brak efektów

[...] z czystym sumieniem mogę polecić tego dietetyka, jego podejście i zaangażowanie do klienta jest wzorowe. Nie mogę nie mieć żadnych zastrzeżeń co do Pana Łukasza. Ewentulany brak efektów w zakresie czy to sportowym, czy miesiączki leży zapewne w braku działania i konsekwencji. ===================================================== Co więcej, [...]

[...] w szkole chlopie co ty tu robisz... skoro na tescie zmobilizowany jesz tak jak napisales to ciekawy jestem jak jadles przed testem... nie dziwi mnie dotychczasowy kompletny brak efektow... same suple na olimpie cie nie doprowadza dla zainetesowanych ja jem nastepujace produkty: platki owsiane odrobina mleka lyzeczka miodu, kasza jeczmienna, [...]

el nino przeciez sam cwiczyles ostro ten program http://www.sfd.pl/temat204556-strona15/ wiec co sie stalo?brak efektow?Pytam dlatego bo sam chcialem zaczac od dzisiaj czytajac o efektach mjozy i nnych i teraz to nie wiem, tazoo moze masz jakies pomysly, cos ze sztanga??he? Pozdro

tętno 100 i brak diety=brak efektów

Co z tą dietą z potreningu.pl, chyba nie warto tego stosować, prawda? Nie wiem, mega się pogubiłam, mam wrażenie,że i tak źle i tak nie dobrze, demotywuje mnie brak efektów, ciągle mam inny rozkład węgli i tłuszczy bo nie wiem jaka ilość bd dla mnie odpowiednia. W dodatku mam wrażenie,że mój organizm przyzwyczaił się już do tych 1800 kcal i [...]

[...] jeśli ktoś tu jeszcze zagląda, to chciałam napisać, że zawieszam prowadzenie dziennika, dopóki nie poprawi się mój stan zdrowia. Ostatnio mi się pogorzyło i stwierdziłam, że brak efektów moich poczynań leży najprawdopodobniej w kwestii tych zaburzeń hormonalnych...:-( Będę cały czas trzymać dietę i jednocześnie stosując odpowiednie leczenie, jak [...]

[...] na grenlandii Ciagle mysle ,probuje je spalic Biegam na bierzni,rowerek,steperek i nic Wiem ze nie schudnie sie miejscowo,ale jak i dobic sie wreszcie do tych wstretnych ud Zeby zanim wroca , spadly Mam 20lat lejace masywne uda,brzuch jak po 10cesarkach Tez juz mnie wykanczaja ciagle diety i cwiczenia i brak efektow

[...] wegle nisko ok 3g na KMC wegle w treningowe na sniadanie przed i po treningu jak dzien beztreningowy snaidanie i nastepny posiłek a bilans kcal na zero ustaw ewentualnie po pewnym czasie jak by był brak efektow obetnij 100-200kcal ale stopniowo jak osiagnisz juz zamieżony cel pomyslisz o sile Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 14:16:48

[...] bym osiągnał przy samych czwórkach na treningu. Ja trenuje 4głowe osobno, a na innym treningu robie 2glowe i posladki, tylko w taki sposób mozna rozwianąć nogi. Nie zgadzam się. Wielee osób trenuje nogi w inny sposób niż Ty, a nie narzekają na ich stagnację, bądź brak efektów. Pozdrawiam. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-12-28 17:16:30

BADR - miesiąc odpoczynku. AUTOR- jeden cel, rozsądny trening i tyle. Dużo kombinacji - brak efektów. Niekoniecznie musi to być crossfit, równie dobrze rozsądny trening objętościowy czy to dzielony czy całościowy. Bica odpuść i zrób ze 3 serie podciągania podchwytem. I właśnie nie. Dla opornych osób (jak u mnie) bez kilkunastu serii tygodniowo na [...]

"AUTOR- jeden cel, rozsądny trening i tyle. Dużo kombinacji - brak efektów. Niekoniecznie musi to być crossfit, równie dobrze rozsądny trening objętościowy czy to dzielony czy całościowy. " Zależy mi na sile i kondycji/wytrzymałości dlatego chce to łączyć i wychodzi taki mix. Dzisiejsza wypiska: CROSSFIT Skakanka x30 Unoszenie nóg na poręczach x7 [...]

[...] poszła w dół, a nawet minimalnie skoczyła w górę(chyba że to błąd pomiarowy) ogólnie trzymam dietę i staram się dostarczać odpowiednią ilość kalorii. Tak się zastanawiam czy brak efektów może być spowodowany tym, że w tym tyg byłem tylko w poniedziałek i piątek w pracy, resztę dni spędziłem w domu i sobie jadłem tak jak zawsze i utrzymywałem [...]

diety brak wiec brak efektow lub efekt mizerny - w tym tkwi problem, suple bez tego nic nie dadza. Dzial junior i odzywianie sie klania, zdr

[...] czy wiesz ale kazdy organizm reaguje inaczej na bodźce i plna który jednemu przynosi efekty innemu moze zaszkodzic..... widzisz ja tym planem cwicze od początku i tak w ciagu 2 lat cwiczenia "na sucho" obwodu skoczyły mi np w bicepsie z 25 do 43.5cm...a teraz brak efektów był spowodowany przetrenowaniem.... poprostu brak przerwy...

[...] ogoras cos od siebie a nie na gotowce liczy... Ogoras tak w ciagu 2 lat cwiczenia "na sucho" obwodu skoczyły mi np w bicepsie z 25 do 43.5cm...a teraz brak efektów był spowodowany przetrenowaniem.... poprostu brak przerwy Nawet jesli miales takie przyrosty czego podwazac niebede bo po co sie klocic no ale oczywiscie w ta [...]

hehe no to wiem da niektorych brak rozstepow brak efektow no do zdjec napewno maskuja szczegolneio ci terazniejsi kulturysci hehe swiniaki no

brak diety brak efektów proste :( niestety ja nad swoja diete sporo czasu posiedziałem. btw Mam nadzieje, że bedzie taki sam wynik jak był u was w Poznaniu jak zwykel miesliście super atmosfere, ziomek opowiadał bo pojechał z paroma kumplami z bloku do was mowił ze jednak widac to ze sie bardzo lubimy Gdynia (moje miasto) Poznań i Kraków

Brak diety = brak efektów

[...] 86 cm w pasie więc przedłużyłem o kolejny miesiąc. Trenowałem 2 razy tygodniowo na siłowni systemem pull-puch, do tego bieganie 2 razy w tyg. po 8 km- 45 min, i nadal brak efektów. Zamieniłem więc bieganie na interwały, biegając pod górkę- wyciąg narciarski o nachyleniu 6 st i 17 m przewyższeń na odcinku 100 m Biegałem tak 2 x w tyg po [...]

a to już nie wiem, na razie to muszę kilka tyg bez wpadek wytrwać i w treningu, bo sama wk***iona jestem na siebie za brak efektów