Witam, Właśnie zakończyłem kurację podczas której bazowałem na Xpand'zie Nitric Oxide Reactor (925g) oraz Power Gain'ie (3000g). Efektem jest dodatkowe 5kg a co do siły to hmm ciężko powiedzieć, myślę, że zdyt wiele się nie zmieniło. Tak czy inaczej przy wzroście 187cm i 92kg chcę rozpocząć zabawę z rzeźbieniem ciała i tu pytanie do was: Jakie [...]
[...] 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w siły 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz wyciagu, atlasu i innych specjalistycznych urzadzen 10 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]
[...] badal sztuki walki w celu inkorporowania z nich technik do swojego repertuaru, ale nie ma zadnych faktow ktore by to potwierdzały.) Hipokryzja, a raczej ignorancją jest brak wiedzy na temat JKD i mimo braku wiedzy w dziedzinie wypowiadanie sie na ten temat w sposob krytyczny- przyklad: MLKV. Sorry to raczej jest chamstwo. MLKV, mimo braku [...]
A Ty przy okazji i przez brak wiedzy i argumentow w dziedzinie jedyne co jestes w stanie powiedziec to "zamknijcie temat". Tylko w taki sposob no i wyzwiskami chcesz maskowac brak wiedzy. Wlasnie list do Poteeta i inne fakty- TO SA ARGUMENTY, CZY TEZ DOWODY POPIERAJACE ARGUMENTY. Niestety Ty od poczatku jedyne co robisz to [...]
[...] 16 Waga: 73 Wzrost: 175 (około) Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy (około) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Szynek24 w dniu 2009-03-16 15:12:32
Ponad 2 lata temu jeżdżąc na łyżwach upadłam. Rozpędzona, całym ciężarem ciała na lewe kolano. Wysięki, ból przy obciążeniu/braku ruchu. Wizyta u chirurga - 2 zastrzyki steroidowe. Zniwelowanie wysięków, ból nadal obecny. Wizyta u ortopedy. Fizykoterapia (pole magnetyczne, tens, ultradzwieki, laser, jonoforeza) jesienią 2007 i latem 2008. Opaska [...]
[...] sporty : w-f ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie mam drążka a cała reszta jest Dieta : staram sie jeść żeby było dobrze ;] Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-03-16 15:30:13 Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-03-16 15:30:46
ja na jakiejś polskiej stronce widzialem w promocji obnizke z 65 na 59zł. skoro znalazłeś taniej ze względu na brak 2óch pakietów ustalam cenę: 40zł. pozdrawiam
na śniadanie więcej i nie kukurydzianki w szkole jedz lepiej, bierz pojemniki na jedzenie 13;00 - ww+b lub t+b Postaraj się o lepszy posiłek potreningowy. Jako źródło białka daj mięso czerwone też, tego białka tak po za tym chyba masz za dużo. Na noc nie dawaj węgli, brak tłuszczy występuje.
[...] a jeśli wybierzesz split zwykły to kolega wyżej juz ocenił unoszenie ramion w przód ze sztangą to jesli to co mysle to nie na klatke ćwiczenie, a na barki... zdrowia edit : Dieta : brak postaraj się o nią! Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2009-03-16 15:53:02 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2009-03-16 15:53:35
[...] Was zapytać jak najlepiej szybko i bezpiecznie schudnąć. Czy istnieją jakieś naprawdę skuteczne suplementy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, czy może lepiej dać sobie z tym spokój, a zamiast tego pobiegać albo popływać na basenie(opcja gorsza - brak czasu). Proszę o jakąś sensowną odpowiedź z uzasadnieniem. Z góry dziękuje za pomoc.
[...] ;) Dzięki z góry :) Marcin. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (skos w górę i w dół), gryf 2m, drążek do ściany Dieta: jest. Przeciwskaznania [...]
flex1976, pytanie do Ciebie jak się ma Novedex xt do Arremadex xt? Druga firma ledwo znana, info w sieci brak, na 1fast400.com w ogóle tego nie sprzedają. Za to skład ma mocniejszy od Novedexu i w składzie jeszcze 6 oxo. Cena podobna do konkurenta.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : trochę ponad rok*********e inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : (obecnie)brak Zażywane suplementy: Z nowym planem zamierzam brać NITROX
[...] 178.5 Cel treningowy: górne mięsnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: snowboard, troche się biega Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej full opcja:) Dieta: obecnie dorzuciłem jajka, mleko, duzo ryzu i kurczaka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2tyg. Uprawiane inne sporty: tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ekspandor... Dieta: niby jest ..;/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak jak na razie
Witam, Właśnie zakończyłem kurację podczas której bazowałem na Xpandzie Nitric Oxide Reactor (925g) oraz Power Gainie (3000g). Teraz mam zamiar poćwiczyć trochę nad rzeźbą... Co byście polecili? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 92 Wzrost: 187 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] (35kgx10) Brak powera Żarcie kijowe gorzej być nie mogło Musi byc na 5-tkach moc inaczej pewnie przetrenowanie KOmentarz: 1.cięzko szło wsio 70kg ciezkie zapasu raczej brak 2.Także jakos ciezko szło juz nie miałem sił na 50kg 3.nie było ciezko 50% wiec nie dokladałem Na tego żurawia chyba juz za pózno czy moze zrobic se dzisiaj? Zmieniony [...]
[...] ze sztanga z tyłu 3(15) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 163 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba ciała Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
