brak

[...] zero problemów, nastało tegoroczne lato i upały - wysiew z 2-3 krotna większa silą niż poprzednio... Wróciłem do dermy wziąłem 2msc antybiotyk, coś tam zeszło a teraz lecę izotek od niecałego miesiąca - pierwsze 2 tyg po 20mg i później 40mg. Wszystko wychodzi elegancko, skóra robi się sucha. Póki co skutkow ubocznych brak oprócz wyschniętych ust

[...] 8.TRENING: zmienny serie laczone, dodatkowe powtorzenia 9.CEL CYKLU:poprawa umiesnienia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg ale ten zamierzam w lutym 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemu zeby przytyc :) ...malo tluszczu 13.STAN ZDROWIA: bdobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak

mało warzyw, mało owoców, przetworzone produkty, brak "dobrych" tłuszczy i ogólnie słabo czytelne, wrzuć wg tego poprawioną https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

1. Brak ankiety. 2. Po co ulepszać g****? Nikt o zdrowych zmysłach nie poda Ci dodatkowych ćwiczeń, skoro całość się nie klei. Musisz ogarnąć podstawy, w tym celu zapoznaj się z treścią postów podwieszonych. Najważniejsza zasada - zanim zapytasz sprawdź, czy nie ma tego już na forum. Pozdrawiam Alu

Zmniejszyłabym porcje obiadowa mięsa i dodała do przed treningowego posiłku, bo tam bialka brak. W śniadaniu to samo wywal to mleko i dodaj jaj w zamian za owsiankę zrób placki owsiane. Bo białka tez nie ma. Możesz dodac olej kokosowy,masło klarowane, awokado jesli lubisz :-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-04 08:36:09

[...] tygodniu siłownia - FBW + tabata po każdym treningu, w DNT regeneracja(niedziala-interwały) Odżywianie : Dieta trzymana na 100% Cel : 10% body fat Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej(spalacz,wpc,kreatyna,przedtreningówki) [...]

[...] że są za chudzi. Ćwiczą więc coraz więcej i częściej. Na pierwszy rzut oka bigoreksja jest idealnym przeciwieństwem anoreksji, jednak podłoże psychiczne obu jest identyczne, brak akceptacji własnego ciała oraz jego wypaczony wizerunek. Bigorektycy zbyt mocno koncentrują się na swoim wyglądzie, ćwiczeniach, niskotłuszczowej diecie. W [...]

zwieksz ciezar nie ruszaj przerw narazie, moze masz rece barki nieproporcjonalne do klatki i one bardziej pracuja i przejmuja czesc ciezaru, czemu brak normalnego wyciskania?

Stojak mam w ławeczce, jeżeli dobrze rozumiem to pojęcie. Ławeczka taka, więc nie widzę problemu z niczym, tylko chciałem te dwa ćwiczenia wymienić ze względu na brak sprzętu. ŁAWKA XYLO XG-035 +MODLITEWNIK Zmieniony przez - InnocentPL w dniu 2019-09-08 16:30:42

[...] porcję ziemnaiki/ryż biały tyle, żeby było ok 70 g ww (400g ziemniaków/100g ryżu) po treningu bez tłuszczy! jaja odpadają daj tutaj chude mięso/chudą rybę przed kolacją - brak białka orzechy - tutaj polecam migdały jak źródło omega 3 jak jesteś ekto to możesz dać tutaj węglowodany tylko maja to być te złożone o niskim ig warzywa masz jeść jak [...]

ok to odstawiam mete. lodzianin mam to samo co ty..brak apetytu i przepełnienie zolądka + własnie dziwne bole/kłocie. Nie wiem leciec teraz samego enana czy dokupic moze np npp? samego enana mysle zeby przybic 300mg e4d alo e5d Zmieniony przez - rk24 w dniu 2010-02-28 09:59:10

[...] clomid i nie podalem hcg jestem jakies 3 dni po ostatnien tablecie cloma ktory szedl 3 tyg Prolka progesteron w normie , estradiol 5 norma 20-40 ,test 2.4 norma 2.8-8 czyli w miare dobrze natomiast fsh i lh brak 0,1 a norma od 1.5 do 3.Chcialbym to jakos skorygowac zamowilem pregnyl 5000 jednostek na ml ale nie wiem jak to uderzyc,pomozecie ?

nikt Ci diety nie ułoży. poza tym brak podstawowej wiedzy(zdanie o krecie). pzdr/

[...] fanem czy nie ekstraktu z geranium ale po prostu okrsliwem ze ma dzialanie kataboliczne poniewaz mocno stymuluje arenaligiczyny uklad wspolczulny... czego objawem jest brak apetytu idt... zrobil sie bałagan... jak wspomnialem nieco sie Ko;edzy doksztalca i wtedy dyskusja bedzie miala sens. nie chodzi o to czy mamay po tym apetyt czy nie ale [...]

[...] woda z grodkami albo wogole jest wogole jakas opcja zeby to odwrocic chodzi mi zebym tego tescia zaczol produkowac w baniaku tez mi sie pop******ilo zetak powiem mialem depresje juz nie raz nadcisnienie mam bardzo czesto szybko sie denerwuje nie wiem podejzewam ze przez brak testosteronu do tego bardzo bolaly mnie piszczele jakos 5miesiecy temu

Jeśli chodzi o ogólny brak chęci do ćwiczeń to mogę z tym się zgodzić,bo można powiedzieć że sam zmuszałem się do ćwiczenia... ,a później nie było najlepiej ;D a i może znasz te jakieś łatwiejsze rodzaje pompek na jednej ręce??,bo w książce znajdują się chyba jedynie te z tą podstawką... Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-27 13:15:33 Zmieniony [...]

[...] sprzęt , a ross czy lafay , Lafay to już zupełnie inna metoda zdaje mi się że to jest po prostu żeby ktoś zbudował sobie dość ładną sylwetke jak nie chodzi na siłownie (brak sprzętu ) taki ogólno rozwojowy ale nie skupia się tak na kondycij , a dynamiki to już tam raczej w ogóle nie ma, ja bym tu wybrał rossa , metodę z nagiego wojownika [...]

Wydaje mi się, że Woodley czekał na szarże MacDonalda żeby go ustrzelić, tyle, że Rory obijał go w dystansie będąc całkiem poza jego zasięgiem. No a w parterze jedyne co Tyron miał do zaoferowania to trzymanie za ręce. Bał się nawet zaryzykować wiedząc, że brak już 2 rundy. Mam nadzieję, że po tej walce mocno opadnie hype na jego osobę

chyba nie widziałeś niezłej łapy - kompletny brak tricepsa... dla mnie porażka

ale brak peptydu glutaminy który jest ważnym składnikiem dobrego białka... po za tym aminokwasy rozpisales pod katem tego co jest w ostrowi... jakbys rozpisal pod katem tego co jest w matrixie to juz by tak super nie wypadło ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-02 01:25:04