[...] przestaje doskwierać ? Czytałem , że to nie jest żadne " leczenie " tylko podczas wysiłku wydzielają się naturalne reakcje znieczuleniowe w oraganiźmnie i dlatego przestaje boleć czy to prawda ? Bo 15 min po skończonym wysiłku od razu ból wraca. Np. Teraz podczas jazdy na rowerze nawet tej wysiłkowej zero bólu a aktualnie piszę tego posta i już [...]
Adam chyba za dużo z Jarkiem gadasz na siłce zamiast ćwiczyć %-) Już o tych jego magicznych właściwościach b12 też sie nasłuchałem %-) A ból to chyba kwestia organizmu. Ja się prawie posrałem z bólu jak ładowałem podskórnie. Domięsniowo trochę lepiej.
[...] Przysiad jeśli nie dochodzę do jakieś specjalnie dużej liczby powtórzeń w serii i nogi mam dogrzane to ból jest niewielki, a na drugi dzień nic (poza mięśniami) mnie nie boli. Myśle też że nie do końca zrozumiałaś mój przekaz, ale to moja wina bo napisałem tam o róznych planach dosyć kolokwialnie, nazwając nie które plany "inne pierdy". Ja [...]
[...] wynik tego badania które zalaczam do tematu i powiedział "nic tutaj sie nie popsulo, to ze panu cos tam przeskakuje to nikt z tego powodu pana nie będzie operował, a jak boli to przykładać lod i zero sportu do widzenia". Zwracam się do was z pytaniem co robić, może spróbować iść jeszcze do prywatnego lekarza. Bardzo te chrupanie mi [...]
Hehe. Remont u mnie dopiero przede mną. Poprzedni remont był gdzie indziej i na czas, więc jak się wraca o 3 nad ranem po całym dniu robienia to się kończyło zazwyczaj w mac-u albo bez niczego. Lodówka pusta, bo nie ma kiedy kupić i proszę. 07.07.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata, wino Warzywa: fasolka szparagowa, sałata, rzodkiewka [...]
witam mam od ok 3 tyg bol w prawym podzebrzu nasilajacy sie przy glebokim wdechu . od 2 dni bol promieniuje do ramenia i uda . jest na tyle silny ze nie daje i mi spac . Co to moze byc ? Czy mam powody do obaw ?
[...] - 1s x 12p - 20kg, 2s x 10p -29kg, 1s x 20p - 20kg Trening poszedł stosunkowo spokojnie :-), chociaż są dwie rzeczy które trochę zmąciły komfort trenowania. Pierwsze to bolały mnie barki chyba po czwartkowym kółku, ale to raczej był przyjemny ból :-). Druga to ból prawego łokcia dokładnie centralnie wierzchołek łokcia jakby jakiś splot [...]
Wszystko w normie niech idzie do lekarza co kierował na badania na dalszą diagnostykę. To są jedyne objawy czy występują jakieś inne dolgliowości jak np. bóle głowy czy kręgosłupa. Jedyne objawy oprócz w/w to : łamliwe paznokcie, ogólne osłabienie, wypadające włosy, uczucie zimna. Ból kręgosłupa czy głowy nie wystepuje Zmieniony przez - LukTech w [...]
Dzisiaj bardzo aktywny dzionek :-D Trening standardowo o 6:00 5x3 Hang PCL 5x3 Hang Squat Clean 2x5 DL+Pocket Squat Clean Na sztandze przy wszystkich ruchach 60kg WOD - 5RFT 1lap run 30x Situps 15x DL Rx 100kg/80kg Skalowany 80kg/60kg Beginners 60kg/40kg U mnie na sztandze wersja skalowana 80kg. Ogólnie byłoby super gdyby nie situpsy {:-( Pełny [...]
Trochę tak ale to jeszcze nie to, jeszcze czuję lekki ból przy ćwiczeniach. Tejpy nic nie dały, miałam wrażenie, że boli jeszcze mocniej Teraz czekam do poniedziałku na przypływ nowej Energi :) Rower umyty więc przez jakiś czas dołożę trochę jazdy na rowerze aby odciążyć trochę bark A jak u Pana?
za bardzo w przód się pochylasz przy przysiadzie przednim Może być to kwestia słabości którychś mięśni tak jak mówił trener? A ból ma raczej charakter bólu stawu bo przez jeszcze długi czas po ćwiczeniu jeszcze mnie to boli. Jutro wstawie filmik z ciężarem roboczym to zobaczymy ;)
Oceńcie :) Bolą mnie plecy jak robie przysiad a zwłaszcza u góry, co tu zrobić? Trener polecał żeby wzmocnić górną część pleców jakimś wiosłowaniem na maszynie lub normalnym bo mam według niego dysproporcje w mięśniach pleców i nie mogę spiąć łopatek bez psucia pozycji barków. https://www.youtube.com/watch?v=_bwH2cNJGmk Zmieniony przez - michi0987 [...]
[...] i przez to takie zakończenie, a nie inne. Wczoraj robiłem iniekcje w to samo miejsce tylko, że drugie udo i przed spaniem i nie mam takiego samego problemu, ale mieśień boli... nie ukrywam... mam powiedzieć prawdę ortopedzie? czyli, że wstrzykiwałem Sb teścia? Czyżbym zj**ał Sb życie? jak mogło do tego dojść? ktoś miał podobnie? co [...]
Tak, twoja babcia, mama, ciocia i sąsiad aktywują poprzeczny. Nieaktywny poprzeczny to efekt komputerów, tabletów, telewizji i nadmiaru wolnego czasu połączonego z siedzeniem w domu. Człowiek żyjący w ruchu od małego, bez dostępu do tv i komputerów ma aktywny poprzeczny, bo to jest naturalne. To pozycja siedząca robi z nas kaleki, dlatego [...]
Ale tu nie chodzi o to , że ja nie wierze w jakieś badania naukowe czy to co mówisz. Po prostu dziwne mi się to wydaje , że nawet jak nie trenuje plecy mnie bolą całe . Czy starsi ludzie aktywują poprzeczny ? Czy mój tata , mama , siostra aktywują poprzeczny ? NIE . Żyją XXX lat i problemów nie mają więc czasami ciężko mi wierzyć , że aktywowanie [...]
eveline: Oj nie przesadzałabym tak i z hiperbolizowaniem ;-) Tylko że czasem pasuje mi do makro albo po prostu nabiorę np. 7g oleju, więc serio nie rozumiem, dlaczego by to wyrównywać, żeby było ładniej na zrzucie. Nietłuszczowe produkty – ok, będę wyrównywać, jeśli to ma znaczenie. night: To to wiadomo, aczkolwiek śmiem twierdzić, że ja nie [...]
[...] powodują ból. Oczywiście odczucia bólowe nie musza być złe, a mogą sygnalizować coś dobrego. Nie znaczy to jednak, że uczucie jest przyjemne, prawda? Mówi się, że „jak boli to rośnie”. Kofeina zwiększa odporność na tym tle i nasila działanie środków przeciwbólowych opartych np. na ibuprofenie czy ketoprofenie. Może być zatem wykorzystana [...]
W takim razie przechodząc do sedna, zalecalibyście mi wyciskanie hantlami czy sztangą? (dodam że w jednym planie mam wyciskanie hantlami po skosie, w drugim płaską i właśnie nie wiem - może dla odmiany sztangą?) "Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o twoich planach na przyszłość'' - dziś na górze mogłam kogoś nieźle rozśmieszyć, bo może nie [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
