xaxbxcxx a klatka barki triceps(2-3cw na klate, 2 na barki i 2 natriceps) b nogi(3cw na czworki, 2 na dwójki i 2 na lydki) c plecy + [...]

[...] w obronie Janas robi roszady niech te drewno Kłos nie czuje się taki pewny na swojej pozycji Są mecze kiedy gra na poziomie lecz niestety zdarzają mu się tragiczne kiksy czy też brak powrotu co jest niewyobrażalne na poziomie reprezentacyjnym ! Rząsa też niech lepiej odpocznie i taki Żewłakow coś pokaże w końcu grywa w tym Anderlechcie Bruksela

[...] na skosie głową w dół 3x10 - dół klaty mam malutki no i w ogóle kalty nie czuję po treningu military press zamiast tego wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc 3 x 10 - brak warunków żeby robić na stojąco uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 10 - bice prawie wcale sie nie wysiliły ;) Czy nie ma tu jakichś rażących błędów? Czuję, że taki [...]

1 i 2 śniadanie brak białka - dorzuć jajka,serek wiejski. makaron zamień na durum lub razowy Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-02-06 22:47:23

[...] i potem np banany) // najlepiej carbo 4) // mało białka Mleko Płakti kukurydziane // owsiane (bardzo lubie platki z mlekiem 5) Tuńczyk w oleju // w wodzie daj, brak wegli 6) Ser twarogowy chudy rano mam zamiar robic aeroby wiec 1 posilek jest posilkiem po aerobach // nie rób codziennie i mam pytanie czy moge ten sam plan [...]

[...] szczegoly z tamtego czasu(np co lecialo z saa, jaka byla dieta czy przypadkiem nie byles przemeczony bo np nie dosypiales albo takie bardziej prozaiczne przyczyny jak np brak rozgrzewki) sorry ze pytam o takei p.i.e.r.d.o.ly ale sam tez keidys ponadrywalem conieco i od tego czasu mam hopla na punkcie uwazania zeby sobie czegos nie zrobic [...]

chlop amator a jedziecie go tutaj jak nie wiem co, bo to nogi male,bo tu tego ci brak itp.. ogolem to dla mnie na wielki plus, z paszteta robi powoli super sylwetke, i nie wazne czy z twarogiem czy bez, widocznie mu sluszy, profesionalisci wszyscy :/ Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2011-07-10 19:16:16

Myślę, że Makaay z Klose mógłby rywalizować. Jego problem w Bayernie polega obecnie na tym, że ma chyba nienajlepsze stosunki z zarządem. Działacze publicznie mu zarzucali brak zaangażowania. Poza tym Makaay chciałby grać regularnie. Rywalizować o miejsce w składzie mógłby tylko z Klosem, bo Toni na starcie przynajmniej jest nie do wygryzienia. A [...]

"Obawy w związku z licznymi kontuzjami w kadrze Bayernu Monachium sprawiają, że w najbliższych dniach klub nie sprzeda Roque Santa Cruza - taką wiadomość podał publicznie menedżer Uli Hoeness wykluczując jednocześnie zakup nowego napastnika. Paragwajczyk na brak ofert narzekać nie może, ale na razie musi wstrzymać się z transferem. "

[...] mieszkał we Włoszech, Francji, Anglii, Niemczech, USA. - w życiu miał do czynienia z wieloma gwiazdami, fakt, że głównie jako zawodnik - podobno potrafi motywować Minusy: - brak jakiegokolwiek doświadczenia w prowadzeniu klubu - w ogóle bardzo krótka kariera trenerska za czasów gry w Bayernie popadał w konflikty z niektórymi pracownikami klubu - [...]

niedługo rusza Bundesliga i walka Bayernu o obronę tytułu początek niestety bez Robbena, nie zagra przez jakieś 2 miesiące, co jest spora stratą sezon tuż tuż, transferów brak, ale... Wielka wymiana na linii FCB - Wolfsburg? Pierwsze plotki na ten temat pojawiły się zaraz po zdobyciu przez Bayern Monachium mistrzowskiej patery - chodzi tutaj o [...]

np wrzucic rybki, mięso, ale również chodzi o źródła węglowodanów, brak warzyw i zdrowych tluszczy

[...] dalej:) dzisiaj sie czuje taka lekka, zadnego wzdetego brzucha ani uczucia ciezkosci, poprostu super Dodaje cel...Chociaz ciezko mi uwierzyc ze tam dotre...Hmm a wedlug mnie brak wiary w siebie daleko mnie nie zaprowadzi. Od 20 roku zycia bylo zawsze 58+ wiec ....sami rozumiecie. CEL 1: zejsc do 58 kg a jesli bedzie mi malo to do 55kg CEL 2: [...]

Podsumowanie 1 tygodnia Pon dieta na medal trening silowy i HIIT Wt dieta na medal zadnych cwiczen bo padalam na twarz:) Sr dieta na medal silownia i aeroby HIIT Czw dieta na medal ale brak reszty Piat/Sob/Niedz no coz...dieta sie zachwiala, cwiczen nie bylo

[...] w zaleznosci od pory roku miedzy 9 a 11%. 2. Badanie powinno byc przeprowadzane w identycznych warunkach, ta sama pora dnia, tygodnia, ten sam stroj - a w zasadzie jego brak. Do badania zdjac nalezy nawet zegarek i wszelka bizuterie. Cos mi mowi ze w takich warunkach sie nie badales ;) 3. Kwestia LBM jest najtrudniejsza do dokladnego pomiaru [...]

Oprócz tych wymienionych, przypomnialem sobie o FabioBB. Tylko, że brak aktualnych fotek, tak jak np. Lessie'go..

18 dzien Seri teraz zaczynają sie schizy brak koncentracji rozdrażnienie.Wspomagam się gumami i titackami.Dzisiaj paczka tic tacków poszła w niecałe 5 min

[...] żadnych wyrzutów sumienia z powodu tego co się stało. Nienawidzę zioła. Nie mogę go znieść. Nigdy tego próbowałem. Nigdy nie paliłem żadnych narkotyków. Więc mam całkowity brak tolerancji na na ludzi którzy robią takie rzeczy. Nie obchodzi mnie czy jest to legalne w kilku miejscach lub nie. To jest zupełnie bez sensu. Nie ważne czy to jest [...]