boli w

Hej Wam ;) Co za paskudny dzień... mam niskie ciśnienie, boli mnie głowa i wszystko inne jest do d*py ... :-/ Nie wiem czy zmuszę się do treningu przy takim samopoczuciu, ale postaram się go zrobić. ;-) Dzisiaj zgodnie z rozpiską ma być trening B. Płyny: Inka, Kawa, Herbata x 3, woda (pewnie około 0,5 l) Warzywa: pomidory (jem dziennie koło 2-3 [...]

Dieta nie jest zła, staram się nie jeść dziadostwa. Nie da się tego wyleczyć jakoś?? Czy to normalne w tym wieku??Bo te bóle mnie bardzo ograniczają np w barkach nie dam rady unieść czegoś ciężkiego nad głowę bo boli, boli nawet przy ubieraniu się :/

[...] zapytać czy jest wolna, no i nie muszę umowy podpisywać żadnej \-) a rozliczą na koniec. Kolana i kostki dalej pobolewają, nie jest to ból o który bym się martwiła, bo nie boli przy ruchu. Pobolewa sobie czasem nawet przy leżeniu, najbardziej pod wieczór, jestem trochę przeziębiona, ale czemuś grubszemu się nie daje, na szczęście mam tą [...]

Un ja robiłam przysiad, stojąc krzywo i sobie przestawiłam kość udową, która tarła o kolano i bolało. Nawet nie wiedziałam o tym. Myślałam, że poprostu boli i już. Technika najważniejsza Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-11-06 20:07:49

[...] Więc dziś nie będę parła na jedzenie, na razie to tylko herbatę jestem w stanie wypić. @@-) Po ostatnich nogach(2 dni temu) zakwasy się tak nasiliły, że nie mogłam dziś ich wyprostować ani na tyłku usiedzieć, a brzuch nie ma typowych zakwasów, boli przy dotknięciu, jakby był posiniaczony. Do tego doszły barki... nic tylko hulać i tańcować %-)

[...] 20kg 7. przedramie 12/10/8x 15kg 8. brzuch ABS II Minęły 2 tygodnie i efekty są widoczne :-) Jedyny problem jest z lewym barkiem, który ciągle mi doskwiera :-| ogólnie boli tylko przy ćwiczeniach stricte na barki dlatego albo je pomijam albo robię bardzo małym ciężarem. Mam nadzieję, że kontuzja się nie pogłębi i będę mógł normalnie [...]

Zwróciłem uwagę, ale chce spróbować objętościówki Niestety dzisiaj jest, że boli na w-f skakaliśmy w dal, no to mówię skocze lajtowo na 5 (4m) żeby nic sobie nie zrobić i właśnie przy lądowaniu trochę źle ustawiłem stopę i kolano mnie boli ;/ smaruję ketanolem i chyba jutro odpuszczę przysiady

[...] następnym razem spróbuje wersję z ławeczką - http://youtu.be/MLBAbqEZIeU 2B Przyciąganie drążka do klatki nachwyt 3x6 6x4szt 6x5szt 6x6szt 3A Wznosy z opadu 3x6 6x10kg 6x10kg 6x10kg 3B YTWL 3x6 6x1kg 6x1kg 6x1kg boli %-) 4A Crunch 3x6 4B Reverse crunch 3x6 4C lateral flexions 3x6 5 Prone cobra 3x6 6x62sec 6x60sec 6x60sec +20 min orbi

taaak, to boli, ale mniej niż dzisiejsze BWM kurna, czytam "BMW" i myśle: czy zepsuło Ci sie auto, czy wypadek miałaś #-P%-) tak to jest siadać na forum rozespaną };-) trening zacny :-)) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-01-03 07:58:44

Mnie tez to boli Moze jakos w paincie dacie rade przerobic je Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-18 22:53:19

