brak

[...] NA SIŁOWNI: ok 3 lata treningów bez diety i 2 z dietą 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 30 ( raz w tyg ładowanie) -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14-16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. [...]

Raczej szczęścia do wygranych brak ale "masa"%-)

niedowlad lewej czesci ciala, brak koordynacji ruchow, typowe objawy wylewu, ale co tam wez apap pewnie przejdzie

pokaz lewy doln róg (ta panne) bo z daleko .. spoko , ale niewiem czy dobrze widze ale cyca jej brak CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Hej, wybaczcie za brak odpowiedzi ale byłem na wakacjach. Tak jak widać, jadłem około 2500 kcal przez 3 tygodnie na pewno, z kolei wcześniej jadłem 2800 i nadal nic. Uważacie że to wina treningu? Ćwiczenia robię ciężkie, gdzie mogę zrobić zaledwie kilka powtórzeń.

Dzięki za wszystko! A co tam u ciebie słychać ATOMIE? Jak postępy? Brak ci już ciuchów? Coś cie ostatnio nie widzę w GG. Postanowiłem (poraz kolejny :)coś w końcu zrobić z tym moim jedzeniem bo w ostani poniedziałek tak się strułem, że nie pytaj co się ze mną [...]

[...] pacjentów. Przyszedłem nie było koronawirusa, wychodziłem to było pół korytarza. Szpital w Katowice Murcki przekształcają na jednoimienny. Jest straszny bałagan i brak miejsc.To dopiero początekwielkiej pandemii i będzie przy tej organizacji oraz słabości służby zdrowia oraz braku dyscypliny społeczeństwa dużo gorzej niż na Zachodzie.

Fakt przesyłki ze sztangielkami potwierdza to co napisałem wcześniej - brak czytania ze zrozumieniem. W opisie produktu jakim są krążki do sztangi jest wyraźnie napisane iż koszt transportu każdej paczki do 30kg z obciążeniem to 20zl. Żadnych innych produktów nie laczymy z obciążeniem, ponieważ ze względu na kształt były one rozkradane przez firmę [...]

[...] Bardzo fajnie się jeździło. Ale z racji, że bardzo mało zjadłam mało sił miałam. :-( DIETA 1.mąka ryżowa, banan, jajko, daktyle, olej kokosowy 2.. 1 ziemniak, gryz mięsa Problemy z żołądkiem, brak apetytu. Czułam się jakbym miała coś w gardle i jak jadłam to od razu mnie mdliło. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2016-08-05 12:01:50

[...] skrócić wycieczkę o ponad 30 km. Za tydzień znowu atakujemy |-):-) Na początku trasy bolały mnie nogi. Muszę zmienić trening siłowy, za dużo mam ćwiczeń na nogi i potem brak mi świeżości @-) Dopiero po przejechaniu 57 km nogi puściły %-) W takcie wycieczki zrobiliśmy jedną przerwę po ok 60 km. Specjalnie wczoraj zrobiłam ciastaczka [...]

Zwykle problemem nie jest duza masa i wybor miedzy malymi czy duzymi przedramionami ale brak masy wogole co tu ma miejsce. Tak wiec ja osobiscie jestem za nie cwiczeniem przedramion i innych niewaznych z punktu widzenia masy miesni. Poza tym nie mam nic do rozbudowanych planow oprocz tego, ze nie udaje mi sie ich nigdy skonczyc. Po 2 seriach MC [...]

sam stosowałem metode 4on/4-6 off i ten system działał na mnie najlepiej. Skutków ubocznych praktycznie brak.

Akurat jest na pierwsze pytanie gdzie się dopytujesz o brak cwiczen na boczne i tylne aktony, idąc tym propem byś musiał się zastanawiać kiedy która głowa czwórek pracuje w jakim przysiadzie czy triceps która glowa jak pracuje. 2 tak fbw jest dobre pod sw a jeszcze lepsze jak zawiera dynamiczne ćwiczenia jak np jakieś rwania, zarzuty 3 nie [...]

Prawie moje wymiary. Do dzieła. Zrób coś z dieta bo jej brak razi w oczy :P

[...] całkowitego i frakcji LDL, bez wpływu na stężenie cholesterolu HDL. Dodatkowymi zaletami kwasu oleinowego jest jego znaczna oporność na utlenianie (można na nim smażyć) oraz brak innych działań ujemnych. W zapobieganiu miażdżycy zaleca się zwiększenie spożycia oleju rzepakowego bezerukowego oraz oliwy z oliwek, np. do ilości około 10% dobowego [...]

Fitness Model to nie tylko tylko na brzuchu. Gats, zgadza się, u nas nie ma Greg Plittów, zawsze można wyjechać z Polski. Dzięki za odpowiedzi te normalne. Fluor 'specjalista' brak komentarza.. Jako hejter, to owszem zgadzam się.

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duza 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 70

Tryb żywienia, brak ruchu w czasie ciąży, a kg wpadają jak szalone. Teraz trzeba to zrzucić, bo chyba nie chcesz wyglądać na starość jak typowa babeczka ze sporą nadwagą. %-)

Ehh, zazdroszczę takich treningów jakie megasmig pokazał. Tam gdzie trenuję mamy tylko kopnięcia i ogólny rozwój. Brak rąk, łokci, rzutów... Przynajmniej można dobrze nauczyć się kopnięć, więc nie jesteśmy całkiem bezbronni, ale koleś wejdzie w bliski dystans to może nas niestety szybko załatwić.

kamill21 Staż treningowy na siłowni: Brak Przez cała drogę zawsze najlepszym rozwiazaniem bedzie najprostsze , wszystko buduj od podstaw jak dom (fundament,dom,dekoracja) skup sie na cwiczeniach złozonych gdzie angazujesz max parti i stawów do pracy . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk [...]