[...] mogę sobie tylko pomarzyć jeśli nie zacznę ćwiczyć. I tu pytanie... zastanawiałem się czy interwały czy aeroby, wybrałem aeroby bo wracam do gry po przerwie i kondycji już brak :C I tu moje pytanie.. co robić? biegać, skakać na skakance, brzuszki? Nie wiem co do końca znaczą "aeroby". I kiedy najlepiej je robić? aaa, no i jak długo? :) Błaga o [...]
[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy tyg cardio 2-3 razy tyg Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Od pewnego czasu męczy mnie stagnacja już 3 tydz waga pokazuje 78kg i ani drgnie. Zjadam od 2,200 do 2,400 kcal dziennie [...]
[...] enan 250mg e5d. Profilaktyka raczej ok (lecytyna, nac, o3, głóg, jemioła, witaminy itp). Nie odczuwam żadnych fizycznych skutków ubocznych (bule brzucha, nudności itp, może brak apetytu). Łapie mnie potworna zamuła. Nie mam siły ani ochoty na nic... Jak już się rozkręce to jakoś idzie, ale jak usiąde to najchętniej bym nie wstawał... Mój [...]
[...] dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia + dni wolne: trening na worku , bieganie - zależnie od chęci Stosowane wcześniej diety : brak Wydaje mi się że mam za mało węgli . Dieta z czasem będzie urozmaicana by nie jeść w kółko tego samego . Pozdrawiam /SFD/2016/9/4/d2a17d23478440308cc39020f935f7b7.jpg
[...] enantan 1- 12 200mg e5d Chciałbym dalej pociągnąć cykl. I moje pytanie czy musze przybić niedługo HCG żeby pobudzić jajka? czy mogę wejść na kolejne tygodnie masy na tym samym środku czyli JELFA prolongatum enantan tylko w większej dawce czy może zmienić środek?? Jaja są odrobinę mniejsze niż przed cyklem. Innych zaobserwowanych zmian brak.
Witam Forumowiczów SFD!! Mam pytanko co myślicie o tym zestawie na mase..(Zestaw słaby ze względu na brak kasy..) Olimp CARBO 2000g MEGABOL Dibencozide Magnum 100kaps MEGABOL GAINER 737 3000gram TREC NITROBOLON 550g UNIVERSAL DAILY FORMULA 30tabl Vitamin Plus 100tab Vitamina c Plusz. Omnadren 250-10amp Metka-100tab Omka-2amb tygoniowo [...]
Zacząłem trenować na siłownii po to, aby polepszyć swoją sylwetkę. Wszystko idzie dobrze, poza jednym szczególem- nie wiem jak "zasklepić" brak mięśni(w kształcie trójkąta) w okolicach mostka. Ten "niedobór" zaczyna delikatnie mówiąc mnie denerwować. Co gorsza "ten trójkąt" chyba się powiększa. dodam ze mam 20 lat 172cm wzrostu 65 kg wagi.obawiam [...]
[...] 0 bolu, zdrowy jak ryba, jednak przy treningach pojawil sie problem. Otoz gdzie wczesniej silowych podciagniec wykonywalem srednio po 15, tak w tym momencie nie moge podciagnac sie ani razu, nie ma bólu, po prostu wystepuje brak sił w bicepsach. Spotkal sie ktos z czyms takim? Nie wiem czym jest to spowodowane, ale zaczalem sie ostro martwic.
[...] mówi, że za duża masa mięśniowa jest przeszkodą w sztukach walki i np osoba z 175cm wzrostu powinna walczyć w max kategorii półśredniej, bo dalej to już będzie za wolna, brak kondycji i przeciwnicy za wysocy, chodzi mi o MMA. Można by się z tym zgodzić jeśli ktoś jest drobnej budowy ciała i przy wzroście 175 jego normalna waga to około 70kg, [...]
Witam. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej i zgubienie trochę tłuszczu codziennie ćwiczę na bieżni 10-20 min + 5 razy w tygodniu siłownia Wzrost 177 Waga: 75 BF: 15% Czy ten jadłospis jest w porządku? Brak w nim kefiru, serka wiejskiego oraz twarogu + różnych warzyw ponieważ najzwyczajniej ich nie lubię. Snickers jest jako uzupełnienie [...]
