[...] cos podobnego-bol odczuwalem przy opuszczaniu sztangi,a najforzej bylo przy jej odkladaniu-straszne rwanie!Nie pociesze cie zbytnio.Pomogla dopiero dluzsza przerwa w cwiczeniu.Najwazniejsze to robic bica z rozsadkiem.Prosta sztanga naprawde nie jest niezastapiona.Teraz w ogole jej nie uzywam-tylko lamany i sztangielki.I na razie nie boli :)
wlasnie to jest jakies dziwne robie wszystkie cwiczeia na mase a wyglada jakbym robic rzezbe. Wysle nastepne zdjecia jakos w przyszlym tygodniu bo wlasnie koncze brac odzywki. dzieki za opinie "Nie ma ze boli!!!"
no to nie jestem sam:> ja mam tak do tego stopnia ze nawet zebow rano nie moge umyc bo wymiotuje do wanny mnie tez rece dretwieja, podobno od niestabilnego kregu c szyjnego. glowa boli non stop do tego... Zmieniony przez - gdz w dniu 2006-08-05 00:34:31
W przysiadzie tylnym nie mam problemu z techniką, bo doszedłem do dobrych ciężarów na początku siłowni. Natomiast chciałem podmienić, bo strasznie boli mnie bark od trzymania sztangi z przodu, nie wiem czy to wina techniki bo tutaj raczej nie ma nic trudnego.
Zacznij od 2 razy po jednym capsie- zobacz jak na ciebie działa, w sensie jak reagujesz : czy cie glowa nie boli itp (nie powinna)... Potem możesz spokojnie zwiększyć ilość capsów w porcji nawet do 3. Liczą się tu jedynie twoje osobiste odczucia...
Ktory cykl? Ile masz lat? Jaki staz treningowy i w dopingu? Napisz cos o sobie, bo tak to mozna jedynie gdybac, glowa boli od zwiekszonego cisnienia prawdopodobnie, zarowno meta jak i wino moga (i podnosza w wiekszosci przypadkow) mocno cisnienie. Sennosc po mecie, meta po prostu zamula. Ciesz sie ze z enanem nie bierzesz, bo wtedy pewnie bys [...]
Dzięki za dorosłą mądrą odpowiedź :) , ale nie wiem czy mnie źle nie zrozumieliście że mnie 9 letni brat leje haha, chodzi o to że jak mu daję z całej siły uderzyć mnie w brzuch to tylko udaję że mnie nie boli. Rzadko daję to po sobie poznać bo jestem zawziętym facetem i zawsze chcę być twardy ale czasem ból mnie zaskakuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i też spróbuj. Pompki próbuj robić z nogami wyżej od poziomu głowy (na krześle itd.) i troche więcej tych pompek, brzuszk ci sie fajnie po 100 robi bo to w miare mało boli, rób 100 pompek z przerwami. Mógłbyś trochę więcej o sobie napisać, wzrost, waga, co jest twoim celem (spalanie fatu czy co). Zmieniony przez - PlanB w dniu 2014-10-05 [...]
skułem już z 20 dup ;P więc raczej umiem hymmm teraz włąsnie dowaliłem strzała i wolno wstrzykiwałem i w sumie tak nie boli jak za pierwszym razem w sumie może i już przechodzi ból ;] więc moze za pierwszym razem może za szybko to zrobiłem
Kąt powinien być 70-90 stopni, czym mniejszy, tym bardziej angażujesz góre klatki. Jeśli cię nie boli wtedy - zmniejszaj. Pilnuj techniki. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-25 15:13:11
Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach
a mógłbyś bardziej dokładnie opisać ten ból?? może coś ci strzela/kiedyś strzeliło?? ,staw,mięsień boli..?? u góry,na dole? z tyłu(bardziej na plecach),w środku,z przodu.dzieki
to jest od mety napewno przeciez po 3 dniach juz ja czuc dlatego ludzie biora ja na kicka widac nie słuzy mi ona a nie wkrecam sobie tyle poprostu nie dam rady tak tego wszystkiego olewac bóli itd nawet gorączke miałem i było mi bardzo zimno, moj organizm musi tego wyjątkowo nie tolerowac a to smiechu warte przy takich dawkach dlatego uwazam ze [...]
jak jest bardzo dobra to ją szmaj od propa zaraz bedziesz pisał że cię dupa boli i odstawiasz jak gość wcześniej napisał nienadajesz się ___ jak po 3 dniach metki krzywda ci się dzieje a do cyklu się 3 miechy przygotowywałeś na aspiryne przejdź%-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-24 18:01:45
[...] tak na 2,5 m-ce. czyli jeszcze 6 kg w 1,5 m-ce w dół miałyby pójść, później rozpoczynam remont i siłownia pójdzie w odstawkę. samo cardio będę robił. jakaś strata mięśnia nie mnie nie boli bardzo. siłownia nie jest priorytetowym sportem. Sylwetka ważna, ale waga musi być mniejsza. Wracając do meritum który z tych dwóch spalaczy będzie lepszy?
najważniejsze moja droga Sonya555 jest cel i motywacja. chcesz byc szkieletem 75 kg z kaloryferkiem na brzuszku to raczej podziwu nie będziesz wzbudzał tylko myśl "IDZ SOBIE POJEDZ" i to będzie połączone ze współczuciem i żalem. podziw wzudza 100kg koles z minimalnym odtłuszczeniem i CEGŁAMI na brzuchu. a6w jest dla kolesi z PANI DOMU którzy [...]
Jesteś przeziębiony lub masz grypę albo anginę. Chyba że rozwinął się stan zapalny od brudnej igły. Jeśli boli dupa i czujesz dyskomfort może być to powodem . Na te sprawy bym stawiał Reszta jest mniej prawdopodobna Zrób badanie o nazwie bialko-crp . Będzie wiadomo dużo więcej i tu wrzuć Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-03-14 17:29:22
Ludzie nie denerwujcie sie bo wam masa poleci Ja tylko pytam... jak ktoś nie wie, albo nie ma ochoty odpowiadać niech po prostu nie odpowiada... niektórzy zachowuja się jakby mieli jakiś przymus odpowiadania. Coś w stylu,, jak nie odpowiem na 10 pytań dziennie to mnie głowa boli " luzik
