boli w

[...] 5*15p wspiecia na palce z ciezarem o 40kg wiekszym 1 x milion powt było 50 x15, 60 x15, 70 x15, 80 x15, 90 x15 Postęp - +10kg To były siady sumo. Kręgosłup ciągle boli, to nie szalałem i skończyłem na 90kg, choć ciągle mam tu zapas. Wspięcia robiłem z ciężarem +40, wszystko x25. nie było już tak źle jak ostatnio. Składanka w [...]

[...] Wczoraj wyciągałem kawałek lustra z przedramienia - żona prawie zemdlała, bo sporo krwi się polało . Rana nie duża, centymetrowe rozcięcie ale za to głęboka do kości i boli. Dzisiaj już lepiej, ale wczoraj prawie dłonią nie ruszałem. W piątek chciałbym na siłownię pójść, zobaczymy czy dam radę. Z żarciem trzymałem fason, jadłem w miarę [...]

"Dzięki Shewolf. I spokojnie, ja 2 lata temu też nic o odżywianiu nie wiedziałem BTW, spodziewałem się dzisiaj sporych zakwasów, ale ZMA działa Nie boli nic i czuję się bardzo dobrze. Wołowina mi się kończy, to chyba w tym tygodniu zrobię sobie przerwę i wciągnę trochę kuraków, bo dawno nie jadłem " Mam wobec tego nadzieję,że i ja [...]

[...] Kipię entuzjazmem :D I jeszcze poprawiony czas na 5 km8-) Jedzeniowo nie mogę dobić do 2000kcal. Już po 1600 mam wrażenie,że pęknę. Plus taki, że mam siły na trening, nie boli mnie głowa, jak przy poprzednim odchudzaniu. To takie pierwsze spostrzeżenia. Co do miski, to znów mam dylematy, czy np takie mięsko ważyć przed obróbką termiczną czy [...]

[...] - Wypychanie wasko 310x10 260x14 -Bułgary 20x10 15x11 -Prostowanie siedząc 100x11 - Uginanie podudzi siedząc 130x10 100x13 Trening w miarę okej, jakieś przeziębienie mnie wzięło w zeszła środę i nie chce puścić, całe zatoki zawalone, a jak zatoki to i łeb boli.. Ale po urodzinowym weekendzie trzeba było wyjsć i się poruszać. Jutro Push :;-D

[...] z 3-4). Czy lepiej poczekać do pełnego wyzdrowienia i wrócić na siłke, czy można wznowić trening już w okresie zdrowienia (nie ma gorączki, ale np. jeszcze gardło boli czy katar/kaszel)? poczekaj jak całkiem wyzdrowiejesz 5. W domu mam drążek i ?ekspandera? (sprężyny), czy jak będę w dni wolne od siłowni ćwiczył sobie podciąganie i [...]

Jak boli to znaczy ze nie fejk I dziala bo supstancja rozrywa miesien I boli przez alkochol zawarty w propie co zrobic zeby cie nie bolalo poprostu przestan robic zastrzyk I poklopocie.

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Ojojoj mój dziennik umiera śmiercią nie naturalną, miska trzymana idealnie, treningi wręcz przeciwnie, przeciążyłam kręgosłup w pracy, strasznie mnie boli odcinek piersiowy, nie ważne czy siedzę stoję itd rano trochę lepiej, im później tym gorzej, oczywiście byłam wczoraj u fizjoterapeuty, wybadał wyściskał i wyprzytulał ( badawczo oczywiście [...]

tylko warto wziac pod uwage,ze hill zamiescil ten film w zlym formacie-wszystko jest wychudzone i skrocone w poziomie...:) co do techniki tych mc...grzbiet mnie boli od patrzenia..:)wogole nog nie uzywa...

[...] pracować co nie znaczy że obecny stan jest bardzo zły. Dzisiaj przy okazji po zrobiłam próbę położenia sztangi z prostymi nadgarstkami. I powiem że jest to wykonalne ale boli jak cholera. Dzisiejszy trening: C Mc 5x5 50 55 60 70 70 50 50 60 65 65 40 50 60 65 65 40 50 60 60 60 45 50 55 55 60 Push Press 4x8 20 25 25 25 20 20 25 25 20 22,5 [...]

Cóż próba kijków była. Pierwszy raz i stwierdziłam ze to nie takie proste jak się wydaje :p zrobiłam przystanek na silce na dworze. A następnego dnia mnie rozłożyło bardziej jednak i non stop boli mnie głowa. Starszy też chory. Ale to i tak lepiej niż jelitowka pod koniec ciąży w zeszłym roku ;p

Rozumiem w 100%. Mnie niestety boli często ilość marnowanego jedzenia. Chociaż ogólnie nie jest źle to jednak przy małym bomblu który się dopiero uczy jeść nie wszystko wykorzystam. Starszy też ma fazy że nie zje albo wybrzydza. I tatuś też chociaż na szczęście najrzadziej z całej trójki :p dużo mroze i kombinuje ale jednak nie wszystko się [...]

[...] 07.04.2015 Pływano Decyzja podjęta - po Cracovii głównie pływam. Po godzinie kraula prawa noga jest jak nowo narodzona. Jedyne co boli (akurat w pozytywny sposób) to słabe zginacze bioder. Dziś na początku pływania woda wygawała się taakaaa gęsta, taka ciężka do przebijania. Później już z górki. T co [...]

dystans zacny, wydolnościowo spoko :-) dwójki żyją, boli mnie jedynie tył kolana w prawej nodze - tak jakby przykurczone przyczepy. Mądrzy w internecie piszą, że to za wysoko ustawione siodełko. No cóż, może .. ja mam jednak teorię, że ta prawa noga cała jest jakaś z dupy wzięta @-) Wczoraj miał być basen, ale jakoś tak... nie było. Gdyby nie [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/20/ffcf540c79f541538cb3842caf6ce049.png /SFD/Images/2016/2/20/f739a91cd47b4e3e9e793c4466b569b1.jpg Pływanie 40 min kraula i ćwiczeń do niego. Marnie po przerwie, bark nadal boli 30min relaksu w saunie :-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-20 21:27:25

[...] cwiczenie ok. Tylko przy pompkach czulam dyskomfort. Mimo to ugryzlam sie w jezyk i dalej robilam. :P Wczoraj wymasowalam i pokrecilam dlonia w te i we w te i dzis mniej boli. Mysle, ze juz przechodzi :) szkoda, ze nie wiem czym spowodowane. Takto unikalabym tego :) Moj chlopak mowi, ze pewnie zle sie rozgrzewam. A wy jak robicie rozgrzewke ?

podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie robie, a przy wyciskaniu francuskim nie boli, głównie przy modlitewniku, próbuje różnie też go ustawiać w chwycie ale cały czas boli

[...] piłkę i pod wieczór coś tam pobolewać zaczęło. Ból po wewnętrznej stronie, nasila się przy zwyczajnym skłonie do przodu przy wyprostowanej nodze - jakieś pomysły? Nie boli może szczególnie mocno, zero opuchlizny. Nawet łatwiej się biega niż chodzi masz na myśli jak stoisz na obu wyprostowanych kończynach i robisz zwykły skłon do przodu ?