brak

teraz dopiero rozumiem co to brak apetytu, zawsze myślałem że łatwiej zjeść więcej niż niedojadać, ale to nie prawda %-)

Płeć : M Wiek : 20 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : revers Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przedtreningówka od jutra

[...] Snickerdoodle Smak 8/10: Fajny, intensywny, mocno cynamonowy smak. Może trochę za słodki. Rozpuszczalność 10/10: Piana 9/10: Praktycznie brak Gęstość: Bardzo rzadkie. Ogólne odczucia 9/10: Ciekawy smak, warty polecenia. Na dłuższą metę może trochę za słodki ale i tak myślę że mógłbym kupić całe opakowanie. [...]

Witam. Zgłaszam się do konkursu recenzji produktu Uns. Z tego co widzę, nie ma wymagań typu dla czego ja, obowiązek wrzucenia foty podgladowej itd, więc brak. Nie będę też pisał głupoty typu, wybierzecie mnie bo napisałem, że wasze suple są dobre, że przyda mi się na pompę,albo przyda się bo jestem na masie wtf ? Nie będę pisał też, że zrobię [...]

[...] wieczorem dużo mięcha i %. Trening 8.11.2014r. Sobota Plecy Wstałem, ogarnąłem się i na kacu ruszyłem zaatakować plecy. Odpuściłem robienie pleców z planu bo czułem że siły brak i na martwy też nie miałem za bardzo ochoty :> Trening był bardzo szybki i intensywny, plecki w 45 min + ze 3 serie na biceps, na plecy poszło około 30, dużo ćwiczeń po [...]

Dobra panowie to dawkowanie novo na 3 tabsach skończę przez 6 tygodni . Inne pytanko panowie na temat zbijania estro: Mam obecnie do dyspozycji Nolve lub Formeron . Na zachodzie bardzo się zachwycają formeronem a u nas brak informacji na ten temat, ktoś coś słyszał ?

[...] siła,ukończenie maratonu MTB Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: Co dwa dni biegi 4 km

Maksym masz rację po części.. ale Szpila jest bezczelny i wkur*wia mnie jego brak szacunku do przeciwników.. :/ Chociaż niektórym się wydaje, że bokserzy powinni kochać swoich rywali, a tak nie jest... Szpilka mówił, że szanuje Adamka za osiągnięcia, że to wysoki poziom, czego jeszcze oczekujesz? Oni muszą wierzyć w to, że są najlepsi, inaczej nie [...]

Maksym masz rację po części.. ale Szpila jest bezczelny i wkur*wia mnie jego brak szacunku do przeciwników.. :/

U mnie dalej brak apetytu. A teraz pogadałem z kimś chwilkę i juz wiem, ze kolejny tydzień moja dzienna miska to białko w prochu ;-)

[...] 3 surowe marchewki i 2 ciasteczka upieczone przez współlokatorkę @-| I jeszcze takie spostrzeżenie- bardzo chce mi się soli. Wszystko solę. Nie wiem na ile to jest faktyczny brak a na ile 'chcica psychiki' ale sporo soli ostatnio zjadłam... Biorąc pod uwagę fakt, że rok temu nie soliłam w ogóle [...]

Tak, tak...prawie wszystko się zgadza :-PP Faktycznie gościliśmy u Radka i faktycznie poświęciliśmy część czasu dla Atram. Generalnie zaczęliśmy tym razem od ostrej krytyki za BRAK TRENINGU W POZOWANIU! }:-((( Po raz kolejny zwracam uwagę - Tobie Atram i wszystkim czytelnikom że nauka pozowania i jego poprawność ma stać się nawykiem bo scena to [...]

Z góry przepraszam za łamanie regulaminu m.in brakiem stażu na siłowni lecz ciężko o jakieś słowo odzewu w dziale dla początkujących dziękuje : ) Witam właśnie jestem na planie treningowym push/pull leci już 3 miesiąc ale jakoś nie zauważam znacznych przyrostów dietę 3mam na lekkim + ok 300-500 kcal zależy od dnia jedyne co mi rośnie to brzuch :P [...]

Nie wiem jak długo trenujesz według aktualnego planu. Najwyraźniej mięśnie przyzwyczaiły się do bodźca jaki im serwujesz, stąd brak DOMSów. Czy masz dobrą pompę ćwiczonych mięśni? Jakie przerwy stosujesz między seriami? Ja brakiem DOMSów się nie przejmuję gdy czuję, że mam dobrze przetrenowany mięśnień. Jeszcze dodatkowa lektura: [...]

[...] 20, 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20 4b. Uginanie leżąc 15kg x 20 17kg x 20, 17kg x 20, 17kg x 20, 17kg x 20 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20 5. Wspięcia ze sztangą brak 80kg x 30, 80kg x 30, 80kg x 25, 80kg x 25 85kg x 30, 85kg x 30, 85kg x 25, 85kg x 25 UWAGI: Siady - trochę moloch objętościowy, ale tak mi w sumie pasuje RDL - trochę [...]

DT Trening: 1 przysiad 5x5 70/70/70/70/70 (nadal brak progresu, ale dzisiaj już dużo lżej)) 2 wznosy bioder Hip Thrust 3x20 30/30/30 było 20/25/30 (walczę dzielnie, zakwasy w tyłku będą) obwód 4x 1. Man Maker ze szangielkami w dłoni 8/8/8/8 było 7/7/7 (na tej siłowi nie ma kwadratowych sztangielek, więc walka z pompkami, tylko 2 powtórzenia w [...]

[...] chodzę na basen. I teraz tak: ten WOD podany wyżej przeze mnie chciałabym wykonywać bardzobardzo, ale nie ukrywam, że bardziej mi zależy na górze, a ciężko mi znaleźć jakiś WOD, bo brak mi doświadczenia i będę wdzięczna za pomoc ;-) Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2014-11-08 20:12:20 Zmieniony przez - sachara13 w dniu 2014-11-08 20:12:46

[...] hejtowac,ale jakies x factory,mam talenty,kuchenne rewolucje,kuby wojewodzkie+ich seriale zawsze znajda odbiorcow i jakos jestem w stanie to zrozumiec...ale polsat...%-) brak slow. tez tak chetnie skierowali swoje lepkie łapki w strone multimediow i jednak sie uniezaleznili od ogladalnosci w zasadzie. szkoda,ze niedlugo pewnie wszystko beda [...]

Witam serdecznie wszystkich przepraszam bardzo za brak aktywności ale ostatnio sporo sie działo, powrót do treningów i sporo zamieszania w moim życiu teraz będę dodawać zdjęcia na bieżąco i postaram sie też odpowiadać na pytania o ile takie będą ;) Gdyby tylko treningi mogłyby być w moim życiu to byłoby wspaniale ale niestety tak sie nie da [...]

aha, ok, dobrze wiedzieć. No cóż moje doświadczenie, w tym temacie, opiera się na informacjach z innych dzienników, a tam zazwyczaj -> brak DOMOSów-> słaby trening. Ale chyba coś w tym jest, sam zauważyłem że te partie w których były największe domosy, notują największe postępy w następnych treningach. W moim przypadku, są to nogi i ostatnio [...]