boli w

[...] tylko w klapkach...{{:-( Czuję się fatalnie, myśl, że na chwilę obecną nie będę w stanie ćwiczyć powoduje u mnie totalnego doła, zjadłam też co kot napłakał, bo co zjem to boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować...Więc zjadłam mało na śniadanie, na obiad sałatę lodową i kurczaka o 14:00 a do tej pory na razie nic... Nie wiem czy to jakaś [...]

na co zmienić podciąganie w FBW ? obecnie mam wiosło sztangą, martwy i podciąganie szeroki nachwyt ( przy podciąganiu odczuwam ból w barku i nie chce w to brnąć na siłę ) ściąganie wyciągu górnego szeroki chwyt będzie dobre ? co to za rodzaj bolu i w ktorej fazie ruchu boli ?

[...] są mniej dokuczliwe, ale są. Więc sobie nie zapodam od strzała 50kg, sorry, stopniowo będę dokładał. Dokładać ciężary będę, kwestia kasy na obciążenia... Najbardziej mnie boli brak obciążeń do przysiadów, bo tu czuję, że 50kg to też mógłbym zapodać od strzała, a pewno 3x10 na 70kg bym zrobił, czuję się mocy jak tur, hahaha %-). Natomiast to, [...]

Dokładać ciężary będę, kwestia kasy na obciążenia... Najbardziej mnie boli brak obciążeń do przysiadów, bo tu czuję, że 50kg to też mógłbym zapodać od strzała, a pewno 3x10 na 70kg bym zrobił, czuję się mocy jak tur, hahaha %-). vs robię tyle ile wydalam, oraz mam obciążeń, dokupię obciążenia, to gdzieniegdzie będzie progres, ale wątpliwe, abym w [...]

[...] A: dam rade wiecej B1: ok. ostatnie pow. do upadku B2: ok. ostatnie pow. do upadku C1: z tymi hantalmi nie bylo tak latwo, z duzym trudem i ogromnym zmeczeniem . delikatnie boli mnie tylne lewe kolano, ale cwiczenie jest super, wiec bede je robic. Tluw mialam za bardzo pochylony do przodu. zmniejsze obciazenie do 2x8kg C2: lawka na silce jest [...]

Aniu, śródstopie pewnie nadwyrężyłaś na maratonie cyclingowym a pływanie... mnie zwykle boli lewa stopa od żaby. U mnie akurat lewa, bo lewej musze pilnować aby nie "zwijała" się przy tym ruchu odbijającym do środka. Wcale bym pływania tak definitywnie nie wykluczała jako winowajce bólu, zwłaszcza jak długo nie pływałaś. Zmieniony przez - Kokosik [...]

[...] biceps,pompki, swing 16 kg, wskok na step + burpers na stepie 15 minut biodranp. nogi skrzyżowane leżąc góra -dół, prawo- lewo, kółka cyckling 40 minut tempo Stopa przy cyklingu nie boli, przy wskokach i wstawaniu musiałam uważać.Ale na bieganie za szybko, bo przy chodzeniu lekko odczuwam. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-12-16 13:48:48

Dziewczyny czy to możliwe że boli mnie brzuch od kreatyny/cytruliny? Od kilku dni w zasadzie boli mnie przy każdym posiłku :(

[...] Jako, że mój tyłek jest mocno nie reprezentacyjny, to nie zgłaszałam się oficjalnie, żeby ludzie się nie przestraszyli, w końcu waga ciężka :)) azzi tyłek o dziwo nie boli jakoś bardzo, ale też nie wszystko zrobiłam przepisowo - np. uginanie nóg leżąc - to jest dla mnie masakra, trzeba zrobić po 3 serie na obie nogi, razem 6 serii - a ja [...]

Oczyszczania dzień drugi - ło jezu, ale mi burczy w brzuchu %-) Nie jest źle, boli mnie tylko trochę głowa od wczoraj. Z robieniem soków jest niezłe kombo - cała kuchnia upierniczona :))

a w ogóle to coś chyba mi pęcherz świruje albo nerki może @@-) Od dwóch/trzech dni sikam jak głupia, mimo, że nie piję więcej, dziś mnie coś z lewej strony z tyłu boli, tak jakby nerka :-?

