bold

diete napisz ile masz lat Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

nie ryzkuj czeka Cie największe rozczarowanie w życiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114715 czytaj i płacz %) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

taa masz racje trzeba zrobic kampanie reklamową zawsze znajdzie się ktoś Ci odpowie!Od tego sa te działy,przy okazji mogłeś zaytać jaki procesor polecamy bo na K** mało ludzi wchodzi Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

JA UMIE TYLKO TAK :/ Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

W takim razie Bul na moda a Grasik na admina Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-15 18:57:42

Musisz spytac Binia on cały czas to głosi w suplemenetacji %) zresztą nie tylko on nawet chyba był postu z tymi badaniami, ale na pewno ma to z wiarygodnego zródła. .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

CHODZI O TO ŻE DM NIE DZIAŁA!!! PRĘDZEJ PRZYBIEŻESZ JA BĘDZIESZ MYŚLAŁ O JEDZENIU .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

popraw ręcznik bo krzywo wisi .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

"Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol)" dobrze sie zastanów %) przedewczyskim dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety trening: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 a na suple jestes jeszcze za młody .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale [...]

o wszystko pytaj w jednym poscie! a megabola sobie daruj! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ludzie co się tak denerwujecie zawsze ktoś sie znajdzie nawet na papieża był zamach,głupie porównianie ale wiecie o co chodzi-po co sie pienić .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

"Czy zawsze miesnie w 24 h i dluzej po treningu powinny bolec?" NIE "Bo czy jak mnie nie bola tzn ze zle cwicze czy oze tak byc ze wzgledow anatomicznych?" NIE pewnie robisz długie przerwy między seriami (ok 2 min?) i drugie zapytanie: "Cwicze na mase klatke z tricepsem i cwiczenia na triceps wykonuje takie prostowanie [...]

a tylko olimp i megabol sa na rynku? http://sklep.sfd.pl/ .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

moze sie przydac http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72046 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 a jezli chodzi o spalenie tłuszczu to dieta + ćwiczenia aerobowe! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

gajner jak każdy inny ja polecam mass xxl treca SWG 4000 olimp .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

jeżeli juz to na rzezbe chociaż nawet na rzeżbe tyle sie nie robi,no chybw ze w przypadku nóg .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ścisnąć oczywiście bez przesady .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<