boli w

Dzięki za radę. Ja zostanę przy wykrokach i bułgarach (chociaż ich nie cierpię, bo tak mi się ławeczka wbija w stopę, że boli jak diabli, ale cóż trzeba wytrzymać)

[...] do tego, nagarłem filmik, więc wstawie do oceny, może 100% nie jest dobrze, ale dwójki czułem świetnie, zresztą dzisiejsze domsy na nich mówią wszystko...lekko dotykam i juz boli... Myślę, że to że w końcu cwicze je osobno a ne z czwórkami i na pierwszym miejscu może ruszą. Uginanie też spoko, progresia cieżaru ostatnia seria i ostatnie 2 pow juz [...]

[...] Teraz po tym naderwaniu po MPJ też 2 razy poszedłem, też pomogło. No ale jeszcze pogadaj z tym fizjo, niech to obejrzy. poki co siniaka nie widzę, mocno suchnięte no i boli przy pewnych ruchach, ale przed południem jak mi zaczeło w pracy w tym rwac to nawet bolało podczas chodzenia, zaczałem masowac i pusciło ogolnie to miejsce jest takie [...]

[...] Teraz po tym naderwaniu po MPJ też 2 razy poszedłem, też pomogło. No ale jeszcze pogadaj z tym fizjo, niech to obejrzy. poki co siniaka nie widzę, mocno suchnięte no i boli przy pewnych ruchach, ale przed południem jak mi zaczeło w pracy w tym rwac to nawet bolało podczas chodzenia, zaczałem masowac i pusciło ogolnie to miejsce jest takie [...]

[...] unoszenie specjalnie zrobilem na koniec długiego dropa bo myslałem że mnie rozerwie anie bło szału reszta zrobiona bo zrobiona noga raczej bez zmian, sa momenty że boli a sa momenty ze jest ok, siniak mocno wywalony i rozlany jeszcze bardziej, plus taki ze trochę zeszla opuchlizna i tam gdzie byla taka twrada buła lekko się to [...]

[...] unoszenie specjalnie zrobilem na koniec długiego dropa bo myslałem że mnie rozerwie anie bło szału reszta zrobiona bo zrobiona noga raczej bez zmian, sa momenty że boli a sa momenty ze jest ok, siniak mocno wywalony i rozlany jeszcze bardziej, plus taki ze trochę zeszla opuchlizna i tam gdzie byla taka twrada buła lekko się to [...]

[...] naproxen i w nocy dwa razy się budziłem cały mokry dosłownie, nawet przy angine tak miałem ale rano już wszystko ok więc nie wiem co to było. Z nogą chyba ciut lepiej mniej boli i mniej spuchnieta ale za to siniak z dnia na dzień większy. Jutro kolejny zabieg u fizjoterapeuty ma mi te tapy założyć. [...]

[...] cały czas i lekko gardło przytkało;/ Dziś kupiłem do płukania coś plus sobó od krawata co tu na forum polecał, może cos pomoże bo starszny dyskomfrot, jeszcze jak głowa nie boli to poł biedy Dzis (niedziela) off od treningu to może torche sie przykuruje, bo jakby miala wpasc kllejan przerwa to chyba juz sie nie dobije od dna:/ :D Co do nóg to [...]

[...] trzeba tylko dleikatna pompkę. Dodatkowo nóg nie dałem rady spiac bo mega obolałe po wczorjaszym treningu plus dodatkowo uj**ał mnie szerszeń ale tak monco ze spuchło i boli, już zapobiegawczo od wczoraj lece naproxen;/ jak nie urok to sraczka Miałem tych zdj nie dawać, bo jest krzywo a nogi jak patyki wyszły;/ moze to co wyżej napisałem [...]

Marian w tym roku byłem w Egipcie (wcześniej 7 lat temu) Dużo mniej dolegliwości od strony układu trawiennego niż za pierwszym, drugim razem Kup sobie u Nas nifuroksazyd bo jest tanszy niż ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał [...]

[...] dodałem 4 serie na bok barkow jak juz nie raz pisalem ze przy klacie tak robie Nogi po wczorajszym treningu zmasakrowane :D czyna byc tez ciezko wysiedziec na cardio bo dupa boli to chyba fat schodzi:d na 2 zmianach robie rowerek a na pierwszych orbitrek https://www.youtube.com/watch?v=wxaC7AHmeSg&index=1&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg troche [...]

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33 U mnie [...]

[...] bardzo fajny, wiec niech to się w koncu utrzymuje, z rana mniejsza zamuła jak zawsze, łatwiej było się zebrać itp. Z tricepsem kombinowane ze względu na łokiec który nie boli przy linkach atak to nie ma szału, wiec wyc czy francuz narazie odpadają... Micha standard wiec się nie bede rozwodził :D Troche popozowałem po treningu i chyba czas [...]

[...] treningu zostaje takim samym jedynie wiadomo ciut ćwiczenia urozmaice. Dzis np pompoki na triceps na maszynie czego mi brakowało bo mogę tam dowalić ciężaru i łokieć nie boli. Reszta w sumie trzymana jedynie wyc na skosie dodatnim dałem hantle, bo w piwnicy w obu push były hantle 1. Unoszenie hantli bokiem r12+back off 2.Wyciskanie hammer [...]

[...] nie ma sensu. Reszta w sumie spoko, cieżar zachowany lub delikatnie dodany bo wszystko notuje, Dziś mam dnt i to chyba jakiś standard bo zazwyczaj jak mam dnt to mnie głowa boli :D chyba brak treningu :D nawet zaczałem mierzyć ciśnienie czy coś znowu się nie poj**ało ale jak na mnie jest ok bo mam miedzy 130-140 na 75-85 jutro w planie dwugłowe [...]

[...] byłem na xetreme w Wadowicach. Jechałem z średnim nastawianiem bo nie moja pora gdyż po 3 posilku, w dodatku trochę mnie głowa bolała bo najczesciej własnie jak mnie boli to w dnt :D ale jak zrobilem rozgrzewkę to dosłowanie w pierwszym cwiczeniu przy 3 serii juz nic nie czułem I ogolnie nastawienie było srednie a trening wszedł mega. [...]

[...] zrobiłem klatkę z tricepsem ale już wpiski nie dałem bo w sumie dzień na obrotach, a do tego samopoczucie jakoś nie sprzyja więc i mniej wydajny :D gardło w sumie już nie boli ale ciągle zawalone zatoki co ogólnie wkvrwia i utrudnia, ostani tydzień to trenowanie było takie co drugi dzień, bo niby nie czułem się idealnie ale tez nie czułem się [...]

[...] że siłka do 24 to nie było spiny z czasem. Gardło powoli puszcza więc mam nadzieje że już na dobre, aczkolwiek jeszcze te ropnie są ale już sporo mniejsze i za dnia już nie boli. I niech w koncu się kończa te przygody bo jak nie gardło to plecy, jak nie plecy to coś flaki ale obstawiam że to od antybiotyku;/ oby tylko nie wywołało zaostrzenia [...]

a co Ci w ogole fizjo powiedział? Mam mocno przykurczony napinacz powięzi szerokiej i przez to boli przy przysiadach. Gorzej, boli nawet przy siedzeniu w bezruchu. W przyszłym tygodniu idę znów na rozbijanie i głęboki masaż tego cholerstwa. Przy okazji fala uderzeniowa na moje nieszczęsne rotatory - tak trochę profilaktycznie w sumie i w ramach [...]