boli w

Siemanko Dzisiaj PUSH II -Wyciskanie na suwnicy na barki 5x120, 13x92 -wyciskanie wąsko 9x122, 13x92 -Wznosy bokiem stojąc 16x26, 10x30, 20x24 -Unoszenie hantli na boki siedząc z oparciem pleców 20x20, 10x22 -Unoszenie sztangi przed siebie nachwytem 15x47, 15x47 -rozpiętki na maszynie siedząc (muscleround) 85,80,80 -kickbacki jednorącz 15x24, [...]

[...] sobie 12kg kotwica po piszczeli nawet nie zabolalo, i na pierwszy rzut oka nic sie nie stalo. Po 15 minutach wyj**alo mi taka gule na piszczeli jak sliwka%-) nic nie boli w dotyku wiec dziwne dzis juz ciut mniejsza i zrobil sie siniak/krwiak oby nic powazniejszego bo matka juz panika ze martwica sie wda, kosc odprysnela lekarz potrzebny i [...]

[...] godzinka :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f46ca96bfe894e6c8926027d14495da6.png Z nogą coraz lepiej mogę robić głębsze skłony ale jednak jeszcze przy schodzeniu w dół trochę boli, w środę ide do ortopedy. Fotki szamy: Udko nie dla mnie, na fotkach w naczyniu 3x140g piersi z kuraka polałem to tylko z 6-7 ml oleju rzepoakowego) Do bilansu [...]

[...] dzieje, ja walcze z tym bólem od dobrego roku teraz w lutym miałam zrobioną artroskopie i oczyszczony nadgarstek co miało pomóc mi wrócić do normalności, niestety...wciąż boli ,obecnie chodzę na rehabilitacje krioterapia i masaż, boli w trakcie jak***miałam rezonans w ub.r i wykazał zerwanie wiązadeł i uszkodzenie małej chrząsteczki napomknę [...]

[...] przeszkadzało w treningu Siła/Masa? Właśnie chce ułożyć dietę ale za bardzo nie wiem jak za nią się zabrać najlepiej najtańsza? A co do kostki to gdy gram czy biegam nic nie boli ale po grze strasznie mnie boli. W przeszłości popełniłem błąd no i teraz mam za to kare. Ale gdy ćwiczenia na siłowni to z kostką nie ma żadnych problemów Przez zimę [...]

[...] ćwiczenia. Pojawił się i pojawia tylko przy jednym cwiczeniu(z ktorego musze zrezygnowałem) czyli przy tym prostowaniu nóg w siadzie na maszynie. Boli w całej fazie jak już zaczynam napinać mieśnia (boli mnie tylko wtedy jak to ćwiczenie robię, tak to mnie w ogóle nie boli). To odpowiedzi na wszystkei pytania. Cóż to może być w takim razie?

[...] zacznie boleś gdzuiś to może i tak da się zregenerować małym ciężarem. Co innego jak ktoś ma chrupanie czy ból w stawie. Takie wymachy z obciążeniem to jak widzę to mnie aż boli w barku. Dużo właściwsza jest tu dieta która zapewni właściwe "nasmarowanie" stawów a nie takie wymachy z hatlami..... porażka Ale to, ze więcej powtórzeń to lepiej. [...]

Kurde, też Cię bark boli w wyciskaniu na skosie? :-| Widziałam foty ---> /-)_

Powiem tak.. coraz lepiej :D w środe miałem zabieg pierwsze 3 dni po zabiegu tragedia, ciężko sie ubrać założyć plecak itp itd bo wiadomo każde rozciągnięcie klaty boli. W dodatku czułem sie bardzo osłabiony, brak apetytu, chęci na cokolwiek.. najchętniej to tylko położyć sie zamknąć oczy i leżeć całymi dniami haha }:-(}:-(. Dziś już w sumie 4 [...]

No na to wygląda, właśnie przy tej 20 mi trochę blokowała się ręka po tej stronie co teraz boli. W planach miałam wzięcie 17,5, ale nie mogłam znaleźć odpowiedniej sztangi. Liczę na to, że szybko przejdzie, w sumie już jest lekka poprawa, ale to może leki zaczęły działać. Co do wyciskania sztangielek to po prostu nie myślałam o różnicowaniu [...]

