boli w

Hej ho! :) Dobra wiadomość jest taka, że brzuszek wraca do normy. Jest mięciutki, nie odstaje, nie boli i takiego go lubię najbardziej ;) Druga wiadomość jest taka, że dołożyłam sobie ciężar na wznosy bioder i czuję, że żyję (dobra nie śmiać się, że ciężar dla leszczy, bo ja leszczem jestem :-D ). A trzecia wiadomość niekoniecznie dobra jest [...]

[...] zajrzeć :D Otóż kolano radzi sobie z wykrokiem, o ile właśnie ta noga jest na stepie. Jak jest odwrotnie to nie wchodzi to w ogóle w grę, bo wszystko jest "rozklekotane" i boli. Także 2 ćwiczenia na jutro już wylatują. Da się coś w zamian? Może prostowanie nóg na maszynie spróbować z małym ciężarem i/lub wchodzenie na 2 stepy + wspięcia na [...]

Nie poszłam na siłkę, nie sądziłam, że mnie tak po rehabilitacji połamie i wszystko mnie boli. Także walnę sobie jakąś gimnastykę z piłką w domu. Kebula, widzę, że kary coraz dosadniejsze ;-] . Cardio akurat nie znoszę, ale spoczko zrobi się. Na środę (niestety w tym tygodniu treningi będą środa, piątek, niedziela - mam egzaminy w resztę dni, a w [...]

[...] poziomu DZIEŃ 26/23.02. - DNT Ciężki dzień miski nie liczyłam bo jakaś niestrawność mnie chyba dopadła i jedzenia nie było za dużo DZIEŃ 27/24.02 - DNT Żołądek dalej mnie boli. Jedzenia trochę więcej ale na trening nie poszłam choć spakowana byłam warzywa - fasolka szpar, marchew, kukurydza (wiem że na redukcji nie jemy ale była zmieszana z [...]

[...] zmachałam. Warzywa - ogórki kisz., papryka, cebula, brukselka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e8a5624cea840ed90029cf987704fbf.png 28.11. -DNT Rozłożyło mnie. Wszystko mnie boli, albo zakwasy są po wczorajszym aero, albo grypa mnie bierze. Warzywa - pomidor, ogórek, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae3aeab955314a8db247f97fd81e6034.png [...]

polaco_92 - za to w koszulce nie jedna dziewczyna zazdrości cyców soltys88- wyniki niezłe jak na naukę samemu, bo technika, szczególnie rwania jest ciężka do nauczenia bez trenera. W dni bez treningu robię dodatkowe rozciąganie obręczy barkowej, dzięki czemu np w rwaniu sztanga wchodzi na swoje miejsce gładko. Po rozgrzewce chwytam kij od [...]

Trening Część lekka Rwanie ze zwisu 5x40 4x5x50kg Ciąg rwaniowy 5x70 4x5x90kg Podciąganie nachwytem z klaśnięciem 5x4 Część ciężka 80% Wybicie na nozyce 2x40 2x50 2x60 2x70 4x80 Dociskanie w siadzie na max 3x40 2x60 2x70 2x80 1x90 1x95 1x100 1x105 Wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 4x95 Końcówka siadu przedniego 5x100 5x120 5x130 [...]

A JAK SAMOPOCZUCIE? Komentarz Rwanie ze zwisu juz mniej skakałem do przodu ale trzeba poprawić. Ciąg ok. Podciaganie 4pow bo w 1 nie wychodzi mi klaśnięcie dopiero w nastepnych OK, DOSKONAL TECHNIKI I DYNAMIKI Wybicia dobrze, na 80 nożyce mogły być głębsze ale ok. W SWOIM CZASIE BEDA GLEBSZE Dociskanie juz poprawiłem pozycje i lepiej poszło. Mam [...]

[...] poziomu. Może trzeba by pomyśleć nad dociskiem stojąc w nożycach. docisk też nieźle, jak się równo ustawię co do centymetra (a co jest trochę trudne) to nic nie boli wykroki podszedłem bardziej agresiv i 130 ładnie poszło końcówkę siadu do 160kg robiłem jak symulacje wybicia a powyżej już normalne podniesienie ze stojaków z [...]

