bola mnie

Poranne nogi nadal mnie bola po sobotnim treningu :@ /SFD/Images/2015/4/22/6b8735db00034d6da3caf9335747f00c.jpg

Dzięki za zainteresowanie tematem. Już odpowiadam: 1. Wioślarz - jak nic nie wymyślę, to pewnie spróbuję. Kiedyś nawet widziałem, że w jakimś klubie na zachodzie PL są dedykowane treningi, 60 minut na wiośle, żeby było ciekawiej niż po prostu machanie tak samo przez godzinę. Najchętniej wziąłbym do tego trenera personalnego znającego się na [...]

[...] a obciazenia i gryf samorobki. Trening mi sie spodobal, pot sie lal a serie robione na full. Clean wykonywalem z nad kolan. Wszystko ladnie, pieknie ale cos ostatnio mnie lokcie bola...obym tylko sie kontuzji nie nabawil. Bede musial wieksza uwage zwrocic na nie podczas rozgrzewki. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-10-14 20:16:52

Hm...mozliwe z tym cierpnieciem... a wracajac do moich piet :D poszlam znowu do innego ortopedy... powiedzialam co i jak (ze biegam, ze mnie bola piety, ze masci nie pomagaja). a pan doktor: zdjecia rtg to niech pani nie robi, bo po dwoch latach na pewno nie urosly ostrogi. niech pani nie biega. no wiec ja sie pytam czego oni ucza na tej [...]

Jak dla mnie to jest super sprawa . Widzialem takie cos na TV i na zywo probowalem to zrobic to wychodzi naprawde super . Tyle ze kondycje trzeba miec niesamowita . Po 5 minutach tak pluca bola ze sie nie da wytrzymac. "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Pewnego dnia poznałem przed moim blokiem na placu zabaw kolesia który się wprowadził niedawno i codziennie kopał z dzieckiem swoim malutkim w piłke. Jakoś się skumplowaliśmy, nawet nie pamiętam jak ten znajomy miał wtedy coś około 27-30 lat, a ja około 12-14 Nie wiem jak to się stało ale z sięz nim poznałem. Po jakiejś krótkiej ogólnej rozmowie [...]

[...] wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 kg 12 razy

Stara Ekipa, barki bolą bo ćwiczę, a nie "teoretyzuje" jak ty. Ja robię takie ćwiczenia na bary: unoszenie sztangielek w bok - 4 x 15 unoszenie sztangielek do przodu - 4 x 20 wyciskanie sztangielek siedząc - 8 x 20 Sztangielki mam o wadze 11kg bez gryfu. (nie jest to mało na barki) Nie robię wyciskania sztangi zza głowy bo za bardzo mnie [...]

28.11.2014 LEGS DAY :-) Całkiem udany trening :-) Nogi mnie już okrutnie bolą, zobaczymy jak to będzie jutro. Ćwiczenie nr 1 i 2 zrobiłem na początku, potraktowałem to trochę jako taką rozgrzewkę przed przysiadami. 1.Uginanie Nóg Leżąc] 12x4 12x4 10x5 10x5 2.Prostowanie nóg w siadzie 12x4 12x5 12x6 10x7 3.Przysiad ze sztangą na barkach 12x62kg [...]

[...] Wogole czy te wywody Tyki sa czyms podparte? Nie mowie,ze pisze zle czy dobrze poprostu dlaczego mam mu wierzyc? Ja teraz robie w HST jedna serie do upadku i miesnie mnie bola po pare dni. Wogole gdzie nie spojrzysz na forum to kazdy co innego wg jego widzimisie. Ani to podparte jakimis badaniami ani praktyka. Czy jest jakas jedyna sluszna [...]

Unikam oglądania takich filmów :-) Przeklikałem - około 13. minuty jest niezłe ćwiczenie - aż mnie bolą przedramiona!!

