[...] pobudzony po treningu, taki dziwny ból głowy jak przy zatokach, nie mogę spać, serce tak jakby mocniej biło, mam tak od dłuższego czasu, Nie wiem czy za duża intensywność, brak deloadów, jakis stres, Nie wiem jak sobie z tym poradzić czy na podstawie badnia poziomu kortyzolu jestem w stanie stwierdzić czy mam jakieś problemy z przetrenowaniem, [...]
ja to rozumiem, technika technika, głownie chodzi mi że w rampie progresja i ilość serii jest zależna od dyspozycji, a jak ktoś nie ma umiaru z ciężarem to się zajedzie, a w 5x5 jak się robi ciężko i zaczyna się brak progresu to reset albo deload
[...] chodzi mi że w rampie progresja i ilość serii jest zależna od dyspozycji, a jak ktoś nie ma umiaru z ciężarem to się zajedzie, a w 5x5 jak się robi ciężko i zaczyna się brak progresu to reset albo deload Coś w tym jest choć osobiście w rampie rzadko szedłem na całość. Nikt przecież nie broni zbastowac, kiedy w danej serii już czułes lekki [...]
[...] Tego nie da się inaczej ocenić. Powyższa dieta jest kiepska. Zmienić należy wszystko, przede wszystkim, to że masz kupe tłuszczu nie znaczy, że masz jadać samą karkówkę i masło orzechowe, proporcje kwasów, brak warzyw, etc. Do tego testosteron w tle...w wieku 23 lat, to...serio mega zbędne i robienie sobie kuku na własną odpowiedzialność.
Na razie mnie chwyciło coś ala grypa. Brak apetytu -jak mnie nie puści w ciągu 2-3 dni to pewnie w poniedziałek mi się uda :p Miałem tak przez cały tydzień, do tego żołądek wysiadł...ale co tam:-> podwyższonej temperatury nie było to żarcie upychałem łopatą, treningi robiłem planowo i waga według planu do góry:-D. Wypociłem to cholerstwo i dzisiaj [...]
[...] kto nie ma predyspozycji przede wszystkim psychicznych do redukcji i utrzymywania sylwetki akceptuje siebie jako ulańca, więc walczy cały czas. Nie ma czegoś takiego jak brak predyspozycji do redukcji wg mnie, albo ktoś potrafi zapyerdalać, albo jest miękka rura i tyle ;-). Inna sprawa to wiedza jak zrobić redukcję prawidłowo. Bo źle [...]
Smak nr 1 - Apple Pie - jedna miarka - ok. 30 g - szejk z mlekiem 2% 200 ml - smak - 10/10 - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - piana - 8/10 (utrzymuje się około 1,5 minuty, ale mi nie przeszkadzała) - ogólne odczucia - smak bardzo fajny, nie za słodki ani mdły, ale wyraźny. Konsystencja idealna. W porównaniu z kazeiną nie pozostawia białka [...]
Smak nr 2 - Blueberry - jedna miarka - ok. 30 g - szejk z mlekiem 2% 200 ml - smak – 10+/10 (do tego smaku z pewnością wrócę) - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - piana - 8/10 (utrzymuje się około 1,5 minuty ale mi osobiście ona nie przeszkadzała) - ogólne odczucia - smak bardzo fajny, wyraźny, słodkość w sam raz. Nie czuć chemii. [...]
[...] (30 g) - smoothie z mlekiem 3% 100 ml, jogurt grecki, banan - smak - 8/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia- białko smaczne, jednak podobnie jak przy próbce nr 6 brak wyczuwalnej czekolady (próbując nawet samego białka z mlekiem). W smaku jest bardzo dobre, z chęcią bym powtórzył, natomiast bardziej mi się to kojarzy ze smakiem [...]
Smak nr 10 - Creme Brulee - jedna miarka - ok. 30 g - szejk z mlekiem 2% 200 ml - smak – 10/10 - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - ogólne odczucia - smak białka fajny, kremowy. Nie pozostawia chemicznego, dziwnego posmaku. Słodkość na odpowiednim poziomie, nie jest mdłe.
[...] : biała czekolada - malina - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : dodatek do jogurtu naturalnego z musli - smak :próba palucha : wyczuwalne maliny, dobry, słodki smak, brak wyczuwalnej białej czekolady, z jogurtem dosyć słabo wyczuwalny smak jakiegokolwiek owocu czy czekolady, dobry , słodki, nie mdły ale bez wyraźnej nuty smakowej - [...]
Smak nr 11- milk carmel Placiszki ok. 40 g - smak – 8/10 - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - ogólne odczucia - białko smaczne ale bardzo neutralne. Ciezko domyśleć Sie co to to za smak
[...] odbieraj tego jako hejt , a jako chęć pomocy Hormony zbadam ale raczej są w porządku bo nie doświadczam innych dolegliwości, chyba że jedynym objawem ich niedoboru może być brak zarostu. Przemyslałem sprawę i kupię tą maść z Dht, oczywiście będę stosował z głową, w końcu to silny androgen. Jak to nie pomoże to poddaje się i chyba będę musiał [...]
Nawet jeśli niektóre wyniki były niespodziewane to i tak z większości grup wyszli Ci co mieli wyjść. Sensacją było tylko odpadniecie Niemiec i niespodzianką brak awansu Polaków. Tak więc to chyba tylko na plus dla tych którzy wg niektórych( bo było sporo takich głosów) nie powinni się znaleźć na takiej imprezie. Druga jak do tej pory sensacją to [...]
[...] zazdroszcząc kolegom i aktorom w TV. Są goście, którzy mają genetyczne uwarunkowania tak fantastyczne, że trening ich tylko pchnie to osiągów i super wyglądu. Gdy komuś brak takich genów, do tego często ma inne niedomagania zdrowotne, to choćby stawał na głowie, to nic nie zrobi, poza tym, że może mieć ładną - szczupłą sylwetkę, ale bez [...]
Wole juz tak działający VAR,aniżeli kompletny jego brak.Fajnie że Belgowie jak i Chorwacji w końcu sie doczekali jakiegoś sukcesu.Nie wierze w tą kampanie pod tytułem ZP dla Lukity (imo CR ją zgarnie),no ale co Pan zrobisz?Nic Pan nie zrobisz.Teraz ciezki okres czeka Nas,bez piłki btw jak sobie pomysle ze Mbappe w wieku 19 lat jest mistrzem świata [...]
Ja korzystam wlasnie z Rocky 1,3 i double yohimbine od Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o [...]
Ja korzystam wlasnie z Rocky 1,3 i double yohimbine od Submission Science. Dla mnoe jakosciowo produkty z najwyzszej polki. Super czuc dzialanie obydwu produktow. Brak jakichkolwiek zjazdow a miewalem prawie zawsze po czyms z 1,3. Kolega wyzej pare postow nie testowal chyba ale juz wie ze cos musi byc nie tak. Rocky 1.3 lepszy w mojej opinii o [...]
FBW siła+masa
