brak

Mam duże problemy z martwym ciągiem. Męczę się przy 60kg a robię martwy już od dłuższego czasu . Może to być wina słabych mięśni brzucha i braku stabilizacji? Albo wina słabego chwytu? 167cm/74 kg/20 lat Zmieniony przez - gural1 w dniu 2017-02-16 22:09:27

witam mam problem od pewnwgo czasu zauważyłem że moj trening na siłowni nie przynosi braktycznie zadnego efaktu? czym to moze byc spowodowane? no i co zrobic aby trening dalej przynosił efekty?

Witam, robię 6 weidera , jestem na 11 dniu ale czuję że po 1 ,czasami w polowie 2 serii nie daje rady . Co zrobic? zrobic sobie kilka dni przerwy i zaczac od nowa a6w? nie chcialbym konczyc z a6w bo juz widac zarysy miesni a to dopiero 11 dzien :) prosze o rady.

Witam! Codziennie rano po przebudzeniu nie mam apetytu i wszystko co próbuje zjeść jest za słone. Po kilku godzinach to mija, mam apetyt i już jedzenie nie wydaje mi się słone. Czy to mogą być objawy jakiś problemów zdrowotnych? Pozdrawiam

Trenuje mma i mam problem, ze sztywnością swojego ciała. Otóż nie mogę złapać tego luzu, podczas uderzania kombinacji robię to wolno i ciężko gdzie powinienem bić luźno i szybko. Wszystko przez właśnie brak tego luzu. Mięśnie moje są bardzo pospinane. Czy ktoś może doradzić co pomogloby mi się rozluźnić?

czy kawa przed i glukoza po moze byc przyczyna braku zmeczenia. staram sie wykonywac technicznie cwiczenia. zero potu, czy pragienia. miesnie sa napomowane, ale jakos tak nie czuje sie jakbym podnosil ciezary. a moze to pora zwiekszyc obciazenie?

Cześć. Mam 21 lat, mężczyzna, 183 cm/95kg. Od 5 tyg jestem na redukcji. 2500 50-30-20 W-B-T. Ostatnio mam problemy i nie mogę zasnąć do 4 nad ranem. Później śpię do około 11. Czy spadek siły może być tym spowodowany, czy też czymś innym?

Witam! OD wczoraj godz(ok 15.00) nie przychodzą mi powiadomienia na poczte wie ktoś jak to naprawić?? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam. Przez natłok obowiązków nie mam czasu na bieganie itd. Chciałem zapytać czy zamiast areobów mogę wykonywać ćwiczenia typu tabata? Czy tabata da porównywalne efekty jak areoby? Pytam bo informacje są porozrzucane i niestety czasami różne.

Witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. Chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale dokladnie nie wiem co :P Wiec prosze was o jakas porade. Zmieniony przez - arczips w dniu 2014-07-16 16:32:29

Moj sasiad am parkinsona i do tego wogole nie ma apetytu .Kilka razy zaslabl zabierali go do szpitala ale natychmiast sie wypisywal ma 80lat zona jego tez juz ma okolo 80-tki >Czyb go zmusic do jedzenia

Czy to prawda, że całkowite wyeliminowanie tłuszczy zwierzęcych u facetów powoduje spadek libido?

Witam! Wczoraj robilem formata i mam problem nie mam dzwieku na youtube itp normalnie w dindoswie muzy slucham normalnie probowalem kodeki zainstalowac , flash cos tam instalowalem ale to ****a daje pomocy!:(

Witam, od razu wklejam paragon i chcialbym sie zapytac czy jest mozliwosc zwrotu punktow. Przesylka sie zgadza z wyjatkiem tych produktow za punkty http://i.imgur.com/KUMWXRB.jpg

Mam takie pytanie zdarza sie ze w nocy po dniu treningowym nie spie ani godziny a spie dopiero w noc następną czy taki trening bardzo sie marnuje i miesnie sie nie rozwijaja przez brak snu??

Witam, Od paru miesięcy mam problem ze snem. Bardzo wczas się budzę, i nie potrafię dalej zasnąć. Nie ma wyjątków o której chodzę spać, czy to 21, czy 23, wstaje między 4.30, a 5.15, i tak już nie śpię. Jest sposób by coś na to zaradzić? Może to wina złej diety?

Witam, Dziś i wczoraj wysłałem dość pilną wiadomość do BOK PoTreningu.pl i w dalszym ciągu nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. Maila wysyłałem z poczty, na którą jest zarejestrowane moje konto. Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam,

Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade

Czesc mam 15 lat i spoznia mi sie okres juz 3 miesiac ... :( co mam robić ? Jeszcze nigdy nie mialam tak. Owszem mialam niereguralny okres ale zawsze mialam a to napoczatku miesiaca a to na koniec ale teraz juz 3 miesiac go nie ma .

cwicze 3miesiace trzymam diete yreningregrneracje trenuje fbw inni moi koledzy cpajom pijom palom a maja lepaze efekty zastanawiam sie czy lepszym wyjsciem byly by sztuki walki i street workout wymiary urosk1 cm bicek klata 3 cm udo 2 lydka 1 i oczywiscie minus 7 w pasie, gdzie jest wina slabvh efektow?