Trening: Już byłam w ogródku, już witałam się ze sztangą i mnie rozłożyło :-{ Żle się poczułam, gardło drapie, głowa boli, w ogóle po pracy zasnęłam u teściów (gość ze mnie wzorowy %-) ) i wieczór przeleżakowałam na kanapie (przynajmniej PIT rozliczyłam w końcu). Reasumując - DNT Jutro podejście do siłowego. Micha: Od kiedy nie jem na śniadanie [...]

[...] Czekam na kolejne szkolenia ;-) Na razie z treningami, póki kolano nie przestanie boleć, to daje spokój, no i na dół zmniejszam obciążenie. Fizjo mi je właśnie nastawił, boli w cholerę, ale powiedział, że do 2-3 dni może się utrzymywać ból. Więc nie panikować, gdyby nic się nie zmieniało, mam go odwiedzić raz jeszcze. Wyśle mi też namiary na [...]

[...] 10xcc Nie wszystkie są z progresem, bo nie miałam ze sobą poprzednich obciążeń. Ale i tak jestem zadowolona :) 2 - dłonie mi nie wytrzymują 4 - nie znoszę tego ćwiczenia, boli w barki 5 - nie robiłam, bolała mnie głowa dziś przy schylaniu 12 - na jednej nodze, wciąż problemy z równowagą Ćwiczyłam też box squat i air squat. I szło mi super, i [...]

[...] druga jest słabsza i przez to jest niestabilność co przekłada się na tarcie chrząstek i zmniejszoną ilość mazi, a w rezultacie powoduje to ból. Powiedziałem ze przy dotyku boli w okolicy kości ramiennej ale nie w czasie ćwiczeń tylko po, on na to że to stan zapalny torebki stawowej najprawdopodobniej. Zalecił mi zastrzyk kwasu bezpośrednio do [...]

[...] większe hantle, więc dołożę ;) U siebie chyba dołożę powtórzenia, żeby coś zaprogresować. Dzień dobry, wiele do zrobienia z rozciągnięciem tyłu ud, ale poprawa znaczna jeżeli chodzi o łopatki. OHS walka na Maksa, boli w zgięciach łokciowych, a podczas ćwiczenia w nadgarstkach, na razie 65 kg na 8 powtórzeń. Na koniec wspięci na palce – miazga ;)

[...] pisałem, z drugą ręką mialem to samo z 3 miesiące temu. Nie cwiczylem poltora miesiaca i przeszlo samo. Zaczalem cwiczyc (cwiczylem poltora miesiąca max) i teraz druga reka boli. Sam nie wiem czy to bark czy ten staw. Jak podnosze reke wyprostowaną przed siebie to boli w okolicach 80-120 stopni. Co wiecej, nic mi w nim nie strzela, nic nie [...]

nic mnie nie boli w newralgicznych miejscach po ćwiczeniach

Aga, bo mi smutno tam było, jak wszystkie poszłyście do Lejdis z barkiem postęp - już nie boli w spoczynku, tylko podczas ruchu, np. czynności typu otwieranie drzwi za to drugi zaczął dobrze, że dziś dzień nóg, bo chyba nawet meliska nie uspokiłaby moich nerwów

[...] +10kg x 10 +15kg x 10 +20kg x 10 +25kg x 10 5b.Odwrotne rozpiętki 8sztabek x 15 8sztabek x 15 8sztabek x 15 8sztabek x 12 +ŁYDY To tak, Mc nie robiłem bo coś mnie boli w dolnej części pleców chvj wie co.... i jakiś ten trening takie nie owocny do końca, pompa była ale bez rewelacji jutro kolejny trening chociaż dzisiaj łydki [...]

[...] mi zadawania tego typu pytan na tym forum, chce sie czegokolwiek dowiedziec i uzyskac jakies wskazowki, wiec co to ma byc za polityka ?? tak, jak dotykam wyrostek to boli w szczegolnoscii. ogolnie rejon ten boli mnie w kazdym wymiarze ruchu, przy kazdym ruchu reki, czasami czuje przemieszczanie sie samej kosci , jakby czesciowo [...]