brak

jak widac,brak miesni tylko tłuszcz /SFD/2017/8/17/eae9f157df3a43fd84e638a47a8c7dfb.jpg /SFD/2017/8/17/cd4c2b5a9a6c41018a1dd8e07f5e6ddf.jpg

[...] sie jesc 2400 co napewno jest deficytem przy tylu kaloriach, tylko teraz nwm jak z tym makro i sie musze zastanowic , naprawde mnie interesuje dieta samuraja jak ktos cos wie na ten temat jak rozlozyc to prosze o pomoc. Czasem sa dni na cf gdzie robie mega trening i dobrze idzie a czasem brak sil - moze faktycznie wegle lepiej na mnie dzialaja.

Dzięki. Niestety nie mogę edytować. Ankietę wrzucam tutaj może teraz ktoś będzie mógł coś poradzić. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, sporty walki 15 6. DIETA: Brak, nie jem smieci, sporadycznie jakis cukier -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g. Czego potrzebujesz? na moje kreatyna jeszcze zbedna bialko - ludzie czesto zbyt mylnie stawiaja na nie wg mnie po prostu brak Ci kalori - gainer

No widzisz, pierwszy posilek i juz nie taki jak byc powinien. Po co tyle tego mleka dales. Platki kukurydziane zastap owsianymi. i troche malo tych platkow jakos. Z reszta lepiej albo razowy albo platki(lepiej platki), brak zdrowych tluszczy. I nie ma sie co bawic w pojedyncze posilki. Daj cala diete i cos sie wykombinuje. pozdr

[...] 9.CEL CYKLU: Postepy :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): od 4 lat chyba endomorfik... 13.STAN ZDROWIA: dobry. Niepijacy :) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Planuje cos takiego: 1-10 omka 250mg e5d 1-4 metka 25mg ed 5-10 tren 50mg e2d (?) Bedzie dobrze?

[...] sobie totalny odpust od siłki na ten tydzien poltora. mam nadzieje ze to co mówia czyli dieta to 60% siłka 40% na masówce sie sprawdzi bo nie chce by te 2tyg wpłynęły na brak rozwoju mięśnia w przekroju całego cyklu. czyli rozumiem ze kalorycznosc troche zmniejszyć bo kazdy kg nabyty w ciągu tej przerwy będzie bezwartosciowy i z małym [...]

[...] Na obiekcie do ktorego czasami podjezdzam po kase, w apteczce chlopaki ode mnie maja plaster lekko odpakowany, podarta gaze i 3 zapasowe zaroweczki do choinki Pomijam wyposazenie w stylu brak baterii do paralizatora, przeterminowany pol roku gaz pieprzowy i tonfa ktora wisi na scianie chyba jako ozdoba :] A i ponoc maja gdzies kajdanki :)

ja stawiałem jedną nogę na łóżku, drugą wyprostowaną na podłodze i robiłem skłony do podłogi, do tego dieta i brak zarcia po 18,00 a najlepiej to sobie kup sauna soluszyn <lol>

brak zarcia po 18 - BZDURA!!!!

[...] z jaką posiłek opuszcza żołądek , Rzeczywiście po 100g wypitegoo oleju można czuć się ciężko i nie zbyt dobrze ale z drugiej strony, duży % diet odchudzających to diety low carb, high fat a spowolnienie metabolizmu następuje poprzez utrzymujące się deficyt kaloryczny, brak ruchu, lub niezdrowy tryb życia (używki, żywność wysoce przetworzona) .

He he nie ma to jak letnie obozy. Najgorzej jest jak tzreba na kacu zdawać egzamin i czeka Cię 20-30 walkNo,ale nie ma lekko. A tak na poważnie uważam,ze picie na obozach nie powinno mieć miejsca.Owszem,w dzień zakończenia można sobie pozwolić na piwko,ale chlać non stop przez cały obóz?? Głupota i brak wyobraźni.

fakt faktem, ze inozyna teoretycznie posiada kilka ciekawych wlasciwosci, jednakze tak sie sklada, iz brak przekonoojacych dowodoow zwiazanych z dzialaniem sooplementu; jako takie dzialnie odnotowano w przypadku sprinteroow, ktoorzy poddawani byli treningowi o wysokiej intensywnosci generalnie jest to sooplement bezpieczny /dawki rzedu 5-6 g przez [...]

[...] Rezonans - nieoceniony w ocenie tkanek miękkich, w szczególności problemy dyskowe, właściwie powinien być stosowany jako mapa przed operacją. W Polsce często wskazaniem jest brak powodzenia w rehabilitacji, tyle że nie bierze się pod uwagę, że ta ostatnia jest na tragicznym poziomie. Generalnie w/w badania obrazowe bywają nadużywane przy [...]

[...] jako ektomorfik) A z tego prostszego wynik = 1704 + np. 25% extra = 2655 RÓŻNICA JEST, ale może dodawać wtedy np co tydzien jesli nie działa 500 kcal extra i tak w kółko az bedą efekty. CZY TAK MOŻNA, i czy to będzie prawidłowo? Jeśli mówisz że w praktyce często trzeba coś poprawiać to masz właśnie na myśli to że dodawać kcal jeśli brak postępów?

super. Zmieniam zdanie. Kaptury ok. Ale bic + tric musisz poprawic do calosci. Po prostu brak bicowi szczytu. Potrzebna wieksza wypuklosc. Genetyke masz naprawde super. A! Przedramion. Dodaj miecha do przedramion to moze i pojdzie gora ( u mnie tak wlasnie bylo - wieksza para w przedramionach = wzrostowi ogolnej masy lap) [...]

[...] pakistańczyk) zostaje oskarżony o to, że jest terrorystą... ogólnie całkiem śmieszny film "Dług": O dwóch gościach którzy mają pomysł na rozkręcenie interesu ale brak im funduszy. Pomoc oferuje im dawny kolega(sąsiad z bloku) jednego z nich,tyle ze to bandzior jest... Polski,ale dobry film,wart oglądnięcia. "Pierwszy [...]

w takim razie wrzucam jeszcze biceps tyłem (a raczej jego brak, ale na to przyjdzie czas) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f38aebd676842388d795c2eef41b85d.jpg

[...] metanabol i lanie on mnie doproadzil do formy... zaczynalem wygladac naprawde fajnie... zakonczylem moj starz na slowni bo poznalem dziewczyne, szkola i to spowodowalo brak czasu.... podkreslam to ze mam bardzo dobra przemiane materri... nie potrzebowalem zadnej diety tylko jadlem regularnie... jadlem duzo makaronu, ryzu, jajka... no i [...]

* Dlaczego nie wybrałeś planu FBW? * Dlaczego nie ćwiczysz nóg i pleców? * Jak możesz pisać, że zdrowo się odżywiasz i jednocześnie że brak ci białek w diecie? * Chcesz brać odżywki, bo ci to po prostu imponuje czy też jest jakiś inny powód?