Krótko napiszę: wczoraj dzień wolny. Po południu ogólny spadek samopoczucia. Jak by tego było mało chyba.jakieś zatrucie się wkradło. Żołądek bolał pół nocy. Temperatura nie wielka, ale zimno mi było cały czas. Gdzieś nad ranem puściło, bo jak się obudziłem było znacznie lepiej. Bebechy mnie jeszcze trochę bolą ale jest poprawa. Waga z dziś: 86kg, [...]

[...] w ogóle nie boli? 2. Co z tą siłą bo trochę mnie to martwi? 3. Czemu teść tak działa u mnie tylko przez pierwsze 24h? 4. Co polecacie na stawy? Zmieniony przez - Dragomirus w dniu 1/16/2019 4:42:26 PM Jakiego testa bijesz - enan czy prop? Ktore stawy Cie bola? Mozesz probowac dac jakies suple 4flex itp ale najlepiej zdiagnozowac przyczyne bolu?

[...] 6 posilkow takich jak kiedys 5 jadlem- to lekko zubozaly trening za bardzo nie zaszkodzi. Szczegolnie ze nie chce zostac inwalida. A ha i jeszcze jedo moge zamiast wyciskania w dol i gore robic w dol i plasko? bo mnie przy wyc. w gre troche ramiona bola Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

[...] nie to rob jedynie (oczywisice bez bolu) 15 przez caly czas trwania treningu, az bedziesz mogl wykonywac z wiekszymi ciezarami. co jest powodem tych boli ?? moge zamiast wyciskania w dol i gore robic w dol i plasko? bo mnie przy wyc. w gre troche ramiona bola NIE ROZUMIEM ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kolana mnie bola od 3-4 lat, od kiedy roslem. Sa to bole powzrostowe- jakos tak to sie nazywa. bylem u ortopedy, ale niedlugo musze znowu pojsc w tej sprawie. Chyba bede robic wyprosty na maszynie, bo po nich raczej mnie mniej boli. Skos w dol- glowa w dol. Reszta analogicznie co do tych maszynek to nie wiem jak moge miec klopot z glowy. troszke [...]

Mam trening siłowy pon, wt, czw, pt + 30 min interwałów. Dźwigam jak najwięcej się da i w wolne dni bolą mięśnie ;) Ogólnie nie wiem jak mogłyby te witaminy na mnie podziałać... Z reguły nie jestem chorowity. Mam problemy ze snem i czasem jak chodzę zaspany to potrafię się rzucić na słodycze. Kupiłem chrom ale nic nie dał. 1. Czy OLIMP Creatine [...]

Próbę zrobiłam, brzucha nie poczułam za to ledwo chodzę %-) Czwórki jak z waty, zginacze bolą a tu trzeba jeszcze długie wybieganie zrobić, tak choć 14km %-)No to pięknie! Wybieganie też zrobisz - to inna praca mięśni niż podnoszenie kolan w zwisie na drążku. Czekam na filmik. Może mnie (i pozostałych) zmotywuje do ukończenia tego konkursu?

Viki pryęła taktykę Drazekm-namarudziła,nabiedoliła a na koncu tak zrobiła,że szczęka opada. Widać w ruchach ogromną moc i siłę-nie patrzyłem na sekundy ale chyba szybciej niż Pudzian była seria robiona. Co do rąk i odcisków-możesz ze stongmenami podać sobie dłonie - oni po zawodach też mają podobne . Widzę,że mój rzecznik prasowy zaczął udzielać [...]

No ,nie bardzo-ja robię dolna połówkę a Pudzian wg tego filmu robi górną. Na tym skosie,co robiłem tą górną trudno zrobić. A 6 serii po 40 to w tej chwili nie zrobię-dziś mnie czworogłowe i brzuch bolą po wczorajszej próbie. Dziś próbowałem ale już brak energii był :) /SFD/2019/2/9/02d898032ed94c7baa2d24708c8ee094.jpg