brak

[...] będą wykonywane systemem pon -> śr -> pt Zacznę je wykonywać gdzieś od 5 czerwca ( jak oceny poprawię) 1) Oczywiście rozgrzewka wg. planu Mawashiego (przez jej brak mam właśnie tę artroskopię) 2) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 8-10 powt (3 serie) 3) Pompki klasyczne 3x 45 powt. 4) Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] Antybiotyk, dziś już koniec kuracji ale do pracy chodzilem i co się dało załatwiłem, siłownia była ale już "Kravka", bieganie, rozciąganie, położyłem. Po prostu brak czasu, bo gdybym miał te dodatkowe osiem godzin na bieganie, rozciąganie oraz ćwiczenie technik, napewno dałbym radę. Niestety doba ma tylko 24/h i spać też trzeba :) [...]

Co do artyłu gazety,brak słow Ciekawe co za d**** to pisze..

jak na 4 lata to rewelki nie ma.. widać brak diety:] czas zawsze można znaleść i brakiem pieniędzy sie niech nie wykręca, bo na forum ktoś robił wyliczenie ,, ile kosztuje dieta"

6 fota Mozna komentowac jesli chodzi o tą diete to bardziej brak czasu.

arwin witaminki łykam , taki cały kompleks witam rozp. w wodzie :D majklu brak stojaków wiec przysiad narazie odpada , co do wiosłowanie to masz racje zapomniałem o nim :D

[...] treningiem) (piers z kurczaka, sporo surowki) 18:00 Po treningu- znowu np jakies mieso albo ryba z surowka 21:00 250 g sera chudego z dzemem 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY :nigdy nie stosowalem i nie zamierzam Trenuję Poniedzialek (Klatka, Barki, Triceps, Przedramie) Wtorek (Uda, Łydki, Plecy, [...]

suplement=dodatek do diety Brak diety=suplement niepotrzebny nie masz diety w tym leży problem

W ogóle dopiero teraz doczytałem, że to kobieta . Biorąc pod uwagę totalny brak aktywności zacząłbym od rozkładu. B - 1,8g T - 0,8g W - 2,0g Co do rozkładu posiłków to jeśli w ogóle nie trenuje to trochę upraszcza sprawę, bo nie trzeba unikać tłuszczy w niektórych posiłkach itd. Zrób w ten sposób: obfite śniadanie - ok. 30% dziennego [...]

Libos, czemu zakładasz, że każda ryba w puszce ma tłuszcz, cukier? Np. tunak w sosie własnym, masz tam jakiś tłuszcz czy cukier, albo sztuczne konserwanty? We mnie brak szacunku wywołują ludzie, którzy bez uzasadnienia krytykują innych. Właśnie wszedłeś do ich grona ;) EDIT: też bez urazy, rzecz jasna Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-05-31 [...]

"Ćwiczenia tylko na ciężarach wolnych (brak dostępu do maszyn)" - i bardzo dobrze ankiete wklej ;)

czytalas podwieszone?? w "nowej diecie" brak tluszczy posilki tez lipa 6 godz. miedzy kolacja a snem to za duzo

[...] ziemne - 40g Białko 80% 32g + mleko 300ml ujdzie chodz dalbys za bialko np.jajka i warzywa,jak nie da rady to bialo pij na wodzie 17:00 Wołowina - 150g Oliwa z oliwek - 20g brak wegli dodaj np.ryz brazowy/kasze i warzywa 18:30 Carbo - 50g Bcca - 6g carbo wywal 19:00 trening 21:00 Carbo - 50g Baca - 6g Białko 80% 32g + mleko 300ml carbo [...]

Rabi20 zacznijmy od tego ze twoja dieta kuleje,brak zdrowych tluszczy,za malo kcal!! na redukcji bym takie wolne posilki odpuscil chodz 1na 2-3tygodnie bedzie ok.

dziwny chłopie jesteś - pogadaj sobie z Ukraińcami albo Kazachami startującymi w IFMA to może zmienisz zdanie odnośnie kasy w MT. PZKB to wyrób tajsko podobny z dużymi naleciałościami z KB :) a ISKA śmierdzi na kilometr razem z jej założycielem, który sobie teraz przesiaduje i wielu wie gdzie :) - nie wszyscy chcą w tym uczestniczyć. Uogólniasz i [...]

[...] bo nie wystają tak łopatki. Klatka też wizualnie lepiej - szkoda, że wymiarowo nie do przodu. Ramiona co raz lepiej jestem mile zaskoczony szkoda że efekt psuje absolutny brak barków ;DD. Nogi w wymiarach bez zmian ale na udach mięsień się zarysował. Brzuch psuje wizualny efekt litery v trzeba się do niego bardziej przyłożyć. 2.Trening Tutaj [...]

ladowarki nie ma, jest tylko to co w takimpudelku sklepowym:) aparat, baterie ( chyba nawet nei akumulatorki ), jakas tam smyczka, programiki i manuale na plytkach, karty pamieci brak, gwara okolo 11miechow (bo na roczek jest z tego co wiem )

jade identycznie jak ty,dopiero 5 tyg.Jedyne co bym zmienil to wywalilbym mete.Mialem scantela.dzialanie kozak ale *****ska zgaga i brak apetytu.ale ty moze lepiej tolerujesz

dokladnie nie mierze sie ani nie waze ale sila z treningu na trening coraz lepsza,wymiarowo tez juz ladnie poszlo a brzuch w miejscu.Jedyne lipa z ta meta bo dzialanie kozak ale zgaga i brak apetytu.teraz odstawilem mam nadzieje ze sie poprawi

[...] ZMA. Ta kompozycja tych dwóch składników wpływa na nocną regenerację oraz na lepszy, głębszy sen. To nie to samo co multipakiet witamin, niby te dwa składniki są np w Vita-min, ale oddzielnie spełniaja dobiero swoją funkcję. Poza tym Multivitaminę możesz spokojnie jeść po śniadaniu jak wiesz, że będziesz miał niedobór z pożywienia (brak diety).