boli w

[...] Ja po wakacjach zauważyłam, że strąki są złe dla mnie. Pasztet lub hummus z dużą ilością dodatków spoko w umiarkowanych ilościach spoko ale po reszcie mam brzuch jak balon i boli mnie po lewej stronie w okolicach jelita. Zreszta jak się okazało z rok temu też mam drażliwe jelito, albo coś z jelitem, bo lekarz nie był pewny. a kolono niby dobra [...]

[...] 2b. Swing 4x20 8 12 12 12 2c. plank 4x max 90 sec rest 30 30 30 30 3. Pompki 3x10 4010 60 rest 10 dwa stepy 5+5 dwa stepy 10 damskie 1a. OK. Nie szalałam, bo jeszcze bark boli momentami więc nie chcę zrobić sobie kuku. 1b. Trochę kiepsko, że ciężar jak na barki, ale chwieje mną ciągle :( 1c. Nie lubię, nie lubię, nie lubię :P 2a. Zaczęłam z [...]

Ja nie gonię i nie gryzę;-) To ja poproszę szybciutko mi napisać, gdzie boli, kiedy boli, przy jakich ruchach (no i czy w ogóle boli;-)). Jakieś mrowienia, ciarki masz? Jeśli tak, to gdzie?

raczej nie mozliwe robienie mięsni bez fatu jeszcze w moim przypadku. Panda chciałem tak bardziej oficjalnie %-) Kvrwa boli mnie palec wskazujacy i nie wiem co jest grane. Niby w sumie w poniedziałek lekko sobie przytrzasnąłem ale nawet nie wiem czy to był ten palec...%-) Boli koncówka palca i paznokc, cały nabrzmiały i twardy jakby miał [...]

waga w granicach 90kg forma nietstey przez osatnie dni mocno uciepriała;/ niedawno byłem przeziebiony i teraz znowu mnie cos dopadło, tylko tym razem boli brzuch i nie idzie nic jesc, ostatnie 1,5dnia praktycznie nic nie jadłem;/ teraz troche ryzu i kury i brzuch boli...dodatkowo chyba zawiało mnie w pracy bo pochytało mi szyje i nie mam [...]

apokalipsa-trenuje w czasie tych bóli. Na suwnicy boli zawsze ale tak troszke. A przy "cwale" o którym pisałem boli bardzo po obu bokach kolana. A ta torebka to z czasów jak miałem 3 latka ;) wiec nie wiem czy ma jaki kolwiek wpływ na te bóle które zaczeły sie jakieś 2 lata temu jak przetrenowałem to kolano. Wczesniej trenowałem w domu. [...]

[...] się działo na treningu pleców, czy to przez długą przerwę, czy przez lepsze czucie, ale moje plecy są tak zniszczone w pozytywnym tego słowa znaczeniu, że przy każdym kroku boli mnie cały "korpus", najszersze to jakby ktoś szpile wbijał. Nie miałem aż tak chyba nigdy. Świetne uczucie! /SFD/Images/2016/6/4/1c5894433d874d718660ef07bc73bede.jpg [...]

[...] i więcej w drugiej nie poszło yhmmm#-P 5.wznosy łydek, wersja do wyboru 3x 10-15 15*46kg/13*46kg/11*46kg 15*45kg/12*45kg/11*45kg do przodu!;-] Coraz lepiej ten trening, boli cholernie, ale czuję nieporównywalną poprawę w nogach.8-) ______________________________________ Miska: + po treningu = whey + jabłko [...]

Dziś bez rack pulla (za zdroworozsądkową radą Nighta). Prostownik nie boli non stop, ale szybko się męczy a przy ćwiczeniach szybko pompuje. Coś tam jest nie tak, dowiem się w czwartek. Sam tak robię że jak jakieś ćwiczenie zaczyna być mono problematyczne to je wyrzucam i daję coś co sprawia bólu. Bierz też poprawkę, że na redukcji wszelkie urazy [...]

na pewno na zestawie z ALRI nie za bardzo bedziesz mogl wegle obciac tak od razu bo bania boli strasznie.Co do ph to mozna obcinac wegle bez problemu. Jesli chodzi o diety to tylko jedna wyznaje od paru lat czyli tluszczowa wiec w tym temacie moge pomoc Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-03-20 16:04:32

DON no powinno byc ok choc i nawet przy wiekszej ilosci wegli na poczatku bania moze bolec ale pozniej sie organizm przyzwyczai i niebedzie boli lba nawet na mniejszych weglach choc generalnie zaleca sie zawsze przyjmowac Jungle z tymi posilkami w ktorych masz najwiecej wegli mnie bania bolala po Restore + Alpha ale to doslownie ze 3-4 dni tylko [...]

