Czyli jeżeli boli to nie ćwiczyć , rechabilitacje na NFZ mam dopiero w lipcu , a chciałbym wrócić na siłownie jak najszybciej. Rezonans jak narazie poza zasięgiem finansowym
[...] kod weryfikacyjny z pudełka i wpisałem na ich oficjalnej stronie i wyszło że oryginał. Iniekcja mnie w ogóle nie bolała ani troche, nic a nic i do tej pory mnie też nic nie boli a minęło 6 godzin, nic mi też nie wyskoczyło, nie ma nawet śladu żadnego więc chyba dobrze zrobiłem zastrzyk? To moja pierwsza iniekcja i się zdziwilem, bo jak czytalem [...]
Mi się zdaję że to co mówisz jest normalne, chyba że ja się myle lub twój opis nie jest w 100% dokładny, w każdym razie, jesli cię nie boli ani nic to sądze że wizyta u urologa nie powinna być konieczna, szczególnie że do przyjemnych nie nalezy ; D
od czwartku naciągam sobie mocno napletek . Powiem tak. Ta czerwona krecha to jakis absurd, to jest normalne. Nie jest podrażniony ani nic nie boli, jest lepiej. Został właśnie tylko ten problem z zawijaniem sie napletka podczas wzwodu. Czy dam rade wyleczyć to samym naciąganiem? Czy może jest to przejsciowe w takim wieku, w wieku dojrzewania i [...]
chodzi o to, że wszystko jest ok, tylko w obszarze lokcia od strony przedramienia boli mnie jak dotknę/uderzę o coś. Oczywiście oszczędzam się w 100% (zero przerzutów itp co by mogło obciązać rękę)
[...] i teraz co 2 dzien jade. Czuje sie jakby lepiej , po cholere ci ta woda Obwodow narazie nie mierze bo nie chce miec dola jak spadnie. Wyglad duzo lepszy i jeszcze kolezanka na uczelni do mnie "czy mnie tu nie boli bo jakas zyla wyskoczyla" Powodzenia. W moim poscie masz niektore wskazowki - byc moze bedziesz mial podobne objawy.
[...] polecane za bardzo,bądż gumki(założenie gumek i po paru dniach obumiera i masz spokój przynajmniej na pare lat-może zawsze powrócić). Ja płaciłem cos koło 250 za jedna gumkę,boli tylko przez piwerwsze parę godzin,ale póżniej jaki spokój,, Mam trzy,tzn już dwa ,miałem mieć akładana druga gumke,ale odwołałem nie mogłem wtedy i tak już z rok,ale ide [...]
ja robilem 15 sec :) ej zrobilem dzis czyli w piatek zestaw B i powiem ci plank jest dobry za***isty ale tylko to. Mozesz dolyzc jescze jedno cwiczenie ? Bo to pierwsze prawie nie boli a mialem naklad 4 kg... :D
mnie czesto podcas trenowania w pokoju leb tak na******l@ ze masakra czasami jak mnie tak leb boli wnerwia mnie byle gowno a cos ze mam kompa wlaczonego itp
toś nakombinował poczytaj atlas, musisz podzielić grupy mięśniowe, połączyć te które da się ze sobą no i wydzielić okres regeneracji, ubrać to w dni tygodnia, w atlasie wszystko pisze co i jak to naprawde nie boli :)
[...] złożone rzeczy. Ja nie twierdzę, ze w twoim biodrze nie ma jakiegoś "zapalenia". Tylko IMHO bez sensu jest koncentrować się na "zapaleniu biodra" gdy boli cię tyle co napisałeś. Jeśli bardzo chcesz ten NLPZ to polecam np Voltarem Acti 100 SR. To jest dokładnie to samo co przepisywany przez ortopów Olfen a bez recepty. Tyle [...]
U lekarza jeszcze z tym nie byłem ale wybieram się wkrótce. A możesz mi doradzic jakie ćwiczenie narazie mógłbym dać w zamian? W zasadzie to lewy łokieć boli jedynie przy wykonywaniu tego ćwiczenia.
Co mnie boli - lekkoatleci mają piątą ekipe na świecie, piłkarze 30? 40? A finanse? Przykładowo w moim mieście budżet na czwartoligowy klub piłkarski w 2008 - 120 000. Na klub lekkoatletyczny - 4 000, gdzie większość zawodników osiąga mniejsze lub większe sukcesy na szczeblu ogólnopolskim czy wojewódzkim
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyne bierz 5g - 30 minut przed treningiem i od razu po treningu też 5g. W dni nietreningowe bierz kiedy chcesz 5g, może być na czczo nawet, chyba że potem cie boli żołądek, to bierz np. przed obiadem. Co do kofeiny to nie wpływa źle na kreatynę. Kreatyna zanim zacznie działać musi najpierw "wejść" w mięśnie, a to trwa 2 tyg. "A drugie pytanie [...]
Tak jak wyzej, ale sprawdz czy pomoze. Ta "pileczka" jezeli jest odrazu po wbiciu to rozmasuj ja, az sie rozejdzie. Zauwazylem u siebie, ze gdy za szybko wbije to mam taka gule i potem troche boli przy napinaniu miesnia. Z tym, ze ja tylko w uda.
Kumpel robil cykl na adze.Jeden miesiac i pod koniec wymiekal Boli jak cholera, robią sie czesto zatory w igle i trafil przez ten czas 3 razy w zyle ale naturalnie odciagal tloczek.Takze trzeba sie przygotowac psychicznie na cos takiego hehe.No ale efekty są.
nom własnie też tak miewam i nie wiem czemu czasami aż głowa boli a jak ci się posiłek strawi to czujesz ulge ;) nie wiem co jest tego powodem na w-f zdycham
[...] intensywna. Oczywiscie ćwiczenia, które mi pomagają dostałem od priv fizjo. Choć państwowo spotkałem jednego dobrego skolioze lecze metoda dobosieicz lae cholernie mi się nie chce gdyz mam masakryczne 11 stopni :D ale popraiwłem z 14 a rotacje z 13 na 6:D wiec mysle ,ze skoliozy sie pozbęde:P a jak mnie boli cos innego to jakas maść i przechodzi
Jaka igla do barkow?
