bola mnie

ja ciagne enana o 2 tyg. dluzej niz dece czyli tak: 1-8 deca 200mg 1-10 prolka 300mg do tego suple A-Z, wit.C, B-complex, cynk, magnez, mass xxl dietka narazie lajtowa bo schaby mnie cos bola :( dzis padl trzeci shot prolki, jestem w drugim tygodniu to moj II cykl

Tak samo uzywam IE i takie samo gowno. Oczy mnie bola wesce to zmieniec bo to nie jest do forum podobne.

Dzięki Sumo, ale ty piszesz o worku, a ja często trenuje bez worka. Wykonuje po prostu załóżmy taką 50 serię(3 razy), w której robie od 2 do 10 szybkich uderzeń(potem ze 3 sek odpoczynku i znowu) i łokcie prostuje do końca tak jak w normalnym uderzeniu(oczywiście wsześniej dobrze się rozgrzewam). Oprócz tego jeszcze różnego rodzaju techniki (tak [...]

Rolowanie rolowaniem, ale to co opisujesz to normalna-przynajmniej u mnie-reakcja rozciaganych mięśni. Sam piszesz, że wracasz po długiej przerwie, normalne że będzie boleć przy rozciąganiu. To tak jakbyś narzekał że mięśnie nast dnia po treningu bolą, jak to tak. Imo nie ma co kombinować, po prostu ćwicz regularnie, z czasem zakres ruchomości [...]

[...] stop masz wtedy? Ja zeby zrobic pelny przysiad mysze rozstawic stopy na szerokosc barkow pod katem ok 45 stopni bo inaczej nie zejde nisko. Chce robic przysiady dobrze bo sie wystraszylem o kolana. Po dzisiejszym treningu z przysiadami pelnymi kolana mnie nie bola i nie "strzelaly" jak zawsze ale rzeczywiscie niejszy ciezar wzialem.

Agresja mam prośbe,mógłbyś mi wyjaśnić jak to jest z tymi łokciami?? mam koło 192cm, łapy dłuuuuugie!!!!!!! łokcie nieraz bolą i najbardziej przyczepy głowy długiej tricepsa(nie wiem czy to dobrze nazwałem).teraz zrobiłem właśnie kilka tygodni przerwy w treningu trica,robie mniejszym obciązeniem ,powoli i tak po 12 powtórzeń,ale planuje niedługo [...]

no wszystko ok pewnie bedzie lepszy ,ale nie obeszlo by sie bez wina?? nie jestem zatluszczony a p[o winie tak mnie stawy bola ze nie moge duzymi ciezarami cwiczyc:(

Jak rozmawiacie to wylaczcie Caps Locki, bo mnie uszy bola od waszych wrzaskow. Kazdy organizm jest inny, ale sa pewne granice przyjmowanie wiekszej ilosci jak 5-7gr dziennie nie ma sensu. Ja biore kreatyne 3gr przed treningiem i 3gr po treningu. Pozdrawiam metrowiec

ok teraz tak wyglada sprawa posladki juz dosyc mocno podziurawione, oczywiscie po shotach juz posladki nie bola tak jak wczesniej.. sporo tych zrostow sie poroboli i czas sie chyba przerzucic gdzies indziej, i teraz jezeli zrobie shota w udo to bedzie moglo mnie bolec tak jak posladki napoczatku kilka dni? czy juz organizm bedzie przyzwyczajony i [...]

ok teraz tak wyglada sprawa posladki juz dosyc mocno podziurawione, oczywiscie po shotach juz posladki nie bola tak jak wczesniej.. sporo tych zrostow sie poroboli i czas sie chyba przerzucic gdzies indziej, i teraz jezeli zrobie shota w udo to bedzie moglo mnie bolec tak jak posladki napoczatku kilka dni? czy juz organizm bedzie przyzwyczajony i [...]

Mnie osobiście bolą (podobnie ja kto opisałeś) kolana łokcie prawie wszysto , lekarz jak narazie po badaniach krwi i prześwietleniach tłumaczy to bulami wzrostowymi (mam 18 lat). Ogolnie co lekarz polecil mi na bóle stawow to : opokan arto 60kaps ( to na odnowe mazi stawowej ), Dexak(ale to na recepte), Nimesil (też na recepte). Ogolnie to [...]

hehe z czasem zad ci stwardnieje no wlansie z tego powodu ja przezucilam sie na stepper a ciebie bola miesnie? bo mnie zawsze kosci bolaly

btw dzis bylem na sciance tej w alfa centrum.. nie tej blizej tylko tej dalej calej szarej wbilem sie na samą gorę ale jak jush zlazlem to myslalem ze zawalu dostane tak mi bil serce i tak mnie bolą palce ze ledwo co pisze.... btw ile kosztuje uprząż i gdzie w gda mozna ją kupic ??:)

Tylko w sumie mnie nie bola miesnie tylko bardziej jakby kosci??

doigralem sie chlopaki dostalem zapalanie oskrzeli czy cus tam pare dni bardzo wysoka goraczka 5 kg w plecy dali mi antybiotyk klacid ale przestaje brac bo mnie nery bola i watroba a czuje sie tak samo niewiem co zrobic help

Dzięki ! bylam na judo. jeszcze mnie troszkę mięsnie bolą.mam trochę obawy przed padami,ale to dopiero 1. trening. ogolnie jestem zadowolona jeszcze nie zachwycona jak wy..ale to przyjdzie chyba z czasem:) pozdrawiam! paat

heh,mi stawy siadaja i mnie bola nawet bez wina,poprostu duze ciezary=bol stawow normalka. U nas w klubie nikt nie przekracza dawki 30mg ed i wszystko jest ok.Niestety nandrolony odpadaja pod sw.

niewiem ja juz mam taka psychike ze sam sobie wbijam choroby.Rano wstalem i juz mi sie normalne wydaja te sutki.A co do bólu to mnie nie bola i nie czuje stwardniebnia wokól sutka.Klatke cwicze ostro ze nawet mi sie zakwasy na mecie pojawiy przez dwa dni co jest dziwne????bo zakwasow nie mialem juz z 6 miechow.co to jest ten tamoxifen to jest na [...]

Ej ja niebralem zadnej oslonki a juz zjadlem 70 metylotestosteronu i 200 mety i tescia i mnie nic nie boli tylko stawy lokciowe pocyklach w lokciach czasem bola i niemoge brac duzych ciezarow na klate i co by mi pomoglo na te stawy.Podzrowka Masa ze mna i z wami :p

Statyczne: ćw do planche ćw do V-sit free HS/HS przy ścianie jednorącz PUSH: HSPU/ pompki jednorącz PULL: podciąganie szerokim nachwytem/ podciąganie jedną ręką podchwyt drugą dwoma palcami nachwyt CORE: unoszenie nóg w zwisie/ unoszenie nóg w staniu na głowie LEGS: żuraw,sprinty,skoki (pistolety wykluczyłem, strasznie mnie przy nich kolana bolą) [...]