[...] gotówka,bo inaczej mogą Ciebie zrolować i kasy nie zobaczysz,a słyszałem o takich przypadkach,że po 50 zł miesięcznie płacili placki za pobicie,bo niby ich nie stać.Nic nie boli tak jak utrata własnej kasy.A jak później będą Ciebie jeszcze próbować straszyć,zawsze możesz sprawę pociągnąć znowu z Policją. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

jezeli nic Cie nie boli to moze masz to szczescie ze jest ok. Ja po moim pierwszym wypadnięciu barku mialem tak za zaczal mi w pewnym ruchu przeskakiwać, tzn zaczelo mi strzelać w stawie. I tak strzelało caly czas i z czasu wypada. To jest mechaniczne uszkodzenie, które wykryje Ci tylko rezonans albo dobre USG najlepiej w klinice sportowej. Jezeli [...]

[...] do 35kg na start, ale zrobiłam 6x i nie byłam w stanie więcej. Wzięłam samą sztangę 20kg, ale też bolało. Dlatego zrobiłam 5 serii bez obciążenia, wtedy jako tako mnie nie boli. 2. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej + Goblet Squat + wyskok dosiężny- Masakroza to jest. Biodro też dokuczało, ale jednak mniej niż w przysiadzie i byłam w stanie [...]

Lecimy z koksem dalej! Dzień spoko, rano poszedłem na siłkę i saunę, potem trochę pochodziłem po uczelni i coś się pouczyłem. Dieta trzymana - co 2,5-3h jadłem ww złożone, tłuszcze i białko. Przejdę do treningu: Wiosłowanie 10/10/10 Spoko, spoko, ale mimo wszystko nie czuję tego "czegoś" przy wiośle, jak przy martwym czy podciąganiu. Przysiad [...]

plecy we wtorek mocno popracowaly niestety chyba za mocno bo to co naprawiane u fizjoterapeuty mega boli przyciaganie szeroko do klatki piersiowej na wyciagu wioslowanie hantla wioslowanie dwoma hantlami w podporze o lawke skosna przyciaganie na wyciagu wasko do brzucha dzien dobry/wyprosty tlowia na lawce rzymskiej po plecach dwuglowy martwy na [...]

piatkowy trening nog odpuscilem nadal kolano boli a nie ma co ryzykowac tydzien przed weselem... mam nadzieje ze ten czas troche sie zregeneruje... dzisiaj wieczorem postaram sie zrobic trening plecow oby sie udalo w piatek odebralem paczke a w niej nowosc BLADE przetestuje zdam relacje !!!! [...]

od poniedzialku udalo sie wrocic po 2 tyg przerwie do treningow poniedzialek klatka triceps wczoraj plecy biceps wszystko mnie boli dzisiaj odpoczne zbiore sily a jutro nogi poniedzialek wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskanie na maszynie shmita skos wyciskanie na maszynie rozpietki buterfly prostowanie przedramion drazkiem lamanym na [...]

[...] płyniemy z jedzeniem :D Dość bycia patykiem . Ogólnie jakoś tydzień temu przy wiosłowaniu naciągnąłem biceps i teraz mam non stop problem z nim nie wiem co się dzieje ciągle boli gdzieś tak między bicepsem a tricepsem. Niżej jajecznica , posiłek nr 3 i kreatynka z naboru :) smak malina [...]

[...] faworki z mamą . Dzisiaj padło na klatkę i biceps do tego dorzuciłem brzuch weszło extra . Jutro ostatni egzamin .. a po nim noogi musi być ciężko będzie ciężko nie ma , że boli bo musi boleć :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11ec848c97cd4ee9aed30db49e5c29a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f9d0e81aa21475e8dcc70fa6b17b389.jpg [...]

[...] bardzo fajny ale martwia mnie plecy tzn 3 ćwiczeniem miało być przenoszenie hantla za głowę i w tym momencie coś mi tak jakby pękło , strzeliło w przy łopatce w mięśniu , boli ale na szczęście nie ma żadnego siniaka . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af072717574e42d081a671193d7b4824.jpg [...]