[...] Mam 31 lat 175 cm wzrostu i ważę 90 kg. Już kilka razy podchodziłem do treningu ale zazwyczaj były to góra kilku miesięczne treningi przerywane z wielu powodów( nie był to brak chęci) . Teraz już ćwiczę kilka miesięcy ale jakoś nie czuję poprawy. Nie wiem jak dokładnie ćwiczyć ani ile razy w tygodniu. Kolejnym problemem jest praca 3 zmianowa. [...]
Witam,mam pytanie kupował ktoś kiedyś na w tym sklepie?Bo jakoś widać że nie jest zbyt popularny(pustki na forum,brak opini produktów) ale ma jak dla mnie super oferty produktów czyli fajne zestawy w cenie zwykłego pojedynczego towaru itp.Mają też szeroki asortyment produktów nie wliczając odzywek których ciezko znaleźć na innych stronach.I [...]
Witam, z ciekawosci zapytam bo szukam na internecie info o zakladzie produkcyjnym i nic nie moge znalezc, brak zdjec filmow itp, we Wroclawiu na google earch widac maly gospodarczy budyneczek, pytam z ciekawosci bo inne firmy chwala sie na stronach internetowych swoimi zakladami umieszczajac filmy i foto, jak wyglada u Was produkcja zaplecze itp [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. Niestety nie mam innego wyboru jak podjąć się ćwiczeń wyłącznie przy użyciu hantli 12kg i ew.drążka do podciągania-powód:brak miejsca i czasu. Mam 40 lat,180cm wzrostu i tylko 70kg wagi. Czyli co tu nie ukrywać średniego wzrostu człowieczek z Oświęcimia. Jakie ćwiczenia proponujecie i jakie odżywki i dietę na [...]
Witam Mam do sprzedania kolekcję czasopisma Men's Health od pierwszego numeru (styczeń 2004) do obecnego numeru (luty 2006). Jest dokładnie 22 numery. Brak jednego numeru - listopad 2004. Stan idealny, strony bez zagnieceń, czytany jednokrotnie a następnie chowany do szafki. Cena za jeden numer wynosi 3,86 zł (w sklepach aktualna cena to 9,95 zł) [...]
[...] owoce i orzechy 40g -oliwa 10g -izolat 30g sniadanko na wodzie,z dodatkow jedynie kakao albo cynamon.problem w tym,ze czasem trening przypada o 7.00 rano czyli jakies 45min po sniadanku i brak jakichkolwiek checi do treningu.w czym problem panowie?zmienic sniadanie na troche lzejsze czy wydluzyc czas na strawienie pokarmu?dzieki i pozdro!
[...] mogę je jeść czy mleko zmniejszy moje "osiągi"? :D czy na okres brania powinieniem przestać jeść to rano? Pytanie 2 Po Skończonym cyklu chciałbym zrobić sobie 2 tygodniową przerwę czy stracę na masie i sile przez brak treningów? czy lepiej ćwiczyć jeszcze trochę (jesli tak to ile) i dopiero po tym okresie zrobić przerwę? Proszę o odpowiedź :)
[...] jest taki ze bilem dzis po raz 1 w życiu shota w udo,lewe. Długo czytałem jak robić to poprawnie i oglądałem filmików. Wydaje mi się ze wszystko zrobiłem prawidłowo a mimo to odczowam lekkie pieczenie,pulsowanie i bol w udzie.Dodam ze poszły 2ml(1ml prop i 1 ml trenu).Czy bul minie i o co chodzi bo bul schodzi ku dołowi,obrzęku ani gorączki brak.
[...] udo 62 talia 105 :-S dieta rano 120g tunczyk banan w szkole 3 kanapki z serem białym chudym po szkole obiad na noc 250ml mleka i 70g sera białego. Dieta z d.py ale to przez brak czasu do tego dołoże pewnie białko ostrowi witaminy z treca jesli bedzie czas to jeszcze jajka i ewentualnie ryż :) do tej diety mysle zaczac cykl z "lekarstw" to tez [...]
Cena 90zl Wysyłka Paczka pocztowa ekonomiczna 10 zł Paczka pocztowa priorytetowa 15 zł Kolor: czarno- czerwony Sprzedaję ze względu na brak czasu na trening. Rękawice były używane około 2 miesiące. Stan niemalże idealny. Nie śmierdzą, nigdzie szwy nie są pęknięte. Wszelkie pytania proszę kierować pod email [email protected] [...]