Sforcia, łącze się z Tobą w bólu jeśli chodzi o upałowe puchnięcie nóg. @-) Mnie aż jakby od tego boli skóra, bo jest tak naciągnięta. No i rozumiem, jak to jest jak człowiek taki napuchnięty patrzy w lustro...};-) I trzymam kciuki wciąż za Ciebie. :-)

[...] za 4 powtórzeniem wypełnia krew, a przy 15-tym piecze, że się mało nie spartolisz w gacie %-) Po dobrych allachah na drugi dzień masz wrażenie biegunki :)) Brzuch cały boli :-) To szczypiory waga podobna jak u mnie%-) Paweł widze że dobrze gospodarujesz czasem na siłowni, płacisz chyba od minuty:)) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-22 [...]

[...] , olej z pestek winogron Ogólnie cieszę się z dnia wolnego gdyż zakwasy mnie dorwały niemal wszędzie gdzie tylko mogły, a jutro kolejny trening. Dzisiaj mam w planie naukę , jedzenie , dużo leżenia no i oczywiście Euro 2012:-D Wczoraj myślałem , że będą mnie zbierać z ziemi..takie ciśnienie miałem podczas meczu Polaków , że bania boli }:-( Siła!

nie no odpuszczam. zdrowie wazniejsze ;) wiesz w zym caly problem ? starczy ze zle obroce reke - bark boli, ze przy cwczeniu mocniej podrzuce sztange bark boli ;) jest on w miare zaleczony bo ine ma tagefi ale nie bede kusic losu

Sęk w tym, że Sappa nie trzeba ostatnio uderzać aby go "znokautować". Ja stawiam na odklepanie po ciosach - Bob sam się wyj**ie, a potem poudaje trochę, że go bardzo boli i odklepie :-D A tak w ogóle qrwa, czemu znowu tylko 7 walk. Ja już nie chcę szukać dziury w całym, ale oni to zawsze muszą robić coś na opak. Jak było sporo walk na gali - [...]

Czasem boli czasem nie. Chyba wracam na siłkę. Całkiem możliwe, że jest tak jak mówiła znajoma fizjo. Przestałem ćwiczyć mięśnie pleców osłabły i bolą. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-10-22 21:33:12 A widzisz to pewna zmiana jest, pisałeś że boli cały czas, teraz już jest inaczej. Jeśli chcesz coś dalej robić, to już tylko raczej u [...]

dzis juz w miare,dziwie sie ze nic mnie nie boli po takim napyerdalaniu :D,trening dzis bedzie w okolicach wieczoraa bo za goraco ;/

No i znów jakis problem :d musze przelozyc treningi od wtroku bo w pon mam samoobrone 2h a po niej wszystko mnie boli [dzis obywo nie bo tylko w glowie mi strasznie pulsuje i ból sie nasila przy ciezarach ;/

[...] schudnac ale no wlasnie ... tu zaczyna sie cala lista przyczyn dlaczego nie moze stosowac diety ( brak czasu bo to dom, dziecko, praca). Cwiczyc tez nie moze bo ja kregoslup boli. Lepiej wiec bylo stosowac Dukana albo kupic sobie Allew ( czy jakos tak) no i mimo ze chcialabym pomoc to nie dam rady, a nic na sile przeca. Moja sis to identyczny [...]

Ehh... co najgorsze to dalej mnie na kibel ciągnie... i o normalnym jedzeniu nie ma póki co mowy... bo brzuch boli jak zjem coś innego niż ryż z jabłkami ;/ Nie wiem czy jak mi się to nie poprawi ewidentnie za 2 dni to czy do lekarza się nie przejdę, bo jestem strasznie w******* tym wszystkim... ;/

[...] 2. Brakuje mi tu 11 kg. 10 w miarę lekko a 12 już ciężko ale spróbuję dołożyć w drugiej serii 3. Super weszło. Tylko się męczę z przekładniem obciążenia bo nie ma uchwytów 4. Jeszcze spróbuję z rekawiczkami ale chuba jest za słabo... Z niebieska guma już lepiej 5. Bicepss Nie robiłam bo boli lewa ręką. 6. Brak cienkiej gumy więc coś innego