Dzisiejszy trening - 2,5 km bieg w terenie. Niestety stopa nadal boli #-P Nie wiem co to za cholerstwo, chyba jednak muszę się rozejrzeć za jakimś fizjo. Suple: - euthyrox 125 - D3 - tran - probiotyk Micha, niskie węgle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9e8d72222614aa688857bbc8cb8be73.jpg

[...] bo mnie pragnienie dopadło, a wody oczywiście nie zabrałam. Poza tym o dziwo mam okropne zakwasy po wczorajszym treningu, zwłaszcza czworogłowe i brzuch. No i kark mnie boli po sztandze. }:-( Postanowiłam nie kupować biletu miesięcznego i chodzę sobie na wydział szybkim marszem - łącznie ok 7 km. :) Trening: Bieganie - 5,71 km w 32m:25s [...]

[...] razem o tej porze cyklu świrowałam. 8-) I o boziu jak mnie piersi bolą od trzech dni! DNT Miało być bieganie, ale po długim spacerze w średnio wygodnych trampkach boli mnie piszczel, więc odpuszczam. Coś w ogóle ostatnio nie mam zapału do tego cardio. }:-( Miska: Warzywa: cukinia, papryka biała, cebula Napoje: kawa x2, woda 2l + Magnez [...]

w porównaniu z przed kontuzji to ta ruchomość jest prawie żadna ;/ . Jedynie nie boli jak unoszę rękę jak przy barkach ( unoszenie bokiem ) to wtedy nie boli . a reszta ruchów to walka z bólem ;/

sebaxxx100 39zl u nas maja po 55zl z 2ampolek prolki to kiedys nacioglem 2,5cm jelfa daje dobre gratisy :D omka dziala roznie boli nie boli libido k****skie libido zerowe nie podlewa podlewa puchnie morda nie puchnie na 1szy cykl mialem ome z apteki i bolala libido bardzo mocne nie podlewala nic zaj**isty miesien szedl a na drugi tez apteka byla [...]

[...] jesteśmy. ps. za podpunkt z Mastim - piona %-) Silnoręki, polubiłem nowego kolegę :-) Już imię dobrze rokowało, bo wszystkie Marciny to super chłopaki. Szybki wywiad, co boli i gdzie. Wstępna diagnoza, szybki test(nazwy nie pojmę) siad, pęcina w górę pochylenie max do przodu, potem druga, diagnoza potwierdzona - chytło nerw między kręgami. W [...]

[...] czuję się na 10 repsów, ale 6x6 w przyszłym tygodniu będzie wielkim wyzwaniem. WL:6x2x112.5 z zatrzymaniami (długimi) WLW: 6x100,6x95,8x90,8x80 trzymanie: 3x10s x145 SQ: 6x5x160 Lewe kolano mnie boli co mi się przy siadach nigdy nie zdarza. /SFD/2019/3/2/e312c42eaf1d4fd3ab17c4ec2b1e8b47.jpg Zmieniony przez - fanss w dniu 02/03/2019 18:57:09

[...] sobie glukozamine na stawy, bo jak to się mówi trzeba o nie dbać . Jeśli chodzi o pachwinę (problem z ostatniego dziennika) to jeszcze trochę daje znać o sobie, ale już nie boli ani nic z takich rzeczy. Więc chyba po prostu przechodzi. Mimo to ze względu na to postanowiłem na jakiś czas zawiesić robienie martwych ciągów. Jutro jadę zrobić [...]

[...] jak napisałem może być pare możliwości. Odcinek lędzwiowy jest aż trzecim odcinkiem licząc "od dupy" . Na początku jest 3 do 5 kręgów ogonowych, i jeśli to to Cię boli to nie ma sie czym martwic tylko poczekać aż przestanie i wznowić treningi. Drugi odcinek to 5 kręgów krzyżowych które przed urodzeniem zrastają się w kość krzyżową, [...]