[...] czytam opis tych obecnie dwóch topowych supli z ALRI czyli bad ass i jungle ,co do tego byscie dorzucili jeszcze na cykl ,bo w sumie po działaniu to widze ze to i to antyestrogeny są .A wydawać 300 zł na anty to troche boli ,jak pełno lepszych cukierków . Aha cel ,masa troszke bardziej siła. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-05-17 09:25:05

[...] z ALRI czyli bad ass i jungle ,co do tego byscie dorzucili jeszcze na cykl ,bo w sumie po działaniu to widze ze to i to antyestrogeny są .A wydawać 300 zł na anty to troche boli ,jak pełno lepszych cukierków . Aha cel ,masa troszke bardziej siła." na tym zestawie mozna zrobic troche dobrej masy(przy dobrej diecie kilka kg) i to b.dobrej [...]

to boli czy nie boli ??bo wkońcu coś tam w okolicy boli :D

[...] możesz nawalić ciężaru, a w ostatnich już tylko kwestia dopompowania. Po pierwszym ćwiczeniu mam dość, bo krew się pompuje cholernie mocno, przy wielostawach już konkretnie boli mięcho. Dobra rozgrzewka, to podstawa. Mięcho ubite trzyma się dobre parę dni, nie jak w przypadku progresji flaczeje wszystko następnego dnia. Póki co tylko na redukcji [...]

25.02 niedziela Dzień 13 Samopoczucie już trochę lepsze, gardło mniej boli, katar też mniejszy, a w ciągu dnia kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia :-( Zupełnie nie mam apetytu i [...]

[...] z piłką za plecami: pierwszy obwód: 6,5 na rękę, drugi: 7,5 na rękę. I jest kłopot, bo ledwo mogę utrzymać te 7,5 kg, raz, że nie mam siły, dwa: hantle mnie upiają i boli skóra wewnątrz dłoni %-) A czuję, że mogę więcej :-> 7.wznosy bioder leżąc na piłce: obwód 1: 1 kg, obwód 2: 2,5 kg 8.wznosy łydek siedząc na piłce: w obu obwodach 20x [...]

[...] i stopy w podłogę, napnij pośladki i brzuch, wychyl miednicę ku górze (tak jakbyś chciała zbliżyć kość łonową do mostka ). 3x 30 sekund (było lepiej niż ostatnio, ale dvpa boli) 2.Mostek na piłce: 3x 10 powtórzeń. (odczucia podobne jak powyżej) 3. Jak wyżej, ale opierasz się na jednej tylko nodze, druga jest uniesiona w górę. Przytrzymaj w [...]

Przez to cale zamieszanie z banem zapomialem wam napisac ze jestem wkurviony bo boli mnie lapa chyba kolesiowi uszkodzilem kregoslup, bo zlapalem go i nie wiedzialem co z nim zrobic to podnioslem go do góry i przy***alem nim o ziemie i troche podeptalem, ale drugi przy***al mi w lape krzeslem i mnie za***iscie nap*****la i mam szyje podrapaną bo [...]

[...] ze cie poprosilem o wyjasnienie dowcipu? Nie! Zle ze zaczales pograzac sie w roznice. Masz pewnie jakies klopoty, ale nie sadze by te prawdziwe dotyczyly mnie. Nadal cie boli ze uzywam zdan twierdzacych? Chcialbys zebym za twoim przykladem mowil od czasu do czasu ze jestem na cos za glupi? No to masz: jestem za glupi na wiele rzeczy, ale sie [...]