http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes3.jpg Handout/Getty Images Dana White rozczarowany walką Curtisa Blaydesa. Jego zdaniem Blaydes wyszedł na głupca Prezydent UFC Dana White skrytykował zawodnika wagi ciężkiej Curtisa Blaydesa za jego występ podczas minionej gali na której pokonał Alexandra Volkova. Jest to swego rodzaju prztyczek w [...]
[...] to najczęściej tutaj jest problem. Na przykład za mało jemy i nasz ciało się nie będzie odpowiednio rozwijać. Jeśli natomiast progres notujemy w większości partii, a brak rozwoju jest np w bicepsach czy klatce piersiowej wówczas musimy się przyjrzeć ich treningowi. Może się okazać, że dana partia mięśniowa ma za dużo bodźców treningowych [...]
Napisz jaki masz sprzęt w domu. Dla mnie taki sobie, dlaczego brak w nim drążka i dipsów? Jakoś tak mało plecy ruszone, na szybko policzyłem że na klatę masz prawie tyle samo serii. Na tył barków zdałoby się więcej wrzucić, zobacz jakie tu Sebastian ćwiczenia wymienia. https://www.youtube.com/watch?v=YSlYM6Hrd3s Ciężko mi uznać że masz problemy z [...]
Głodówka straszna przy takiej dużej aktywności (4-5 treningów) i przy twoich warunkach fizycznych . Brak słów Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-22 15:47:41
[...] masło jest ok 3. odżywka to uzupełnienie diety - czyli może nie być go wcale, a może być go 50g czy 100g bo są i takie dni, jesz to co masz zaplanowane a odżywką uzupełniasz brak, po latach nie patrzę na to ile mam odżywki, bo rzadko piję jako szejka, najczęściej mam to wliczone w posiłki i po prostu traktuję jako posiłek a nie odżywkę/proch, [...]
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 seria -martwy ciąg: 100 seria -przysiad: 80 seria estro w normie, (jakiś czas temu.....) poziom [...]
[...] przeszkodą w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jak wiemy apetyt, który trudno jest opanować jest główną przyczyną nadwagi naszego społeczeństwa. Niewątpliwą korzyścią jest brak alkoholu, który to także jest bardzo poważnym szkodnikiem dla sylwetki i jeśli jest spożywany regularnie, to także dla zdrowia. W wielkim uproszczeniu - alkohol zaburza [...]
kiepsko i jednocześnie nienajgorzej margaryna do wyrzucenia, 3 posiłki monotonne, brak warzyw, poł litra mleka? po co zaczynasz dzien od gainera? serek homogenizowany, zastąp serkiem wiejskiem, czy więcej twarogu i posłódź owocami/białkiem to jest redukcja czy masa? bo masz 3300kcal na 3500kcal a stosujesz gainera
No więc odpowiedz na twój problem jest tutaj " brak diety, staram się jeść jedynie dużo białka" najprawdopodobniej zwyczajnei nie masz siły bo organizm jest źle odzywiony. Nie musisz mieć diety z liczeniem kcal czy rozkładem makro i tego się konkretnie trzymac ale musisz bazować na zbilansowanej diecie ( białka , tłuszcze i węglowodany) [...]
[...] komuś o kim nic nie wiemy , dieta zwykłego kowalskiego tez nie jest dobra przy johimbinie bo należy wiedzieć jak powinien wyglądać rozkład makro przy johimbinie . Pomiary urządzeniem do analizy składu ciała są mało wiarygodne więc takie wyniki trzeba brać przez palce . Co do wypowiedzi o johimbinie i nadciśnieniu to brak słow się wypowiadać
No i..? Na co się diagnozujesz, jak i gdzie..? Od roku słaba erekcja i libido. Wyeliminowałem problemy psychologiczne, zmieniałem dietę, regulowanalem sen, odpoczywałem od wszystkiego - brak poprawy. Praktycznie co miesiąc wykonywane badania hormonalne w poszukiwaniu przyczyny, byłem u urologów/andrologow ci przepisują silde/cialis i nara.
Tak przysiad zaczynamy od cofnięcia bioder do tyłu to ćwiczenie wielostawowe i ruch powinien zachodzić zarówno w stawie biodrowym jak kolanowym. Więc tak powinno się zacząć przysiad od cofnięcia bioder do tyłu jednocześnie cały czas utrzymując prawidłową postawę bo to jest bardzo istotne żeby tam biodra nie tańcowały. Brak tego ruchu w biodrze to [...]
[...] , dodam od siebie ze jak nie dawałem mastera to musiałem dawać symex bo e2 wybijało , i problemy z libido wzwód , a teraz nie daje symexu wzwód rewelacja tylko brak libido to nie jest to co kiedyś ze 4 x w tyg potrafiłem iść z przyjemnością do łuzka - czuje ze nie ma tej chemii , ale znajomy tez bierze masteron i mu e2 [...]
[...] bokiem z różnym sprzętem, kończąc na podciąganiach wzdłuż tułowia. Co jeśli nie możemy sobie pozwolić na wyciskanie ponad głowę czy to przez zbyt niski sufit czy na przykład brak mobilności? Warto zainteresować się ćwiczeniem landmine press czyli wyciskanie końca sztangi. Bardzo dobre ćwiczenie, które zyskuje co raz większą popularność na [...]
[...] badania bo słabo z libido i bolące stawy odstawiłem hcg +Ia nic się nie poprawiało aż do teraz czyli : 25-09-100mg test enant e4d/ subq + 50mg masteron e4d brak libido bolace stawy etc 26-09-500ui hcg - niedziela libido/ orgazm 60% chce podawać e5d co wy na to 27-09 libido wzwód ok troszkę orgazm taki jakiś [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 75kg -martwy ciąg: 110kg -przysiad: 90kg Wyniki w 4 seriach po 6 powtórzeń, nie robię maxów Masowałem [...]
[...] robić, a sam trening w domu, nawet przy pomocy gum jest dla mnie po prostu irytujący i mało atrakcyjny. Co do samego treningu to nie czuję za bardzo różnicy czy jest, czy go brak. A co do spacerów po prostu się zastanawiam czy warto np. 3 razy w tygodniu sobie robić godzinne spacery, ponieważ mam dosyć mało czasu a i przy okazji spacerów pewnie [...]
[...] co drugi dzień, a nie sztywno 3 razy w tygodniu). Z tego co piszesz, to trenujesz w domu, a w takiej sytuacji z reguły sprzęt jest mocno ograniczony. Będę miał ławeczkę regulowaną, stojak do przysiadów, drążek do podciągania, poręcze do dipów, hantle. Więc chyba wszystko na wolnych ciężarach mogę swobodnie robić, brak dostępu do maszyn tylko.
Test + bexon
