bps

Dobra tak to wygląda dzisiaj. Czy jestem zadowolony? Nie wiem xD Raport wysłany i czekam na dalsze wytyczne odnośnie bps i zobaczymy ile się uda wyciągnąć jeszcze ze mnie :) /SFD/2021/7/3/9021fb9ca7304f68b8703802b7cb8ee7.jpg /SFD/2021/7/3/3de3c553b4df4306bbdc219c27074f0d.jpg /SFD/2021/7/3/090c709ef7c942998628c9dd59a29aba.jpg [...]

Elo elo na 1 weeks out! :D hehe Dzisiaj waga pokazała 104,5kg czyli -1,4kg względem poprzedniej soboty :p Dzisiaj też ostatnie już cardio 30min i daje odpocząć czwórką już do startu bo są dość mocno obolałe :p Dzisiaj w planie ostatni ciężki trening pleców no i zaczynamy się bawić w BPS :D Wczoraj jeszcze ogoliłem ciało maszynka, nienawidzę [...]

[...] :-D Tak to wyglądało na foto :-) https://zapodaj.net/images/8732e8dfd2916.jpg https://zapodaj.net/images/d62c06c836dcd.jpg No i na razie to tyle. Jutro off, i zaczynam "bps". W cudzysłowiu, bo po prostu zwiększę wodę o jakieś 2l od tego co piję normalnie, i dodam urosept, i 25mg spiro. Z solą się nawet nie bawię. Jeśli chodzi o makro, to ww [...]

Z tym dżemem, to o ilość WW mi chodziło, a nie o jakość %-) A słodziki wywalam obowiązkowo, I na bps woda tylko destylowana %-)

tydzień przed Sopotem ustawka SFD w Licheniu na start BPS :D haha Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-06-22 08:05:07

finalnie jak po bps xD haha

[...] trena czy orali, nie będzie odstawiania testa, bolda czy gh, a nawet jak widać będzie tego sporo, a GH prawododobnie też podbiję na koniec zamiast uciąć. Nie będzie typowego bps. Będzie za to podbijanie kcal dużo wcześniej, oczywiscie jeśli będzie forma i będzie taka możliwość. Być może g**** z tego wyjdzie, a może to jedyna możliwość dla mnie [...]

Oczywiście ciekaw jestem tego patentu :) i zobaczę na żywo To w sumie żaden patent, raczej po prostu protokół BPS cały, a wiadomo, że każdy trener jakieś tam swoje podejście ma więc nie chce po prostu bez pozwolenia Adama się dzielić jego wiedzą :). wiem wiem,. bardziej chodziło mi o formę po prostu. Ja teraz robiłem duże ładowanie i już wiem że [...]

Oczywiście ciekaw jestem tego patentu :) i zobaczę na żywo To w sumie żaden patent, raczej po prostu protokół BPS cały, a wiadomo, że każdy trener jakieś tam swoje podejście ma więc nie chce po prostu bez pozwolenia Adama się dzielić jego wiedzą :).

Wtorek 11.05.20 4 days out Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj BPS prawilnie zaczęty, wiec zwiekszona podaż soli, wody i magnezu, dokładnych wartości nie będę podawał bo to wiadomo tez gdzieś tam patenty Adama wiec niekoniecznie czuje się zobowiązany żeby się publicznie chwalić nie swoją wiedza i doświadczeniem. Tydzień mija [...]

Poniedziałek 10.05.20 5 days out Waga na rano: 91,8kg Drogi dzienniczku... No to co takiego, dzisiaj wstałem z lekkim odbiciem co normalne po zawodach wiec nikogo nie widzi :D, fotki i krótki raport do Adama, szybka odpowiedz i zarys BPS oraz plan na sobotnie zawody omówiony także good :). Z rana dzisiaj 25min cardio ale to raczej żeby bania [...]

Na miejscu czekając na wyjście Z formy jestem zadowolony Patrzac na to, ze zupelnie bez bps, diurow I wgl Poprostu wyjscie z marszu Żadnych zabaw z solą ani woda /SFD/2021/5/9/c8d6361eb4984e42a27c291f32a93abb.jpg

To ja po pierwszych zawodach w Sopocie gdzie szykowałem się sam i w sumie nie wiedziałem, że diurów typu 120 spiro nie odstawia się od razu do zera to jak polazłem żreć no to ja mały bo to była 4 lata temu kat. do 70 kg i kurdupel. 15 kg w 10 dni, a jak zjadłem z kolezanka burgera to mi tak cisnienie wysrało, ja cały w pocie i cukier tak [...]

Myślę że akurat u Ciebie to nie ma problemu od 5 kwietnia do 11 lipca masz 14 tygodni. no niech będzie 13 i bps. więc i tak 11 tyg redu na Ciebie to dużo czasu :)

[...] siłowo też fajnie, no ale jestem strasznie wypłaszczony. Nie mogłem w ogóle pompy złapać. Waga dalej w dół mimo że wczoraj już więcej żarcia. Dzisiaj to czułem się jak na bps, serio. Może nie siłowo, ale sylwetkowo, i ten totalny brak pompy. Nawet barki na tylu repsach się nie spompowały, jedynie zajechane były że ciężko było ruszyć ręce w [...]

Miazga, bps i możesz wychodzić ;-)

Liczę, że będzie dobrze po bps

Nie no pięknie jest, wielu tak nie będzie miało po bps ;-) Tylko i dwójki mogłeś przypiąć, bo tak dziwny kontrast :-D

Tak więc forma życia Bez bps Bez zbijania estro Bez odwadniania I tak forum utnie jakość ale cos chyba widać :) /SFD/2020/10/10/3fef33412b6e43e2907e5a34093385da.jpg /SFD/2020/10/10/01f34921e6ec4892b33c9ff2cf0acf1c.jpg /SFD/2020/10/10/08b9f7d82e29443d99ed4327d670fdda.jpg /SFD/2020/10/10/8c2defa58c35413695b5faca26995719.jpg

Dzięki Przemek :) Akurat z Twojej strony takie słowa to mega wyróżnienie dla mnie i podbudowa żeby jeszcze stroche to dochlastać :) Takiej formy chyba jeszcze nigdy nie miałem. Ciekawi mnie co by bylo jakby estro zbić teraz i zrobic bps albo chociaż się odwodnić jakąś furą czy spiro xD Korci strasznie :D