brak

[...] 26 Aeroby: Bieganie stałym tempem 8 minut Podsumowanie: Dziś w wielu ćwiczeniach bardzo słabo, lecz to efekt niezjedzenia posiłku przedtreningowego tak, jak się należy, czego efektem był kompletny brak energii w czasie ćwiczeń. Jeszcze tylko trzy treningi jednoobwodowe. Jak na razie wszystko idzie lepiej niż się spodziewałem.Oby tak dalej. :)

[...] był w grudniu 2013. 5) cel cyklu - masa. 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainerki, kreatyny, bcaa, witaminy, przed treningówki. 7) stosowane wcześniej spalacze - brak, zawsze miałem problem z nabraniem masy (nawet przy 3500 kcal). 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak. 9) ilość dni wolnych od kreatyny - oj z [...]

[...] Masz być jakiś nie przeźroczysty. Wujaszek Chael prawił, że najgorszą rzeczą jaką może się przytrafić sportowcowi lub człowiekowi zaangażowanemu w publiczne środowisko jest brak zainteresowania. Wiedział to już kiedyś Ali, wiedział to Roy Jones, wiedział to Prince Naseem Hamed, Floyd, wie lub wiedział Chael bo nadal jest w świecie MMA i wie [...]

Witam po raz drugi. Jestem teraz po trzecim zastrzyku a właściwie po ostrzykiwaniu ścięgna Achillesa..Obserwowałem jak to robi lekarz i byłem zaszokowany ,że to wcale tak bardzo nie boli mimo wielokrotnego wkłuwania się w bolące i opuchnięte ścięgno .Brak bóli wynika z użycia bardzo cienkiej igły pokrytej teflonem.Ten preparat nie posiada blokady [...]

czyli rozkład węgli słabo tu wygląda, lokuj większość po, nie przed treningiem, warzywa upchaj wszędzie gdzie się da. W diecie brak konkretnych źródeł choćby witaminy D, wapnia, czy omega-3.

[...] : 4 x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : kasza,ryż,jajka,schabowy,zupy mamy,ziemniaki,jogurty,szynka,frytki w duzych ilosciach Cel : MASA Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kretyna,b-alanina(5-6 miesiecy temu) Czy możliwe [...]

No mogliby zorganizować coś, dużo startujących z okolicy a brak chętnych organizatorów :( To w takim razie udanego wypoczynku i miłego cardio ! Pewnie jak każdy wybierasz się na Sopot, my już planujemy właśnie dłuższy urlop na ten okres :)

trening jest miedzy 3 a 4 posiłkiem. Własnie warzyw dotychczas brak . Jakbyście mogli podpowiedziec co gdzie dodac

Gęba ucięta %-) Jeszcze czekam na konkrety . Będę wiedzieć to napisze ;) Ucięta = brak !%-)

Ten omlet już nadryziony czy taki po prostu miał wyjść?:) Widzę na brak partnerów treningowych narzekać nie możesz- świetnie ! Ile razy w tyg planujesz? Jak z cardio?

wiesz ja to rozumiem bo sam nigdy go nie mailem za wiele szczegolnie podczas przygotowan pozniej dochodzil jeszcze brak sil totalne zmeczenie.... ale uwierz ze niekiedy mozna zrobic fenomenalna forme i nie umiec jej pokazac i przegrac z zawodnikiem gorzej przygotowaym ze slabsza sylwetka

wlasnie kasy brak na obciazenie :/ moze cos wyszukam na zlomie , ale dlaczego plan przeladowany?

no ostatnio to chyba wiekszosc cierpi na brak czasu... Sylwia wolne od treningu tez czasem musi byc takze luzik miesnia pewnie nie ubyło;) choc kilka dni bez pompy i czlowiek odrazu mysli że ma spadki haha znam to;p

7.Scitec 100% whey protein professional-smak jogurtowo-brzoskwiniowy 1-smak: 9/10 jak jogurt czuć brzoskwinie 2-rozpuszczalność: 10/10 ok 3- piana: 10/10 brak 4-gęstość rzadkie 5- ogólne odczucia: nie lubię smaków owocowych tym bardziej brzoskwini ale białko można polecić komuś kto lubi, smaczne i słodkie Zmieniony przez - bartzmc w dniu [...]

Widzę, że nie tylko ja ostatnio cierpię na brak czasu - witam w klubie ;) Jak to się mówi są rzeczy/ sprawy ważne i ważniejsze. Dobrze, że chociaż masz jak zjeść te kilka posiłków tylko szkoda, że takie minimalne ilości ;P Mam nadzieję, że paczka się przyda ;) Druga już doszła? Bo nie widzę ;)

Profil pusty, ankiety brak. Nic o Tobie nie wiadomo. Miałem się nie czepiać już tych ankiet ale czepię się odpowiedzi. Masarniak, jeszcze jedna taka głupia odpowiedź i ban. Thugnwk, liźnij wiedzy nt SAA i dopiero doradzaj.

http://www.forbes.com/athletes/list/ a zawodników mma nadal brak na liście :-O

[...] Rozgrzewka + 6 interwałów(1min szybko + 2min wolno) + 40 przysiadów + 40 pompek Nic specjalnego się nie dzieje na treningach, mało objętości ostatnio, bo jakoś czasu brak, ale coś chciałbym zrobić pod koniec jesieni, chociaż jakąś dyszke, w następnym roku może wiosną jakieś półmaratony i na następną jesień maraton, ale wszystko wyjdzie w [...]

wklej dokładnie jaki mialeś trening, jak długi nim leciałeś? co do skurczów w dwugłowych: -może brak witamin/minerałów -może brak rozciągania -może przemęczenie nóg -może coś natury zdrowotnej -moze kompilacja kilku wcześniejszych.

[...] TRENING: Split 3xweek(praca 6-7 dni w tygodniu)dlatego nie 4, lecz daje z siebie wszystko. 9. CEL CYKLU: 1.Masa 2.Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: Nie określe, jestem ekto więc można sobie wyobrazić. brzucha nie mam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik, stąd testosteron, jak [...]